Sie sind hier: Home > Themen >

Training

Thema

Training

Seniorensport: Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Seniorensport: Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer und die Hormone stellen sich um. Ein ausgewogenes Training kann Senioren dabei helfen, sich fit zu fühlen. Wir stellen die besten Sportarten vor. Ausdauersportarten wie Radfahren, Laufen oder Nordic Walking ... mehr
1. FC Köln für das Derby gegen Mönchengladbach in Bestbesetzung

1. FC Köln für das Derby gegen Mönchengladbach in Bestbesetzung

Der 1. FC Köln kann am Samstag in personeller Bestbesetzung in das Rhein-Derby gegen Borussia Mönchengladbach. Auch Angreifer  Jhon Cordoba ist wieder fit. "Wir sind komplett, alle sind gesund", sagte der Coach des  1. FC Köln, Achim Beierlorzer am Donnerstag ... mehr
HSV: Schock-Diagnose! Profi nach Notfall im Training schwer verletzt

HSV: Schock-Diagnose! Profi nach Notfall im Training schwer verletzt

Schock für den Hamburger SV: Neuzugang Jan Gyamerah hat sich im Training einen Wadenbeinbruch zugezogen. In der Anfangsphase der Saison war er bislang ein fester Bestandteil der Startelf. Jan Gyamerah vom Fußball-Zweitligisten Hamburger SV hat sich beim Training ... mehr
Großer Preis von Italien: Vettel fährt Bestzeit im letzten Monza-Training

Großer Preis von Italien: Vettel fährt Bestzeit im letzten Monza-Training

Monza (dpa) - Sebastian Vettel hat kurz vor der Qualifikation zum Formel-1-Heimrennen von Ferrari die schnellste Runde gedreht. Im Freien Training am Samstag verwies der 32 Jahre alte Vierfach-Weltmeister den Red-Bull-Piloten Max Verstappen auf den zweiten Platz ... mehr
Großer Preis von Italien - Tifosi-Jubel: Ferrari-Pilot Leclerc Trainingsbester

Großer Preis von Italien - Tifosi-Jubel: Ferrari-Pilot Leclerc Trainingsbester

Monza (dpa) - Die Ferrari-Fahnen wehten, die Tifosi in rot freuten sich: Mit der Tagesbestzeit zum Auftakt des Großen Preises von Italien hat Charles Leclerc die Hoffnungen der Scuderia auf den ersten Formel-1-Heimsieg seit neun Jahren gestärkt. Der 21 Jahre ... mehr

Polizei und Feuerwehr Hagen begrüßen Neuankömmlinge

Die Polizei Hagen hat am Montag 233 junge Männer und Frauen im Präsidium empfangen, die nach einem Auswahlverfahren ihre Polizeiausbildung beginnen. Einen Tag später, am Dienstag, begrüßte die Feuerwehr Hagen ihre Neuzugänge: 25 angehende Rettungssanitäter fangen ... mehr

Übungen für Rückbildungsgymnastik: Ab wann und wie Sie trainieren sollten

Nach der Geburt steht das Baby im Mittelpunkt. Doch wenn sich der Körper von den Strapazen der Schwangerschaft und der Geburt erholt hat, können die Mutter wieder an sich und ihr Wohlbefinden denken. Mit der Rückbildungsgymnastik können Mütter etwas für ihr Wohlbefinden ... mehr

Überlastung vermeiden: Bei Gelenkverschleiß nicht mit Maximalkraft trainieren

Hamburg (dpa/tmn) - Mit zunehmendem Alter setzt bei vielen Menschen der Verschleiß in Gelenken ein. Fitnesstraining kann aber die Knorpelsituation verbessern. Darauf weist Orthopäde Prof. Sven Ostermeier von der Gelenk-Klinik in Gundelfingen in der Zeitschrift ... mehr

Bonn: Polizist erschießt Kollegen – drei Jahre Haft gefordert

War es ein Unfall oder "Machogehabe"? Ein junger Polizist erschießt einen Kollegen beim Training mit seiner Dienstwaffe. Im Prozess schildern Angeklagter und Staatsanwaltschaft verschiedene Versionen des Vorfalls. Im Prozess um den Tod eines Polizisten ... mehr

Weißrussischer Para-Ruderer stirbt beim Training

Tragischer Unfall im Vorfeld der Ruder-WM: Beim Training starb ein 33-jähriger Behindertensportler, nachdem sein Boot zuvor gekentert war. Obwohl Rettungskräfte in der Nähe waren, kamen sie zu spät. Bei den Vorbereitungen zur Ruder-Weltmeisterschaft in Ottensheim ... mehr

"Mangelnde Sozialkompetenz": Vorwürfe gegen Schalke-Kapitän Nübel

Nach Wechselgerüchten im Sommer machte Schalkes neuer Trainer David Wagner Alexander Nübel zum Kapitän der Knappen. Nun gerät der 22-Jährige allerdings wegen eines Ausrüster-Wechsels in die Schlagzeilen.  U21-Nationaltorhüter Alexander Nübel muss sich wegen ... mehr

KSC will Erfolgsserie in Kiel nach zwei Siegen ausbauen

Nach seinen zwei verdienten Siegen gegen Hannover und Dresden will der Karlsruher SC seine Gewinnserie auch in Kiel fortführen. Der Zweitliga-Spitzenreiter Karlsruher SC will seine Auftaktserie in der 2. Bundesliga bei Holstein Kiel ausbauen. "Wir fahren mit einer ... mehr

Mit Hund in Hamburg: Die schönsten Unternehmungen im Sommer

Die Temperaturen klettern weit über 20 Grad und der Himmel strahlt vor lauter Sonnenschein: Der Sommer steht vor der Tür und somit die beste Zeit, um Zeit im Freien zu verbringen. Damit Sie Ihren Vierbeiner auch immer mitnehmen ... mehr

Italienischer Radprofi Pozzovivo beim Training angefahren

Bei einer Kollision mit einem Auto ist Radprofi Domenico Pozzovivo in Süditalien erheblich verletzt worden. Er liegt im Krankenhaus. Der italienische Radprofi Domenico Pozzovivo ist am Montag während einer Trainingsfahrt in Süditalien von einem Auto angefahren worden ... mehr

Schwangerschaftsgymnastik: 10 einfache Übungen für Zuhause

Damit es während und nach der Schwangerschaft weniger Komplikationen gibt und Sie fit bleiben, ist Schwangerschaftsgymnastik wichtig. Dabei reichen bereits zehn Übungen aus, mit denen Sie die wichtigsten Muskelgruppen trainieren und stärken können.  Sanfter Sport ... mehr

Straffe Arme: Übungen und Tipps zum effektiven Training

Um nicht mit Winkearmen und schlaffer Haut dazustehen, ist ein effektives Training gefragt. Wir machen Ihnen Übungsvorschläge, mit denen Sie gezielt für schöne, trainierte und straffe Arme sorgen können. Haut wird mit zunehmendem Alter schlaffer Gerade bei Frauen ... mehr

Kein Job für "Weicheier": Was ein Servicetechniker auf Offshore-Anlagen können muss

Enge-Sande (dpa) - Ein Offshore-Monteur hat doch eigentlich einen beneidenswerten Job - meint zumindest Henning Tillmanns: Hoch oben auf einer Windkraftanlage im Meer verrichtet er seine Arbeit, muss sich nicht täglich durch den gefährlichen Berufsverkehr quälen. Statt ... mehr

Großer Preis von Ungarn: Hülkenberg verpasst Top Ten in der Formel-1-Qualifikation

Budapest (dpa) - Nico Hülkenberg ist vor der Entscheidung um die zehn besten Startplätze für den Großen Preis von Ungarn ausgeschieden. Der 31 Jahre alte gebürtige Emmericher belegte in der Formel-1-Qualifikation auf dem Hungaroring den elften Platz ... mehr

Großer Preis von Ungarn: Hamilton mit Streckenrekord Trainingsschnellster

Budapest (dpa) - Formel-1-Spitzenreiter Lewis Hamilton ist im letzten Freien Training vor der Qualifikation beim Großen Preis von Ungarn in Streckenrekordzeit auf Platz eins gerast. Der Hungaroring-Rekordsieger mit bisher sechs Erfolgen verwies in seinem Mercedes ... mehr

F1: Zweites Freies Training – Sebastian Vettel fährt im regnerischen Budapest hinterher

Für Sebastian Vettel ist das zweite Training in Budapest alles andere als gut gelaufen. Bei strömendem Regen rutschte der Ferrari-Pilot sogar aus den Top Ten. Pierre Gasly und Max Verstappen haben beim verregneten zweiten Freien Training zum Großen Preis von Ungarn ... mehr

Grußer Preis von Ungarn: Red-Bull-Duo vorn bei Regen im zweiten Training

Budapest (dpa) - Pierre Gasly und Max Verstappen haben beim verregneten zweiten Freien Training zum Großen Preis von Ungarn die Plätze eins und zwei belegt. Der Franzose Gasly war am Freitagnachmittag 55 Tausendstelsekunden schneller als der Niederländer Verstappen ... mehr

Großer Preis von Ungarn: Hamilton-Bestzeit beim ersten Training

Budapest (dpa) - Spitzenreiter Lewis Hamilton ist mit der Trainingsbestzeit in das letzte Grand-Prix-Wochenende vor der Sommerpause gestartet. Der fünfmalige Formel-1-Weltmeister drehte am Freitag im anderthalbstündigen ersten Freien Training in 1:117,233 Minuten ... mehr

Großer Preis von Deutschland: Vettel im Hockenheim-Abschlusstraining Dritter

Hockenheim (dpa) - Sebastian Vettel hat sich im Abschlusstraining zu seinem Formel-1-Heimrennen auf dem Hockenheimring mit dem dritten Platz begnügen müssen. Der 32 Jahre alte Heppenheimer hatte am Samstag einen Rückstand von 0,264 Sekunden auf seinen ... mehr

Silverstone: Vettel im letzten Training Zweiter hinter Leclerc

Silverstone (dpa) - Der viermalige Formel-1-Weltmeister Sebastian Vettel darf nach einem gelungen letzten Training auf ein gutes Qualifying zum Großen Preis von Großbritannien hoffen. Der 32-Jährige aus Heppenheim musste sich heute in der letzten ... mehr

Formel 1 in Großbritannien - Silverstone: Mercedes dominiert Training - Vettel Vierter

Silverstone (dpa) - Sebastian Vettel droht im ohnehin schon sehr einseitigen Formel-1-Titelkampf mit dem Mercedes-Dauerrivalen Lewis Hamilton der nächste Rückschlag. Im Training zum Großen Preis von Großbritannien kam der Ferrari-Star am Freitag nicht über Platz ... mehr

Nach Sonderurlaub - Neuer und Co.: Nationalspieler zurück im Bayern-Training

München (dpa) - Beim FC Bayern München sind die diversen Fußball-Nationalspieler nach einem verlängerten Urlaub in die Saisonvorbereitung eingestiegen. Als erstes standen am Freitag für die Nachzügler um Kapitän Manuel Neuer die üblichen Leistungstests auf dem Programm ... mehr

Stepper kaufen: Die besten Geräte fürs Training zu Hause

Um Ausdauer, Beine und Gesäß zu trainieren, müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen. Denn fürs Training zu Hause haben sich seit vielen Jahren Stepper bewährt. Welcher Stepper Sie beim Ausdauertraining und auf dem Weg zu straffen Muskeln perfekt ... mehr

Stand-up-Paddle Board kaufen: SUP Boards zum Aufblasen

Egal ob Bergsee, Fluss oder Meer – Stand-up-Paddling (kurz SUP) ist nicht nur extrem angesagt, sondern auch eine Möglichkeit, mit ganz viel Spaß an der eigenen Fitness zu arbeiten. Aber wussten Sie, dass man für verschiedene SUP-Abenteuer das passende ... mehr

Expertentipp: Sport im Urlaub langsamer angehen

Saarbrücken (dpa/tmn) - Freizeitsportler können auf Reisen weiter trainieren. Zu viel Stress sollten sie sich und ihrem Körper damit aber nicht machen, rät Birgit Frank, Dozentin für Trainingswissenschaft an der Deutschen Hochschule ... mehr

Fit mit Koffein: Mehr Leistungsfähigkeit durch Kaffee

Kaffee ist der Alltagsbegleiter vieler Menschen. Das in ihm enthaltene Koffein vertreibt nicht nur Müdigkeit, es hat auch eine Wirkung auf Ihr Hormonsystem und Ihre Ausdauerleistung – wenn Timing und  Dosierung stimmen. Als Genuss- und Aufputschmittel ist Koffein ... mehr

Formel 1 in Österreich: Vettel mit Glück - Bottas und Verstappen zerlegen Autos

Spielberg (dpa) - Crashkurs auf dem Red Bull Ring: Sebastian Vettel konnte seinen Wagen im letzten Moment noch abfangen, Valtteri Bottas und Max Verstappen krachten mit ihren Autos kurz nacheinander in die Reifenstapel. Das Heck des Red Bull von Vorjahressieger ... mehr

Training in Spielberg: Verstappen und Bottas krachen in die Reifenstapel

Spielberg (dpa) - Vorjahressieger Max Verstappen hat nach einem Fahrfehler im Training zum Formel-1-Heimspiel von Red Bull seinen Wagen demoliert. Der RB 19 krachte am Freitag im zweiten Freien Training mit dem Heck in die Reifenstapel auf dem Kurs in Spielberg ... mehr

Belastungsprobe: Was Schmerzen beim Joggen vermeidet

Hannover (dpa/tmn) - Wenn beim Joggen die Knie oder andere Körperteile schmerzen, stellen viele Freizeitsportler das Laufen wieder ein. Doch das ist eventuell die falsche Reaktion, erklärt Sportmediziner Matthias Marquardt in der "Brigitte" (Ausgabe 11/2019). Oft seien ... mehr

Nicht nur Joggen: Outdoor-Training für den ganzen Körper

Saarbrücken (dpa/tmn) - Sonne statt Neonlicht, Frischluft statt Mief: Gerade im Sommer trainieren viele Hobbysportler lieber draußen als im Studio. Dabei muss es nicht immer nur Joggen sein, sagt Daniel Kaptain, Sportwissenschaftler an der Deutschen Hochschule ... mehr

Ist ein Doping mit Spinat möglich?

Spinat verleiht Superkräfte. Zumindest fordern Experten, dass ein enthaltener Stoff auf die Dopingliste kommt. Wie hoch ist der Kraftzuwachs und bringt ein bisschen Spinat wirklich eine Leistungssteigerung? Erstmals ist eine Leistungssteigerung durch eine in Spinat ... mehr

Formel 1: Mercedes-Piloten auch im Abschlusstraining überlegen

Le Castellet (dpa) - Mercedes-Pilot Valtteri Bottas ist im Abschlusstrainining der Formel 1 vor dem Grand Prix in Frankreich die Bestzeit gefahren. Der Finne verwies WM-Spitzenreiter Lewis Hamilton im anderen Silberpfeil am Samstag in Le Castellet ... mehr

Fußball-WM: Bundestrainerin schließt Marozsan-Comeback nicht aus

Spielt sie oder spielt sie nicht? Vor dem Achtelfinale gegen Nigeria geht das Rätselraten um Dzsenifer Marozsan weiter. Zumindest am Training nahm die Star-Spielerin wieder teil und ist wohl eine Option.  Nach ihrem Zehenbruch könnte die deutsche Spielmacherin Dzsenifer ... mehr

Formel 1 in Frankreich: Mercedes dominiert Training von Le Castellet

Le Castellet (dpa) - Selbst im aufgefrischten Ferrari hat Sebastian Vettel das Tempo seiner Mercedes-Rivalen beim Formel-1-Training in Frankreich nicht kontern können. Mehr als sieben Zehntelsekunden fehlten dem Hessen in Le Castellet als Vierter zur Bestzeit ... mehr

Warnsignale beim Sport: Wie sehr darf das Training schmerzen?

Es zwickt und zwackt – bei der Massage, nach dem Sport oder der Wandertour. Aber ist jeder Schmerz gleich ein Alarmzeichen? Oder muss man ihn manchmal einfach aushalten? Schmerzen sind ein Warnsignal des Körpers. Damit zeigt er zum Beispiel ... mehr

Grand Prix von Kanada - "Voll von Adrenalin": Vettel rast auf Pole Position

Montréal (dpa) - Noch in seinem Ferrari trällerte Sebastian Vettel vergnügt nach seiner Knallerrunde. Auf den letzten Drücker hat der deutsche Scuderia-Star WM-Spitzenreiter Lewis Hamilton die Pole Position für das Formel-1-Rennen von Kanada entrissen. Mit einem ... mehr

Formel 1 in Montréal: Vettel Zweiter im Kanada-Training - Hamilton mit Unfall

Montréal (dpa) - Die Inselrundfahrt in Montréal hat Sebastian Vettel Hoffnung auf die Wende in der Formel 1 gemacht. Nach einem enttäuschenden Auftakttraining zum Grand Prix von Kanada verbesserte sich der deutsche Ferrari-Star in der zweiten Einheit auf Platz ... mehr

Formel 1 in Kanada: Vettel in Montréal-Auftakttraining weit hinter Hamilton

Montréal (dpa) - Die Hoffnungen von Sebastian Vettel auf die Wende für das Formel-1-Rennen von Kanada haben sich vorerst nicht erfüllt. Mit mehr als einer Sekunde Rückstand auf WM-Spitzenreiter Lewis Hamilton landete der Ferrari-Star, der sich auf dem Circuit Gilles ... mehr

Deutsche Nationalmannschaft: Reus trifft doppelt im internen DFB-Test

In Aachen hat die deutsche Nationalmannschaft den Fans eine besondere Show geboten: Beim großen öffentlichen Training trafen zwei aus dem aktuellen Kader gebildete Teams aufeinander. Ein Spieler überzeugte besonders. Nachdem die deutsche Fußball-Nationalmannschaft ... mehr

Grundregeln der Deeskalation: Was hilft Pflege-Beschäftigten bei Gewalt-Konfrontation?

Hamburg (dpa/tmn) - Verbale oder körperliche Gewalt - für Beschäftigte in Krankenhäusern und der Pflege ist das keine Seltenheit. In solchen Momenten ist es wichtig, die Grundregeln der Deeskalation zu kennen. So hilft es laut der Berufsgenossenschaft Gesundheitsdienst ... mehr

Faszienrolle: Ist das Training unwirksam?

Ein Fitnessgerät liegt derzeit besonders im Trend: die Faszienrolle. Übungen hiermit sollen Verspannungen lösen und das Bindegewebe straffen. Doch wird dieser Trainingseffekt tatsächlich erzielt? Rund um Faszienrollen – auch Foam Rolling genannt – gibt es viele ... mehr

Formel 1 in Monaco - Im Sinne Laudas: Hamilton und Bottas rasen davon

Monte Carlo (dpa) - Niki Lauda wäre stolz darauf: Trotz der tiefen Trauer um die gestorbene Formel-1-Ikone haben die Silberpfeile zum Auftakt des Klassikers in Monte Carlo die Konkurrenz beherrscht. WM-Spitzenreiter Lewis Hamilton raste im Training zum Großen Preis ... mehr

Warum Sie beim Sport nicht immer Musik hören sollten

Viele Sportler sind sich einig: Mit Kopfhörern auf den Ohren läuft es sich um einiges besser. Doch wie wirkt sich Musikhören auf die Leistung aus? Ein Sportprofessor klärt auf. Keine Trainingseinheit ohne Playlist: So geht es vielen Hobbysportlern ... mehr

Was ist eigentlich Slow Jogging?

Höher, schneller, weiter – wer mit diesem Konzept nicht viel anfangen kann, für den ist Slow Jogging vielleicht das Richtige. Die Idee: langsam laufen, die Gelenke schonen und dabei trotzdem fit werden. Lächeln bitte! So ungefähr könnte man beschreiben ... mehr

Großer Preis von Spanien: Hamilton Schnellster im Formel-1-Abschlusstraining

Barcelona (dpa) - Titelverteidiger Lewis Hamilton hat die Konkurrenz im Abschlusstraining zum Formel-1-Rennen in Spanien abgehängt. Der Mercedes-Pilot war am Samstag in Barcelona bei seiner Bestzeit mehr als eine halbe Sekunde schneller als Ferrari-Fahrer Charles ... mehr

Großer Preis von Spanien - Mercedes-Duo schon wieder vorn: Vettel nur Trainingsvierter

Barcelona (dpa) - Die Formel-1-Herrscher von Mercedes geben auch beim Europa-Auftakt das Tempo vor und haben Sebastian Vettels Hoffnungen in den neuen Ferrari-Motor vorerst enttäuscht. WM-Spitzenreiter Valtteri Bottas setzte im Training von Barcelona die Tagesbestzeit ... mehr

Formel 1 - Aus Wundern lernen: Vettel ersehnt den WM-Umschwung

Barcelona (dpa) - Erschöpft streicht sich Sebastian Vettel mit der Hand über das Gesicht, die Augen kurz geschlossen. "Halt an, wenn du müde bist", rät eine strenge Frauenstimme - und plötzlich kann man diesen Videoclip auch als Momentaufnahme des ganzen Dilemmas ... mehr

Fitnesstracker-Portale schützen persönliche Daten oft schlecht

Bei Fitnesstrackern geht es um Motivation, aber auch um Hilfe beim Training. Wer sieht, was er geschafft hat, kommt wieder. Doch was passiert mit den vielen persönlichen Daten, die die Geräte erheben? Fitnesstracker oder Sportuhren schicken alle erhobenen Daten ... mehr

Formel 1: Vettel auch im letzten Training in Baku hinter Leclerc

Baku (dpa) - Der viermalige Formel-1-Weltmeister Sebastian Vettel ist auch im letzten Training vor dem Großen Preis von Aserbaidschan hinter seinem Ferrari-Stallrivalen Charles Leclerc gelandet. Der 31-Jährige aus Heppenheim war als Zweiter knapp zwei Zehntelsekunden ... mehr

Body ohne Balance? : Einzelne Muskeln richtig trainieren

Dortmund (dpa/tmn) – Fünf Übungen für das Sixpack, ein neues Workout für straffe Unterschenkel. Wer einzelne Muskeln isoliert trainiert, sieht schnell große Erfolge. Zumindest wird ein solches Bild durch Fitness-Werbung erzeugt. Aber stimmt das überhaupt? Einzelne ... mehr

Vom Büro in den Sattel: Reiten eignet sich als Fitness-Sport

Warendorf (dpa/tmn) - Nach der Arbeit noch schnell eine Runde reiten, auch ohne eigenes Pferd? Das ist je nach Wohnort oft kein Problem mehr - und gerade für Menschen, die bei der Arbeit viel sitzen, sogar sehr sinnvoll. "Reiten ist ein moderates, gezieltes ... mehr
 
1 3 4 5 6 7


shopping-portal