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Sport im Alter

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Rentner und Senioren – Sport im Alter: Was man noch können muss

Rentner und Senioren – Sport im Alter: Was man noch können muss

Körperliche Fitness im Alter wirkt sich auch positiv auf die Lebenserwartung aus. Dabei haben sich besonders zwei Tests als wichtige Indikatoren erwiesen. Wir sagen Ihnen, welche Übungen Menschen in fortgeschrittenem Alter noch können sollten. Brasilianische Forscher ... mehr
Sitzgymnastik für Senioren: Tipps zu Übungen

Sitzgymnastik für Senioren: Tipps zu Übungen

Sitzgymnastik für  Senioren kann dabei helfen, auch im Alter noch beweglich zu bleiben. Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont die Kräfte. Gymnastische Übungen im Sitzen eignen sich auch für viele Menschen, die im Rollstuhl sitzen. Hier finden ... mehr
Rücken stärken: Gymnastikübungen für Senioren

Rücken stärken: Gymnastikübungen für Senioren

Mit zunehmendem Alter klagen viele Senioren über Rückenschmerzen. Doch mit ein paar einfachen Gymnastikübungen können Sie Ihren Rücken stärken und sich so auch im Alter fit halten. Welche Übungen es gibt und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie hier. Das sollten ... mehr
Länger fit bleiben durch Muskelaufbau im Alter

Länger fit bleiben durch Muskelaufbau im Alter

Wenn bei älteren Menschen in einem gewissen Maße die Kraft schwindet, ist dies nur zu einem gewissen Teil natürlich. Denn fehlender Muskelaufbau im Alter kann den Effekt deutlich verstärken. Ist der Körper nicht gefordert ist, baut er ab. Beugen ... mehr
Wandern im Alter - Tipps für Senioren

Wandern im Alter - Tipps für Senioren

Wandern ist für viele Menschen eine beliebtere Freizeitbeschäftigung, die vor allem Senioren gerne mitmachen. Beim Wandern im Alter sollten aber besonders Wander-Neulinge einige Tipps beachten, damit diese Freizeitgestaltung auch weiterhin mit Freude betrieben ... mehr

Nordic Walking - Idealer Sport für ältere Menschen

Älter werden heißt nicht gleichzeitig, keinen Sport mehr treiben zu können. Viele Senioren entscheiden sich beispielsweise für Nordic Walking, ein relativ gelenkschonendes Training, das Schritt für Schritt ausgebaut werden kann. Doch nicht nur für Senioren eignet ... mehr

Sport anfangen - Es lohnt sich immer

Wer einen Sport anfangen möchte, der kann dies zu jedem Zeitpunkt tun. Weder das Alter noch die Jahreszeit oder andere Faktoren sollten ein ernsthaftes Hindernis für das Ausüben einer Sportart sein. Aus gesundheitlichen Gründen lohnt es sich immer, wenn Sie mit Sport ... mehr

8. Spieltag - Bundesliga am Samstag: Sechs Spiele, sechs Köpfe

Berlin (dpa) - Erst gut einen Tag vor dem Anpfiff war klar, dass Fabian Bredlow überhaupt im Kader des VfB Stuttgart stehen kann - und bei den coronageplagten Schwaben gegen Borussia Mönchengladbach voraussichtlich das Tor hüten wird. Auch an anderen ... mehr

Motorsport - 245-Tage-Stresstest der Formel 1: Rekordrennkalender 2022

Paris (dpa) - Im Rekordkalender der Formel 1 mit 23 Rennen in nur acht Monaten ist kein Platz für Deutschland. Das frühere Gastgeberland mit einst vollen Tribünen und Michael Schumachers Erfolgsfahrten spielt auch im kommenden Jahr in den Planungen ... mehr

Manchester City: Raheem Sterling will Klub verlassen – Guardiola reagiert

Bei Manchester City ist Raheem Sterling aktuell unzufrieden – und spricht ungewohnt offen über seinen Wechselwunsch. Nun reagiert Trainer Pep Guardiola – mit deutlichen Worten. Raheem Sterling würde den englischen Fußballmeister Manchester City gerne verlassen ... mehr
 


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