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Diese Lebensmittel fördern den Muskelaufbau

Diese Lebensmittel fördern den Muskelaufbau

Wer hart trainiert, braucht nicht nur die passenden Gewichte, sondern auch die richtige Ernährung. Das Workout bis zur Erschöpfung ist ziemlich nutzlos, wenn die Nährstoffe zum Muskelaufbau fehlen. Ein bekannter Fitnesscoach verrät, welches Essen die Muskeln aufbaut ... mehr
Fitness: In 7 Minuten täglich zu Muskeln und Traumkörper

Fitness: In 7 Minuten täglich zu Muskeln und Traumkörper

Es klingt ein bisschen zu schön, um wahr zu sein, aber es stimmt tatsächlich: Bereits sieben Minuten regelmäßiges Training reichen, um Muskeln aufzubauen und Ihren Körper zu definieren. Dieses Fitnessprogramm hat es allerdings in sich! Wir haben uns den Workout-Trend ... mehr
Motorsport - Auftakt mit Luft nach oben: Vettel Vierter - Verstappen top

Motorsport - Auftakt mit Luft nach oben: Vettel Vierter - Verstappen top

Hockenheim (dpa) - Sebastian Vettel muss sich im Kampf um seinen ersten Formel-1-Sieg auf dem Hockenheimring beim vorerst letzten Heim-Grand-Prix auf große Gegenwehr gefasst machen. Der gebürtige Heppenheimer fuhr am Freitag im hochsommerlichen Hockenheim ... mehr
Thailand – Fußballer melden sich aus der Höhle:

Thailand – Fußballer melden sich aus der Höhle: "Wir sind so hungrig"

Übermüdet harren zwölf Jungen und ihr Fußballtrainer in einer überfluteten Höhle in Thailand aus. Wie und vor allem wann sie gerettet werden können, ist noch ungewiss. Nun geben neue Videos Hoffnung. Den in der überfluteten Höhle in Thailand festsitzenden Jungen ... mehr
Motorsport: Bottas auf Pole in Spielberg - Vettel-Strafversetzung

Motorsport: Bottas auf Pole in Spielberg - Vettel-Strafversetzung

Spielberg (dpa) - Der viermalige Formel-1-Weltmeister Sebsatian Vettel hat im WM-Duell mit Lewis Hamilton einen weiteren Rückschlag hinnehmen müssen. Der Ferrari-Pilot wurde von den Rennkommissaren in der Aufstellung für den Grand Prix von Österreich wegen Behinderung ... mehr

Motorsport - Mercedes stark: Vettel im Training hinter Hamilton

Spielberg (dpa) - Mit einem umfassenden neuen Aerodynamik-Update an seinem Mercedes hat Formel-1-Weltmeister Lewis Hamilton im Training zum Großen Preis von Österreich seinen Rivalen Sebastian Vettel hinter sich gelassen. Der Ferrari-Pilot musste sich in den beiden ... mehr

Motorsport: WM-Erster Hamilton setzt in Spielberg Trainings-Bestzeit

Spielberg (dpa) - Formel-1-Weltmeister Lewis Hamilton ist im ersten freien Training zum Großen Preis von Österreich die Bestzeit gefahren. Der Mercedes-Pilot und WM-Führende benötigte zum Auftakt in das Grand-Prix-Wochenende in Spielberg 1:04,839 Minuten ... mehr

"t-online.de-Videobeweis": Lässige DFB-Stars, brillante Belgier, Support der Spielerfrauen

Einstimmung auf Deutschland gegen Südkorea: Lässiger Trainings-Auftritt und unterstützende Spielerfrauen. (Quelle: t-online.de) mehr

Motorsport - Frankreich-Training: Hamilton hängt Vettel ab

Le Castellet (dpa) - Sebastian Vettel muss in Frankreich den schnellen Verlust seiner gerade eroberten WM-Führung fürchten. Bei den ersten Trainingseinheiten der Formel 1 in Le Castellet konnte der Ferrari-Pilot am Freitag das Tempo von Titelverteidiger Lewis Hamilton ... mehr

Motorsport: Verstappen Trainingsbester in Kanada - Vettel liegt zurück

Montréal (dpa) - Die Hoffnungen von Sebastian Vettel auf die erste Kanada-Pole seit fünf Jahren haben einen leichten Dämpfer bekommen. Der viermalige Formel-1-Weltmeister wurde in den beiden Freitags-Trainings zum Auftakt des Grand-Prix-Wochenendes in Montréal Vierter ... mehr

Motorsport: Ricciardo kommt um Strafversetzung vorerst herum

Montréal (dpa) - Monaco-Sieger Daniel Ricciardo muss vorerst doch nicht mit einer Strafversetzung beim Formel-1-Rennen in Montréal rechnen. Im Bericht der Technischen Delegierten für den Grand Prix von Kanada kurz vor dem ersten freien Training am Freitag wurde ... mehr

Bei jeder Trainingseinheit sehen alle ganz genau hin

Manuel Neuers Leistung im Training wird genau beäugt. Doch den viermaligen Welttorhüter dabei zu haben, könnte der Mannschaft einen großen Vorteil bringen. mehr

Motorsport: Red Bull auch im Abschlusstraining vorn

Monte Carlo (dpa) - Red Bull hat auch das Abschlusstraining zum Formel-1-Grand-Prix von Monaco bestimmt. Der Australier Daniel Ricciardo fuhr vor der Qualifikation in 1:11,786 Minuten die schnellste Runde vor seinem niederländischen Stallrivalen Max Verstappen ... mehr

Jogi Löw hat im Sturm die Qual der Wahl

DFB-Team im Trainingslager: Im vorläufigen Kader stehen drei Stürmer, doch es wird vermutet dass Bundestrainer nur zwei mit zur WM nehmen wird. (Quelle: t-online.de) mehr

Sibirische Forscher züchten zahme Füchse

Sie haben geflecktes Fell, sind verspielt und wedeln wie Hunde mit dem Schwanz: Russische Forscher haben mit dem Kuschelfuchs ein neues Haustier erschaffen. Seit gut 60 Jahren läuft ein Experiment in Russland, das erahnen lässt, wie aus dem wilden Wolf ein treuer ... mehr

Motorsport: Ricciardo mit Bestzeit in Monaco - Vettel vor Hamilton

Monte Carlo (dpa) - Im Formel-1-Straßenkampf von Monaco haben Sebastian Vettel und Lewis Hamilton dem starken Red-Bull-Duo den Vortritt lassen müssen. Daniel Ricciardo sicherte sich zum Auftakt des Grand-Prix-Wochenendes in Monte Carlo die Tagesbestzeit ... mehr

Motorsport: Vettel verpasst erste Spanien-Pole - Hamilton auf Eins

Barcelona (dpa) - Sebastian Vettel hat die wichtige Pole Position beim Europa-Auftakt der Formel 1 schon wieder verpasst. Der viermalige Weltmeister kam in der Qualifikation nicht über den dritten Rang hinaus. "Ich habe auf die Zeiten-Tafel geschaut und gesehen ... mehr

Formel 1 in Spanien: Heftiger Unfall überschattet drittes Training

Ein heftiger Crash von Toro-Rosso-Pilot Brendon Hartley hat das dritte Training in Spanien überschattet. Der Fahrer blieb zum Glück unverletzt, das Auto brach auseinander. Brendon Hartley von Toro Rosso hat einen spektakulären Unfall unverletzt ... mehr

Motorsport - Rutschig und windig: Auftakt für Vettel mit Luft nach oben

Barcelona (dpa) - Der windig-rutschige Auftakt in den Europa-Start der Formel 1 verlief für Sebastian Vettel noch nicht ganz nach Maß. Platz drei am Vormittag mit fast einer Sekunde Rückstand auf den Tagesschnellsten Valtteri Bottas im Mercedes. Platz vier am Nachmittag ... mehr

Motorsport: Bottas im Training schneller als Hamilton und Vettel

Barcelona (dpa) - Valtteri Bottas hat zum Trainings-Auftakt des Großen Preises von Spanien die Bestzeit aufgestellt. Der 28 Jahre Finne verwies in der ersten Formel-1-Einheit seinen Mercedes-Teamkollegen Lewis Hamilton auf den zweiten Platz und Sebastian Vettel ... mehr

Hunde schlauer als angenommen: Neue Fähigkeit entdeckt

Hunde sind nicht nur treue Weggefährten, sondern auch extrem schlau und lernfähig. Forscher haben eine Fähigkeit bei den Vierbeinern entdeckt, die es bisher nur bei Menschenaffen und Rabenvögeln gegeben hat. Welche das ist, erfahren Sie hier. So schlau sind Hunde ... mehr

West Virginia: Achtjähriger stirbt nach Fußball-Training

Ein Albtraum für Eltern: Nach dem Training starb der achtjährige Caleb auf einem Fußballplatz im  US-Bundesstaat West Virginia . Seine Eltern kämpfen nun dafür, dass so was nie wieder passiert. Hätte es einen Defibrillator auf dem Fußballplatz gegeben, wäre Caleb ... mehr

Malaysier trainiert Schweinsaffen für Einsatz auf Kokosplantagen

Im Norden Malaysias dressiert ein 64-Jähriger Affen – für Kokosplantagen. In der Affenschule erlernen die Makaken das Pflücken von Kokosnüssen. Farmer aus dem ganzen Land schicken mittlerweile die Tiere zu ihm. Ein Makake reißt an einer Kokosnuss, bis sie zu Boden ... mehr

Motorsport: Vettel rast in Baku vor Hamilton zur Pole Position

Baku (dpa) - Sebastian Vettel reckte nach seiner dritten Pole Position nacheinander den berühmten Vettel-Finger den Kameras entgegen. Der WM-Spitzenreiter sicherte sich für den Großen Preis von Aserbaidschan den besten Startplatz und feierte die 53. Pole seiner ... mehr

Motorsport: Ricciardo holt Tagesbestzeit in Baku - Vettel Elfter

Baku (dpa) - WM-Spitzenreiter Sebastian Vettel hat mit einem verpatzten Trainingstag in Aserbaidschan die Hoffnungen seiner Formel-1-Verfolger geschürt. Der deutsche Ferrari-Star musste sich am Freitag in den beiden Einheiten ... mehr

Motorsport: Vettel bei Baku-Auftakt nur Zehnter - Bottas mit Bestzeit

Baku (dpa) - Ferrari-Star Sebastian Vettel ist im Auftakttraining zum Großen Preis von Aserbaidschan nur Zehnter geworden. Der viermalige Formel-1-Weltmeister klagte über Funk zwischenzeitlich über Probleme mit den Hinterreifen. Die Bestzeit in Baku sicherte ... mehr

Selbstoptimierung durch Fitness-Apps: Wie viel Tracking ist gesund?

Fitnessarmbänder sind nur der Anfang: Apps tragen alle Fitnessdaten eines Nutzers zusammen und vermessen den Körper bis ins Detail. Das hat auch Schattenseiten. Auf dem Bildschirm flackern bunte Kreise auf. Sportler eins kommt nicht so richtig hinterher. Dafür tritt ... mehr

Motorsport: Vettel beim Abschlusstraining in Shanghai vorn

Shanghai (dpa) - Sebastian Vettel ist im Abschlusstraining zum Großen Preis von China Bestzeit gefahren. Der viermalige Formel-1-Weltmeister benötigte am Samstag in seinem Ferrari bei seiner schnellsten Runde 1:33,018 Minuten für den 5,451 Kilometer langen Shanghai ... mehr

Motorsport: Hamilton zweimal vorn - Knapper Vorsprung auf Ferrari

Shanghai (dpa) - Nun greifen Sebastian Vettel und Ferrari ihre Formel-1-Rivalen Lewis Hamilton und Mercedes auch auf deren Erfolgs-Kurs in Shanghai an. Beflügelt von Vettels Auftakterfolgen in Australien und Bahrain präsentierten sich die Roten im Training ... mehr

Trainingsduell Mercedes gegen Ferrari - Hamilton vorn

Shanghai (dpa) - Mercedes und Ferrari haben sich im zweiten Training zum Großen Preis von China in Shanghai den erwarteten Zweikampf geliefert. Formel-1-Weltmeister Lewis Hamilton fuhr im Mercedes wie schon in der ersten Übungseinheit Bestzeit. Sein Vorsprung ... mehr

Motorsport: Vettel im ersten China-Training hinter WM-Rivale Hamilton

Shanghai (dpa) - Der zweimalige Saisonsieger Sebastian Vettel ist im ersten Training zum Auftakt des Formel-1-Rennwochenendes in China hinter seinem Rivalen Lewis Hamilton gelegen. Der Ferrari-Pilot hatte in seiner schnellsten Runde auf dem 5,451 Kilometer langen ... mehr

Motorsport: Räikkönen fährt Bestzeit im Formel-1-Abschlusstraining

Sakhir (dpa) - Ferrari-Pilot Kimi Räikkönen ist im Abschlusstraining der Formel 1 vor dem Großen Preis von Bahrain mit großem Vorsprung zur Bestzeit gefahren. Der Finne war in Sakhir mehr als eine halbe Sekunde schneller als das Red-Bull-Duo Max Verstappen und Daniel ... mehr

Motorsport - Rückschlag für Hamilton: Strafe bremst Jagd auf Vettel

Sakhir (dpa) - Ein Getriebe-Defekt an Lewis Hamiltons Silberpfeil erhöht Sebastian Vettels Chancen auf den zweiten Sieg im zweiten Formel-1-Rennen der Saison. Am späten Freitagabend musste Mercedes den regelwidrigen Tausch des Bauteils vor dem Abschlusstraining ... mehr

Räikkönen und Vettel im Bahrain-Training vorn

Sakhir (dpa) - Mit seinem Ferrari-Kollegen Kimi Räikkönen hat Sebastian Vettel das zweite Formel-1-Training in Bahrain dominiert. Nur eine Hundertstelsekunde hinter seinem finnischen Teamgefährten wurde WM-Spitzenreiter Vettel in Sakhir Zweiter. Die beiden ... mehr

Wie Sie Ihrem Hund das Hochspringen abgewöhnen

Er freut sich, er jault, er wedelt mit dem Schwanz – und dann setzt er zum Sprung an. Eigentlich ganz süß, wenn es ein Dackel ist. Problematisch, wenn es beim Bernhardiner passiert. Es sieht lustig aus: Ein Hund, der aufgeregt auf Herrchen oder Frauchen zugaloppiert ... mehr

Entwarnung bei "Let's Dance": Iris Mareike Steen kann weiter tanzen

Iris Mareike Steen ist in der zweiten Show von "Let's Dance" am vergangenen Freitag während ihres Auftritts umgeknickt. Wenige Tage später gibt sie Entwarnung: Es ist nichts gebrochen oder gerissen. Die Schauspielerin Iris Mareike Steen ist beim Paso Doble ... mehr

Motorsport: Vettel-Bestzeit im Freien Training vor der F1-Qualifikation

Melbourne (dpa) - Sebastian Vettel hat im letzten Freien Training vor der Qualifikation zum Großen Preis von Australien die mit Abstand schnellste Runde gedreht. Der viermalige Weltmeister nutzte die sich zusehends abtrocknende Strecke im Albert Park und fuhr gegen ... mehr

Motorsport: Vettels Loria noch nicht top - Hamilton fährt vorneweg

Melbourne (dpa) - Sebastian Vettels rote Loria hat sich bei ihrer ersten Bewährungsprobe noch nicht in Glanzform präsentiert. "Ich fühle mich noch nicht ganz wohl", urteilte der viermalige Formel-1-Weltmeister am Freitag. Vettel klagte über Probleme mit der Balance ... mehr

Hamilton klar Schnellster beim Formel-1-Trainingsauftakt

Melbourne (dpa) - Lewis Hamilton hat zum Auftakt der neuen Formel-1-Saison die erste Trainingsbestzeit aufgestellt. Der 32 Jahre alte Titelverteidiger aus Großbritannien verwies im Mercedes seinen finnischen Teamkollegen Valtteri Bottas mit mehr als einer halben Sekunde ... mehr

Freies Formel-1-Training: Vettel als erster auf der Strecke

Melbourne (dpa) - Sebastian Vettel hat die Grand-Prix-Saison der Formel 1 eröffnet. Als um 12.00 Uhr Ortszeit die Strecke in Melbourne freigegeben wurde, fuhr der 30 Jahre alte viermalige Weltmeister in seinem Ferrari als Erster auf den Kurs im Albert ... mehr

Olympia: Rebensburg nach Abschlusstraining zuversichtlich

Pyeongchang (dpa) - Viktoria Rebensburg geht mit Zuversicht in ihr voraussichtlich letztes Skirennen bei Olympischen Winterspielen. "Die ersten zwei Trainings habe ich kein wirklich gutes Gefühl gehabt da runter. Im Super-G war es gut, in der Abfahrt ... mehr

Olympia: Vonn und Goggia stark im Training - Rebensburg weit zurück

Pyeongchang (dpa) - US-Skistar Lindsey Vonn und Sofia Goggia aus Italien haben im zweiten Training für die Olympia-Abfahrt ihren Status als Favoritinnen untermauert. Goggia war hinter Stephanie Venier aus Österreich die zweitschnellste Starterin, Vonn wurde im Jeongseon ... mehr

Olympia: Vonn gewinnt erstes Abfahrtstraining - Rebensburg zurück

Pyeongchang (dpa) - Favoritin Lindsey Vonn hat das Auftakttraining für die Olympia-Abfahrt in Pyeongchang gewonnen. "Das erste Training bedeutet manchmal etwas mehr, weil es zeigt, wer bereits ein gutes Gefühl für die Strecke hat", sagte Vonn. "In den anderen Trainings ... mehr

Münchnerin Suzanna Randall will erste deutsche Frau im All sein

Für die Intitiative "Astronautin" wurde die Astrophysikerin Suzanna Randall nachnominiert. Insgesamt gibt es nun wieder zwei Kandidatinnen nach dem eine überraschend zurückgetreten war. Mit den Sternen beschäftigt sich Suzanna Randall täglich. Jetzt ... mehr

Olympia: Dreßen nach Abschlusstraining zuversichtlich

Pyeongchang (dpa) - Thomas Dreßen geht nach dem Abschlusstraining mit viel Zuversicht in die Olympia-Abfahrt am Sonntag (03.00 Uhr MEZ). "Ich glaube man sieht, dass ich heute besser dabei bin als die letzten Tage", sagte der Kitzbühel-Sieger und Medaillen-Kandidat ... mehr

Ski alpin - Zweites Abfahrtstraining: Steigerung von Dreßen und Sander

Pyeongchang (dpa) - Die deutschen Abfahrer haben sich im zweiten Training auf der Olympia-Strecke in Pyeongchang deutlich gesteigert und blicken mit Selbstbewusstsein zum Rennen am Sonntag. Kitzbühel-Sieger Thomas Dreßen fehlten 0,70 Sekunden ... mehr

Ski alpin: Abfahrer im ersten Olympia-Training nicht in den Top 20

Pyeongchang (dpa) - Die deutschen Abfahrer haben beim ersten Training auf der Olympia-Strecke in Pyeongchang die Top 20 verpasst und erwarten für das Rennen am Sonntag eine enge Entscheidung. Josef Ferstl kam mit 1,85 Sekunden Rückstand auf den Kanadier Manuel ... mehr

Unbekannter legt Rasierklingen auf Fußballplatz aus

Bei einem Training des Fußballvereins FC Palatia Limbach im Saarland sind auf dem Rasen Rasierklingen gefunden worden. Der Verein reagiert empört. Die Klingen hätten am Freitag an verschiedenen Stellen des Platzes gelegen. Die Polizei ermittelt wegen versuchter ... mehr

Lässt Muskelschwäche Senioren wacklig werden?

Langsam und ein wenig wacklig auf den Beinen – so bewegen sich viele ältere Menschen. Warum das so ist, ist gar nicht so einfach zu beantworten. Nun stellen US-Forscher eine Erklärung vor: Schuld ist demnach die erschlaffende Beinmuskulatur. Eine deutsche Expertin ... mehr

Fitnessstudio-Vertrag sofort kündigen: Diese Gründe zählen

Wollen Sie vorzeitig aus einem Fitnessstudio-Vertrag aussteigen, brauchen Sie dafür einen wichtigen Grund. Wann Sie das Sonderkündigungsrecht in Anspruch nehmen können und worauf Sie beim Vertragsabschluss achten sollten. Beim Vertrag mit dem Fitnessstudio ... mehr

Nicolas Kiefer: "Fußballer trainieren zu wenig"

Der frühere Tennis-Star Nicolas Kiefer kritisiert in einem Interview die aktuelle Generation der Profi-Fußballer. Nur die Spieler eines deutschen Klubs lobt er. Nicolas Kiefer, einst die Nummer vier der Tennis-Weltrangliste, zweifelt in einem "Bild"-Interview ... mehr

Diese Lebensmittel sollten Sie vor dem Sport nicht essen

Wer mit leerem Magen trainiert, dem geht schnell die Puste aus. Vor dem Sport sollte man daher eine Kleinigkeit essen. Allerdings kommt es darauf an, wann man isst, wie viel und welche Lebensmittel man wählt. Denn falsche Snacks liegen schwer im Magen. Vor dem Sport ... mehr

Schwedischer Boxprofi fällt ins Koma

Schock für den deutschen Sauerland-Stall. Profiboxer Erik Skogklund liegt im Koma. In den folgenden Tagen soll Gewissheit herrschen, wie es dem Schweden wirklich geht. Der schwedische Profiboxer Erik Skoglund aus dem Hamburger Sauerland-Team liegt im Koma. Der 26 Jahre ... mehr

Motorsport - Hamilton lässt nicht locker: Tagesbester vor Vettel

Abu Dhabi (dpa) - Weltmeister Lewis Hamilton gönnt seinem Widersacher Sebastian Vettel auch im Formel-1-Saisonfinale keinen Millimeter. Mit einem Streckenrekord verwies der Mercedes-Star im Training zum Großen Preis von Abu Dhabi den deutschen Ferrari-Piloten auf Platz ... mehr
 
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