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Training

Stepper kaufen: Die besten Geräte fürs Krafttraining zu Hause

Um Ausdauer, Beine und Gesäß zu trainieren, müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen. Denn fürs Training zu Hause haben sich seit vielen Jahren Stepper ... mehr
Mit wenig Aufwand: So trainieren Sie Ihre Faszien richtig

Mit wenig Aufwand: So trainieren Sie Ihre Faszien richtig

Wenn Bewegungen Schmerzen verursachen und sich alles steif anfühlt, kann das an den Faszien liegen. Denn die wollen trainiert werden – viel Geld oder Zeit braucht man dafür aber zum Glück nicht. Nicht nur Muskeln und Gelenke brauchen regelmäßiges Training ... mehr
FC Bayern München bestätigt Neuzugang

FC Bayern München bestätigt Neuzugang

Egal, ob Bayern München, 1860 München, Red Bull München oder die vielen kleineren Sportvereine in der Stadt: In unserem Sport-Live-Blog finden Sie alle Infos zum Sportgeschehen in München. 18.07 Uhr: Bis morgen! Wir verabschieden uns für heute. Auch morgen ... mehr
Hamburg: Maximilian Franzke wechselt zum FC St. Pauli

Hamburg: Maximilian Franzke wechselt zum FC St. Pauli

Ob Hamburger SV, FC St. Pauli, Hamburg Towers oder die vielen kleineren Sportvereine in Hamburg: Sport spielt in der Stadt eine riesige Rolle – auch abseits des Fußballs. In  unserem Live-Blog finden Sie ab sofort alle Informationen zum Lokalsport ... mehr
Trotz Schmerz: Sport hilft gegen Muskelkater - in Maßen

Trotz Schmerz: Sport hilft gegen Muskelkater - in Maßen

Saarbrücken (dpa/tmn) - Nach dem Trinken kommt der Kater, und nach dem Sport der Muskelkater. Der Schmerz am Tag danach entsteht immer dann, wenn jemand sich beim Training zu sehr oder ungewohnt belastet, Die Über- oder Neubelastung verursacht dann winzige ... mehr
Sale-Angebote zum Tag der Jogginghose: Diese Sporthosen sind heute stark reduziert!

Sale-Angebote zum Tag der Jogginghose: Diese Sporthosen sind heute stark reduziert!

Heute ist Tag der Jogginghose: Das gemütliche und unscheinbare Kleidungsstück hat große Fans und prominente Gegner, ist mal schlabberig, mal schick und perfekt zum Faulenzen am Wochenende geeignet. Wir haben tolle Angebote der wohl bequemsten ... mehr

Fit durch die Winterpause: So bleiben Motorradfahrer in Form

Lindlar (dpa/tmn) - Viele Motorräder parken über den Winter eingemottet in der Garage. Ihre Besitzer jedoch sollten sich nicht ausruhen. Zumindest dann, wenn sie kommende Saison wieder zügig und sicher auf ihren Maschinen unterwegs sein wollen. "Motorradfahren stellt ... mehr

HSV: Coach Dieter Hecking sieht sein Team vor einer harten Saison

Ob Hamburger SV, FC St. Pauli, Hamburg Towers oder die vielen kleineren Sportvereine in Hamburg: Sport spielt in der Stadt eine riesige Rolle – auch abseits des Fußballs. In  unserem Live-Blog finden Sie ab sofort alle Informationen zum Lokalsport ... mehr

Krafttraining: Was es im Körper alles bewirkt

Krafttraining hat genau wie Ausdauersport gesundheitsfördernde Effekte auf den Körper. Das Training mit Gewichten fördert nicht nur den Aufbau von Muskulatur. Es kann auch vor verschiedenen Krankheiten schützen. Durch regelmäßiges Krafttraining werden Muskeln ... mehr

Wuppertaler SV: Kunstrasen in Uni-Halle in Wuppertal verlegt

Mit Beginn des neuen Jahres steht für den Wuppertaler SV einiges auf dem Programm. Los geht es am Samstag in der Uni-Halle mit den Stadtmeisterschaften, wofür extra Kunstrasen verlegt wurde. Normalerweise kennen Besucher der Uni-Halle die Spielstätte als Austragungsort ... mehr

HSV: Kapitän Aaron Hunt ärgert sich über die letzten Ergebnisse

Ob Hamburger SV, FC St. Pauli, Hamburg Towers oder die vielen kleineren Sportvereine in Hamburg: Sport spielt in der Stadt eine riesige Rolle – auch abseits des Fußballs. In  unserem Live-Blog finden Sie ab sofort alle Informationen zum Lokalsport. 18 Uhr: Bis morgen ... mehr

Offene Worte von Breel Embolo: Gladbach-Star verlor vor Monaten Führerschein

Der Borussia-Angreifer hat in einer Gesprächsrunde zugegeben, dass er vor einiger Zeit seine Fahrlizenz abgeben musste. Seitdem lässt er sich von einem Bekannten zum Training des Bundesligisten fahren.  Breel Embolo spielt seit diesem Sommer für die Borussia ... mehr

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Mainz: Selbstloser Einsatz mit Zivilcourage-Preis gewürdigt

Sie haben bei einer Schlägerei helfend eingegriffen oder einen bewaffneten Angreifer gestoppt. Dafür sind mehrere Menschen in Mainz nun mit einem Preis geehrt worden. Für ihr Engagement sind mehrere Menschen in  Mainz mit einem Preis für Zivilcourage geehrt worden ... mehr

FC Bayern – Schock im Training: Nächster Spieler verletzt sich

Im Topspiel gegen Gladbach verletzten sich bei den Bayern bereits Tolisso und Boateng. Beim Training nach der Blamage erwischte es den nächsten Spieler – eine Diagnose steht noch aus. Von seinem Wechsel aus Gladbach an die Säbener Straße hatte sich das Mittelfeld-Talent ... mehr

Hamburger SV: Stürmer Martin Harnik wird gegen 1. FC Heidenheim gebraucht

Ob Hamburger SV, FC St. Pauli, Hamburg Towers oder die vielen kleineren Sportvereine in Hamburg: Sport spielt in der Stadt eine riesige Rolle – auch abseits des Fußballs. In  unserem Live-Blog finden Sie ab sofort alle Informationen zum Lokalsport ... mehr

Benedikt Doll verrät: So bereiten sich die Biathlon-Stars auf die Saison 2019/20 vor

Seit diesem Wochenende geht es im Biathlon-Weltcup endlich wieder um Punkte. Doch was machen die deutschen Skijäger eigentlich in den Monaten davor? Weltmeister Benedikt Doll erklärt die Vorbereitung. Die Kombination von Langlauf und Schießen macht Biathlon zu einer ... mehr

Formel 1: Vettel beim Abschlusstraining in Abu Dhabi nur Fünfter

Abu Dhabi (dpa) - Sebastian Vettel ist im Abschlusstraining zum Formel-1-Finale von Abu Dhabi nicht über Rang fünf hinausgekommen. Die Bestzeit vor der Qualifikation am Samstag (14.00 Uhr/RTL und Sky) sicherte sich Max Verstappen im Red Bull in 1:36,566 Minuten ... mehr

Formel 1 in Abu Dhabi: Vettel crasht beim Training - Bottas holt Bestzeit

Abu Dhabi (dpa) - Ein Crash hat Sebastian Vettels Hoffnungen auf ein starkes Formel-1-Finale in Abu Dhabi einen Dämpfer versetzt. Der Dreifach-Papa leistete sich im Auftakttraining zum letzten Grand Prix der Saison einen Dreher, schlug mit dem Heck in die Leitplanke ... mehr

BVB: Jadon Sancho leistet sich vor Barca-Kracher erneut Disziplinlosigkeit

Bei der 1:3-Niederlage von Borussia Dortmund in Barcelona fehlte Jadon Sancho in der Startelf. Wie nun bekannt geworden ist, reagierte Trainer Lucien Favre damit auf eine erneute Disziplinloskigkeit des Engländers. Als die Aufstellung von Borussia Dortmund ... mehr

HSV ist wieder Tabellenführer

Ob Hamburger SV, FC St. Pauli, Hamburg Towers oder die vielen kleineren Sportvereine in Hamburg: Sport spielt in der Stadt eine riesige Rolle – auch abseits des Fußballs. In  unserem Live-Blog finden Sie ab sofort alle Informationen zum Lokalsport ... mehr

Ehemaliger HSV-Star suspendiert

Ob Hamburger SV, FC St. Pauli, Hamburg Towers oder die vielen kleineren Sportvereine in Hamburg: Sport spielt in der Stadt eine riesige Rolle – auch abseits des Fußballs. In  unserem Live-Blog finden Sie ab sofort alle Informationen zum Lokalsport ... mehr

Eintracht Frankfurt: Wer ersetzt David Abraham?

Egal ob Eintracht Frankfurt, FSV Frankfurt, 1. FFC Frankfurt oder die vielen kleineren Frankfurter Sportvereine: Sport spielt in Frankfurt eine riesige Rolle – auch abseits des Fußballs. In  unserem Live-Blog finden Sie ab sofort alle Informationen zum Lokalsport ... mehr

HSV: Premiere von Ewerton bei HSV-Pflichspiel fällt aus

Ob Hamburger SV, FC St. Pauli, Hamburg Towers oder die vielen kleineren Sportvereine in Hamburg: Sport spielt in der Stadt eine riesige Rolle – auch abseits des Fußballs. In  unserem Live-Blog finden Sie ab sofort alle Informationen zum Lokalsport ... mehr

Robert Lewandowski – Seine Frau Anna verrät: Kein Fast Food im Haus

Seit 2013 ist Anna Lewandowska mit dem FC-Bayern-Profi Robert Lewandowski verheiratet. Die beiden geben ein Traumpaar ab. Im Interview hat die Sportlerin nun verraten, wie ihre Beziehung funktioniert.  Anna Lewandowska und Robert Lewandowski teilen ... mehr

Qualifying: Keine Pole für Vettel in Brasilien - Verstappen vorn

São Paulo (dpa) - Max Verstappen hat Sebastian Vettel die Pole bei dessen 100. Rennen für Ferrari weggeschnappt. Der 22 Jahre alte Red-Bull-Pilot, der zuletzt Ferrari Schummelei vorgeworfen hatte, setzte sich am Samstag in der Qualifikation zum Großen Preis ... mehr

Brasililen-Training: Vettel kontert Schummelvorwürfe mit Tagesbestzeit

São Paulo (dpa) - Sebastian Vettel hat nach den Schummelvorwürfen von Max Verstappen die Antwort auf der Strecke gegeben und sich mit der Tagesbestzeit auf die Pole-Jagd in Interlagos eingestimmt. Vettel verwies in seinem Ferrari am Freitag in der weitgehend trockenen ... mehr

Fit mit Koffein: Mehr Leistungsfähigkeit durch Kaffee

Kaffee ist der Alltagsbegleiter vieler Menschen. Das in ihm enthaltene Koffein vertreibt nicht nur Müdigkeit, es hat auch eine Wirkung auf Ihr Hormonsystem und Ihre Ausdauerleistung – wenn Timing und  Dosierung stimmen. Als Genuss- und Aufputschmittel ist Koffein ... mehr

Sportlernahrung: Hobbyathleten dürfen ganz normal essen

Saarbrücken (dpa/tmn) - Ein voller Bauch trainiert nicht gern. Ansonsten müssten Hobbysportler rund ums Essen aber kaum etwas beachten, erklärt Dennis Pfaff, Ernährungsexperte der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Wichtig ... mehr

Muskel-Fragen: Lassen Eiweißshakes Muskeln wachsen?

Müssen Muskeln wirklich brennen? Helfen Eiweißpräparate beim Muskelaufbau und wie sieht die richtige Trainingseinheit aus? Das verrät Professor Ingo Froböse im Interview mit t-online.de. Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport ... mehr

Abnehmen mit dem Nachbrenneffekt: Was genau passiert dabei?

Intensives Training sorgt dafür, dass der Kalorienbedarf noch nach dem Sport erhöht bleibt. Das lässt weiterhin die Pfunde purzeln. Was dabei passiert dabei und wie der Effekt verlängert werden kann. Durch den Sport arbeitet der Stoffwechsel auf Hochtouren – das merken ... mehr

Tief Luft holen: Richtige Atmung beim Sport

Köln (dpa/tmn) - Ohne Atmung geht es nicht - gerade beim Sport. Doch wie atmet man am besten, um nicht aus der Puste zu kommen? Prof. Ingo Froböse leitet das Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Er rät: Am besten nicht so viel darüber nachdenken ... mehr

Live-Blog: Alle Sport-News zu Hamburger SV, FC St. Pauli, Hamburg Towers & Co.

Ob Hamburger SV, FC St. Pauli, Hamburg Towers oder die vielen kleineren Sportvereine in Hamburg: Sport spielt in der Stadt eine riesige Rolle – auch abseits des Fußballs. In unserem Live-Blog finden Sie ab sofort alle Informationen zum Lokalsport ... mehr

Formel-1-GP in Mexiko: Ferrari-Duo im Abschlusstraining in Mexiko vorn

Mexiko-Stadt (dpa) - Ferrari hat auch im Abschlusstraining der Formel 1 vor dem Grand Prix von Mexiko seine neue Stärke bewiesen. Der Monegasse Charles Leclerc setzte im Autódromo Hermanos Rodríguez in letzter Minute die Bestzeit. Zweiter wurde Scuderia-Teamkollege ... mehr

Formel 1 in Mexiko: Vettel im Training vorn - Hamilton-Fiesta fraglich

Mexiko-Stadt (dpa) - Sebastian Vettels Tagesbestzeit im Training von Mexiko lässt die Aussichten auf eine vorzeitige Titel-Fiesta von Lewis Hamilton schwinden. In den Übungsrunden vor dem viertletzten Formel-1-Saisonrennen waren am Freitag neben Vettel ... mehr

Neckartailfingen: Gülle sorgt für Atembeschwerden bei Fußballern

Vorfall auf dem Sportplatz: Siebzehn Personen mussten beim Training einer Fußballmannschaft behandelt werden. Sie litten unter Atembeschwerden. Der Grund befand sich auf dem nahen Acker. Atembeschwerden bei Hobbyfußballern haben einen Notarzteinsatz ... mehr

Experten warnen: Kinder dürfen nicht zu viel Sport machen

Berlin (dpa/tmn) - Sport ist gut und gesund für Kinder und Jugendliche. Zu viel davon kann aber gefährlich werden, warnen Sportärzte auf dem Deutschen Kongress für Orthopädie und Unfallchirurgie (DKOU). Die Empfehlung der Experten: Zwei Ruhetage ohne Training sollten ... mehr

Fitness ohne Leiden: Was gegen Schmerzen nach dem Training hilft

Mannheim (dpa/tmn) - Ein Muskelkater kann bis zu vier Tage dauern. Er tritt zwangsläufig auf, wenn Sportler ihre Komfortzone verlassen und ihre Leistung steigern wollen. Halten die Schmerzen aber länger an oder sind sie stark, ist dies ein Warnsignal. Die Deutsche ... mehr

Zwischenfall: Training bei Bayern am Wochenende abgebrochen

Schwächeanfall von Corentin Tolisso: Daraufhin wurde das Bayern-Training vorzeitig abgebrochen. (Quelle: Omnisport) mehr

Großer Preis von Japan: Formel 1 rüstet sich für Taifun - Mercedes dominiert

Suzuka (dpa) - Sandsäcke wurden ausgelegt, Teamunterkünfte mit Stahlseilen gesichert: Vor der drohenden Ankunft von Taifun "Hagibis" und unverhoffter Extra-Freizeit in Japan hat sich Mercedes für den vorzeitigen Formel-1-Triumph in der Konstrukteurs-WM warmgefahren ... mehr

Übungen für Rückbildungsgymnastik: Ab wann und wie Sie trainieren sollten

Nach der Geburt steht das Baby im Mittelpunkt. Doch wenn sich der Körper von den Strapazen der Schwangerschaft und der Geburt erholt hat, können die Mutter wieder an sich und ihr Wohlbefinden denken. Mit der Rückbildungsgymnastik können Mütter etwas für ihr Wohlbefinden ... mehr

Formel 1 in Sotschi - Ferrari im Training stark: Leclerc vor Vettel

Sotschi (dpa) - Ferrari hat im abschließenden Formel-1-Training vor dem Großen Preis von Russland das Tempo bestimmt. Der viermalige Weltmeister Sebastian Vettel musste sich dabei in Sotschi wie schon einen Tag zuvor erneut seinem Teamkollegen Charles Leclerc geschlagen ... mehr

Formel 1 - Training in Sotschi: Vettel wieder von Leclerc geschlagen

Sotschi (dpa) - Nur eine Woche nach seinem Triumph in Singapur droht Sebastian Vettel im explosiven Ferrari-Stallduell mit Charles Leclerc wieder ein herber Rückschlag. Im Training zum Großen Preis von Russland wurde der viermalige Formel-1-Weltmeister aus Heppenheim ... mehr

Großer Preis von Singapur: Leclerc im Formel-1-Abschlusstraining vorn

Singapur (dpa) - Ferrari-Jungstar Charles Leclerc ist im Abschlusstraining der Formel 1 in Singapur etwas überraschend die Bestzeit gefahren. Der Monegasse verwies WM-Spitzenreiter Lewis Hamilton im Mercedes und seinen Teamkollegen Sebastian Vettel ... mehr

Formel 1 in Singapur - Atemlos durch die Nacht: Hamilton Trainingsbester

Singapur (dpa) - Im Schwitzkasten von Singapur fährt Lewis Hamilton schon wieder wie der König der Nacht. Der Formel-1-Titelverteidiger raste im Training auf dem schillernden Stadtkurs zur Bestzeit und peilt jetzt seinen dritten Singapur-Sieg in Serie ... mehr

Großer Preis von Singapur: Verstappen vor Vettel beim Formel-1-Auftakttraining

Singapur (dpa) - Red-Bull-Pilot Max Verstappen hat beim ersten Training der Formel 1 in Singapur die schnellste Runde gedreht. Der 21 Jahre alte Niederländer verwies Ferrari-Fahrer Sebastian Vettel mit 0,167 Sekunden Vorsprung auf Rang zwei. Dritter wurde ... mehr

Seniorensport: Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer und die Hormone stellen sich um. Ein ausgewogenes Training kann Senioren dabei helfen, sich fit zu fühlen. Wir stellen die besten Sportarten vor. Ausdauersportarten wie Radfahren, Laufen oder Nordic Walking ... mehr

1. FC Köln für das Derby gegen Mönchengladbach in Bestbesetzung

Der 1. FC Köln kann am Samstag in personeller Bestbesetzung in das Rhein-Derby gegen Borussia Mönchengladbach. Auch Angreifer  Jhon Cordoba ist wieder fit. "Wir sind komplett, alle sind gesund", sagte der Coach des  1. FC Köln, Achim Beierlorzer am Donnerstag ... mehr

HSV: Schock-Diagnose! Profi nach Notfall im Training schwer verletzt

Schock für den Hamburger SV: Neuzugang Jan Gyamerah hat sich im Training einen Wadenbeinbruch zugezogen. In der Anfangsphase der Saison war er bislang ein fester Bestandteil der Startelf. Jan Gyamerah vom Fußball-Zweitligisten Hamburger SV hat sich beim Training ... mehr

Großer Preis von Italien: Vettel fährt Bestzeit im letzten Monza-Training

Monza (dpa) - Sebastian Vettel hat kurz vor der Qualifikation zum Formel-1-Heimrennen von Ferrari die schnellste Runde gedreht. Im Freien Training am Samstag verwies der 32 Jahre alte Vierfach-Weltmeister den Red-Bull-Piloten Max Verstappen auf den zweiten Platz ... mehr

Großer Preis von Italien - Tifosi-Jubel: Ferrari-Pilot Leclerc Trainingsbester

Monza (dpa) - Die Ferrari-Fahnen wehten, die Tifosi in rot freuten sich: Mit der Tagesbestzeit zum Auftakt des Großen Preises von Italien hat Charles Leclerc die Hoffnungen der Scuderia auf den ersten Formel-1-Heimsieg seit neun Jahren gestärkt. Der 21 Jahre ... mehr

Polizei und Feuerwehr Hagen begrüßen Neuankömmlinge

Die Polizei Hagen hat am Montag 233 junge Männer und Frauen im Präsidium empfangen, die nach einem Auswahlverfahren ihre Polizeiausbildung beginnen. Einen Tag später, am Dienstag, begrüßte die Feuerwehr Hagen ihre Neuzugänge: 25 angehende Rettungssanitäter fangen ... mehr

Überlastung vermeiden: Bei Gelenkverschleiß nicht mit Maximalkraft trainieren

Hamburg (dpa/tmn) - Mit zunehmendem Alter setzt bei vielen Menschen der Verschleiß in Gelenken ein. Fitnesstraining kann aber die Knorpelsituation verbessern. Darauf weist Orthopäde Prof. Sven Ostermeier von der Gelenk-Klinik in Gundelfingen in der Zeitschrift ... mehr

Bonn: Polizist erschießt Kollegen – drei Jahre Haft gefordert

War es ein Unfall oder "Machogehabe"? Ein junger Polizist erschießt einen Kollegen beim Training mit seiner Dienstwaffe. Im Prozess schildern Angeklagter und Staatsanwaltschaft verschiedene Versionen des Vorfalls. Im Prozess um den Tod eines Polizisten ... mehr

Weißrussischer Para-Ruderer stirbt beim Training

Tragischer Unfall im Vorfeld der Ruder-WM: Beim Training starb ein 33-jähriger Behindertensportler, nachdem sein Boot zuvor gekentert war. Obwohl Rettungskräfte in der Nähe waren, kamen sie zu spät. Bei den Vorbereitungen zur Ruder-Weltmeisterschaft in Ottensheim ... mehr

"Mangelnde Sozialkompetenz": Vorwürfe gegen Schalke-Kapitän Nübel

Nach Wechselgerüchten im Sommer machte Schalkes neuer Trainer David Wagner Alexander Nübel zum Kapitän der Knappen. Nun gerät der 22-Jährige allerdings wegen eines Ausrüster-Wechsels in die Schlagzeilen.  U21-Nationaltorhüter Alexander Nübel muss sich wegen ... mehr

KSC will Erfolgsserie in Kiel nach zwei Siegen ausbauen

Nach seinen zwei verdienten Siegen gegen Hannover und Dresden will der Karlsruher SC seine Gewinnserie auch in Kiel fortführen. Der Zweitliga-Spitzenreiter Karlsruher SC will seine Auftaktserie in der 2. Bundesliga bei Holstein Kiel ausbauen. "Wir fahren mit einer ... mehr
 


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