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Seitenstiche

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Seitenstiche

Seitenstiche: Woher kommen sie – und wie wird man sie los?

Seitenstiche: Woher kommen sie – und wie wird man sie los?

Sie sind unangenehm, aber in der Regel harmlos. Dennoch stören Seitenstiche Freizeitsportler empfindlich beim Training. Wie kann man gegensteuern? Und wie kommt es überhaupt zu dem Zwicken? Raus an die frische Luft und los. Eine Runde Joggen als Ausgleich ... mehr
Fitness-Mythen: Die zehn größten Irrtümer in Sachen Sport

Fitness-Mythen: Die zehn größten Irrtümer in Sachen Sport

Wer kennt sie nicht, die gut gemeinten Ratschläge von Freunden und Kollegen in Sachen Sport und Training? An manchen mag etwas Wahres dran sein, andere gehören wohl eher in die Kategorie Märchen. Wir entlarven für Sie die zehn gängigsten Fitness-Mythen ... mehr

Mit Schwimmen Muskelaufbau steigern: Das bringt den Erfolg

Schwimmen ist gesund und macht fit – das gilt nicht nur für die Ausdauer, sondern auch für den Muskelaufbau. Wenn auch Sie durch Schwimmen Muskeln aufbauen möchten, sollten Sie einige Dinge beachten. Hier erfahren Sie alles zum Training im kühlen Nass. Schwimmen ... mehr
Seitenstechen vermeiden: Ursachen und Maßnahmen

Seitenstechen vermeiden: Ursachen und Maßnahmen

Jeder kennt es, jeder hasst es – Seitenstechen beim Laufen. Insbesondere während eines Wettkampfes sind die Beschwerden äußerst hinderlich. Hier finden Sie alles zu den Ursachen sowie wertvolle Tipps dazu, wie Sie das Leiden verhindern können. Seitenstechen beim Laufen ... mehr
Joggen ohne Seitenstechen

Joggen ohne Seitenstechen

Eben noch klappt das Lauftraining reibungslos, doch dann verdirbt ein plötzlich einsetzender Schmerz den Spaß: Seitenstechen. Auch wenn die genaue Ursache noch nicht geklärt ist, können Läufer mit einfachen Tricks dem Stechen vorbeugen. Schmerzt es schon ... mehr

Extremwanderung durch Deutschland zu Ende

Die Extremwanderung zweier junger Männer quer durch Deutschland ist nach 400 Kilometern für einen der beiden gescheitert, der andere schaffte es nach 16 Tagen ins Ziel. Der 24-jährige Dennis Bettin musste am Sonntag (23. September) in eine Klinik in Fulda eingeliefert ... mehr

Macht wirklich jeder Fünfte ins Wasser?

An warmen Tagen lockt es viele ins Freibad. Doch beim Bad im kühlen Nass drängen sich einige Fragen auf: Pinkeln tatsächlich viele Menschen ins Wasser und was hat der Chlorgeruch damit zu tun? Sieben Schwimmbad-Mythen auf dem Prüfstand. Darum riecht es nach Chlor ... mehr

Seitenstechen: Was tun, wenn's sticht?

Jeder Läufer kennt es und jeder Läufer hasst es: Seitenstechen. Der Schmerz kann so stark werden, dass der Sportler sein Training unterbrechen muss. Das passiert sogar Profis. Wissenschaftliche Studien zum Seitenstechen gibt es nicht. Aber es existieren einige Theorien ... mehr
 


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