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Training

Top 5: Traumtore von Robben, Thiago und Alaba

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So könnte England das Torwartproblem lösen

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Fett verbrennen: Die fünf effektivsten Übungen für zu Hause

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Sie können noch so viele Crunches machen, der Sixpack will sich einfach nicht blicken lassen. Jeden Tag stemmen Sie im Fitnessstudio Gewichte, doch die ersten sichtbaren Erfolge bleiben aus. Kein Wunder, denn damit Muskeln zu sehen sind, muss erst die darüber liegende ... mehr
Fitnesstraining für breite Schultern

Fitnesstraining für breite Schultern

Ran an Schultern und Brust, Männer! Ein Fitness-Coach erklärt, was zu tun ist, um schon bald männliche Proportionen vorweisen zu können. Oberweite ist wichtig. Nicht nur für Männer. Auch Frauen schauen gerne hin, wenn die Kerle oben über die richtigen ... mehr
Situps und Crunches richtig machen

Situps und Crunches richtig machen

Um sich einen strammen Bauch mit Sixpack anzutrainieren, machen viele Männer Crunches und Situps. Das wirkt - doch dabei kann man auch viel falsch machen. Ein Fitness-Coach erklärt, wie es richtig geht. Einer geht noch. Einer muss noch! Wer an den Bauchmuskeln arbeitet ... mehr

Rosberg im Freien Training in Austin Schnellster

Austin (dpa) - Nico Rosberg hat im zweiten Freien Training zum Großen Preis der USA die Tagesbestzeit aufgestellt. Der gebürtige Wiesbadener verwies im texanischen Austin Daniel Ricciardo von Red Bull auf den zweiten Platz. Rosbergs Mercedes-Teamkollege Lewis Hamilton ... mehr

Rosberg beim Trainingsauftakt in Austin Zweiter hinter Hamilton

Austin (dpa) - Nico Rosberg hat beim ersten Training zum Großen Preis der USA den zweiten Platz belegt. Der 31 Jahre alte Mercedes-Pilot benötigte auf dem in Austin 0,315 Sekunden mehr als sein britischer Teamkollege Lewis Hamilton. Dritter wurde ... mehr

Hamilton mit Bestzeit im Formel-1-Abschlusstraining

Sepang (dpa) - Nach seiner klaren Bestzeit im Abschlusstraining ist Titelverteidiger Lewis Hamilton Favorit auf die Pole Position für den Großen Preis von Malaysia. Der britische Mercedes-Pilot war bei der letzten Übungseinheit vor der Qualifikation 0,445 Sekunden ... mehr

Die Leiste trainieren: Diese Übungen bauen V-Muskeln auf

Trainierte V-Muskeln zwischen Leiste und Oberschenkel fokussieren genau die Mitte – und lenken den Blick auf das, was sich zwischen den Beinen befindet. Um sie auszuprägen, braucht der Mann gute Gene, die richtige Ernährung und viel Training. Der aus vielen TV-Sendungen ... mehr

Formel 1 Singapur: Bestzeit für Rosberg im 2. Training - Vettel schwächelt

Mercedes-Pilot Nico Rosberg hat etwas überraschend das Tempo im 2. Freien Training zum Großen Preis von Singapur ( Sonntag ab 13.45 Uhr im Live-Ticker bei t-online.de) vorgegeben. Der WM-Zweite hängte vor seinem 200. Formel-1-Rennen nicht nur seinen Teamrivalen Lewis ... mehr

Formel 1 in Singapur: Rosberg mit Trainings-Bestzeit

Singapur (dpa) - Nico Rosberg hat sich die Tagesbestzeit beim Formel-1-Training für den Grand Prix von Singapur gesichert. Nach einem Crash in der ersten Einheit fuhr der Mercedes-Pilot am Abend auf dem 5,065 Kilometer langen Straßenkurs die schnellste Runde ... mehr

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Training mit dem Personal Trainer: Das sollten Sie wissen

Der Rücken schmerzt, das Gewicht ist über der Grenze und die Kondition war auch schon mal besser. Ins Fitnessstudio? Das nervt. Laufen gehen? Zu langweilig. Ein Personal Trainer, der sich auf die eigenen Bedürfnisse einstellt, ist eine gute Alternative ... mehr

Lügen erkennen: So enttarnen Sie Lügner

In Serien, Thrillern und Krimis dauert es meist nur ein paar Minuten, bis ein Verdächtiger nach harten Fragen und ein paar Drohungen mit der Wahrheit herausrückt. Im Alltag läuft das anders: Die meisten Lügen bleiben unentdeckt. Wie aber kann man erkennen, ob man dreist ... mehr

Rosberg mit erster Bestzeit nach Formel-1-Sommerpause

Spa-Francorchamps (dpa) - Nico Rosberg hat im ersten Training nach der Formel-1-Sommerpause für die Bestzeit gesorgt. Der WM-Zweite brauchte in seinem Mercedes 1:48,348 Minuten für seine schnellste Runde auf dem Circuit de Spa-Franorchamps. WM-Spitzenreiter Lewis ... mehr

Lindsey Vonn: Die Popo-Panne des Ski-Stars

Fast täglich versüßt uns Lindsey Vonn mit Fotos aus dem Training auf Instagram den Alltag. Doch dieser Schnappschuss aus dem Fitnessstudio dürfte selbst dem Ski-Star ein wenig peinlich gewesen sein. Denn diese Trainingseinheit lässt die Ex von Tiger Woods in keinem ... mehr

Sport: So oft sollten Kinder in der Woche trainieren

Andreas ist zwölf, Sportskanone - und hat schon einen Armbruch, zwei Muskelfaserrisse und starke Kniebeschwerden hinter sich. Seit Jahren trainiert er fast täglich. "Und am Wochenende kommen dann die Wettkämpfe", erzählt der junge Düsseldorfer. Zu viel? In diesem ... mehr

Renato Sanches: Darts statt Bayern-Training

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Vidal on fire: Bayern-Star hat nichts verlernt

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Rosberg auch im Training vor K.o.-Ausscheidung vor Hamilton

Hockenheim (dpa) - Nico Rosberg hat auch im letzten Freien Training vor der Formel-1-Qualifikation zum Großen Preis von Deutschland den ersten Platz belegt. Er verwies auf dem Hockenheimring seinen britischen Mercedes-Teamkollegen Lewis Hamilton auf den zweiten Platz ... mehr

Norwegen: Amateurklub lässt Real Madrid nicht auf den Rasen

Das dürfte Cristiano Ronaldo und Co. nicht gefallen: Eigentlich wollte Real Madrid auf dem Platz des norwegischen Klubs Malvik IL trainieren und sich dort auf den UEFA Supercup im nahen Trondheim gegen den FC Sevilla (9. August) vorbereiten. Doch Pustekuchen ... mehr

Fitnessgerät Parkbank: Hier können Jogger trainieren

Es ist Sommer – also raus aus der Muckibude und ab in die Natur! Unsere Fitness-Experten zeigen diesmal, wie man aus der Lauf-Strecke einen individuellen Trimm-dich-Pfad macht und ein Workout einbaut. Anne und Daniel zeigen alle zwei Wochen in unserem  Muskelklub ... mehr

Rosberg fährt Tagesbestzeit im Formel-1-Training von Ungarn

Budapest (dpa) - WM-Spitzenreiter Nico Rosberg ist im Training der Formel 1 zum Grand Prix von Ungarn die Tagesbestzeit gefahren. Der Mercedes-Pilot ließ auf dem Hungaroring den Australier Daniel Ricciardo im Red Bull hinter sich. Rosbergs WM-Rivale Lewis Hamilton wurde ... mehr

Fußballcamp für Kinder: Ferienspaß mit Kick

Fußball ist für viele Kinder das liebste Hobby, in den Ferien ist daher ein Fußballcamp eine besonders gute Möglichkeit, die freie Zeit mit Spiel und Sport zu verbringen und dabei vielleicht sogar einen echten Fußballprofi kennenzulernen. Das richtige ... mehr

Alpenüberquerung: die schönsten Touren

Einmal im Leben die Alpen überqueren. Aber nicht mit Klimaanlage. Wer zu Fuß oder mit dem Mountain Bike startet, macht unvergessliche Erfahrungen. Doch auch mit dem Motorrad hat der Trip durch die Berge ans Meer seinen Reiz. Wir zeigen, wo es lang geht. Seit seiner ... mehr

Gheorghe Hagi hat es mit 51 noch voll drauf

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Die Schultern richtig trainieren: Workout

Nicht nur ein ausgeprägter Rücken in der klassischen V-Form kann einen Mann breiter wirken lassen – auch trainierte Schulterpartien tragen dazu bei. Zudem zählt das Schultergelenk zu den verletzungsanfälligsten Gelenken des menschlichen Körpers. Also: Ein Grund ... mehr

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Bizeps und Trizeps aufbauen: Die besten Übungen

Unter Männern sind die klassischen Bizep-Curls eine der bekanntesten Kraftsport-Übungen. Das sind Isolationsübungen, bei der durch eine Aufwärtsbewegung des Unterarmes mit zwei Kurzhanteln ausschließlich der Bizeps beansprucht wird. Das Ziel: ein möglichst stark ... mehr

Julian Weigl vergibt Großchance im Training

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Schweizer spielen Fangen vor EM-Achtelfinale

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Inkontinenz: Diese Therapie-Methoden helfen

Am 30. Juni ist Internationaler Inkontinenztag, an dem auch Therapie-Methoden diskutiert werden. Welche Maßnahmen individuell sinnvoll sind, hängt unter anderem davon ab, um welche Form der Inkontinenz es sich handelt. Hier finden Sie einige ... mehr

Die richtige Mahlzeit nach dem Sport

Nicht nur vor dem Sport, auch nach dem Sport kommt es auf die richtige Ernährung an. Von dieser hängt ab, wie gut und vor allem wie schnell die Erholung einsetzt. Aber was ist eigentlich richtig – viele Kohlenhydrate, viel Eiweiß oder viel Fett? Eine Faustregel ... mehr

Irland-Legende Roy Keane hat es faustdick hinter den Ohren

Der irische Nationaltrainer  Roy Keane war einer der erfolgreichsten Fußballer Englands. Der ehemalige Kapitän von Manchester United machte vor allem wegen seiner Skandale und Fouls von sich reden. Aber er hat wohl auch eine heitere Seite - und die ist deutliche ... mehr

DFB-Elf zurück im Stade de France - Alle 23 Akteure dabei

Paris (dpa) - Die deutsche Fußball-Nationalmannschaft ist beim Abschlusstraining am Abend vor ihrem EM-Gruppenfinale gegen Polen erstmals seit der Terrornacht des vergangenen Jahres wieder in das Stade de France eingelaufen. Wie von Bundestrainer Joachim ... mehr

Beinmuskeln aufbauen und definieren

Oft sieht der typische Look eines Bodybuilders so aus: Der muskulöse Oberkörper wirkt sehr ansehnlich, die Beine lassen aber zu wünschen übrig. Denn Fitnessstudio-Enthusiasten messen zu gerne die Größe ihres Bizeps oder die Breite ihrer Schultern ... mehr

Hamilton auch im zweiten Training in Montréal Schnellster

Montréal (dpa) - Formel-1-Weltmeister Lewis Hamilton hat auch im zweiten Training zum Großen Preis von Kanada die Bestzeit erzielt. Auf dem 4,361 Kilometer langen Kurs in Montréal lag Hamilton 0,257 Sekunden vor dem viermaligen Champion Sebastian Vettel im Ferrari ... mehr

Mit Schwimmen Muskelaufbau steigern: Das bringt den Erfolg

Schwimmen ist gesund und macht fit – das gilt nicht nur für die Ausdauer, sondern auch für den Muskelaufbau. Wenn auch Sie durch Schwimmen Muskeln aufbauen möchten, sollten Sie einige Dinge beachten. Hier erfahren Sie alles zum Training im kühlen Nass. Schwimmen ... mehr

Nordic Skating: Rollschuhfahren mal anders

Was passiert, wenn man Inline Skating und Nordic Walking mischt und eine Prise Biken dazugibt? Das Ergebnis ist Nordic Skating, eine echte Trendsportart. In die richtige Technik für das sogenannte Skiken können Sie hier reinschnuppern. Training für den ganzen ... mehr

Was Protein-Shakes wirklich bringen

In den Fitnessstudios stehen sie hinterm Tresen in riesigen Dosen, online sind sie in allen Varianten zu haben: Protein-Shakes gehören für viele Männer fest zum Training. Der Promi-Trainer und Fitness-Experte Jörn Giersberg erklärt, was sie wirklich bringen ... mehr

Ibrahimovic begeistert mit seinem Können

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Sportswear für den Sommer: Tipps für Funktionskleidung

Sie gehen auch bei 30 Grad joggen? Dann brauchen Sie die richtige Sportswear. WANTED.DE verrät Ihnen, worauf Sie bei der Funktionskleidung für den Sommer achten sollten. Gerade im Sommer sollte man auf Schnitt, Material und die richtige Ausrüstung achten. Sonst schwitzt ... mehr

Faszien: Bindegewebe lockern und Rückenschmerzen lindern

Faszien, Weichteilelemente im Bindegewebe, erfüllen wichtige Funktionen im Körper. Bei Rückenschmerzen können verklebte Faszien die Ursache sein. Gezielte Therapie- und Trainingsmethoden sorgen für Entlastung. Was sind Faszien? Die Aufgaben des Bindegewebes Lange ... mehr

Formel 1 Monaco: Nico Rosberg wird Opfer von losem Gullydeckel

Ein loser Gullideckel hat beim ersten freien Training zum Großen Preis von Monaco für Aufregung gesorgt. Leidtragender war Mercedes-Pilot Nico Rosberg, der mit seinem Silberpfeil über das viereckige Metallteil raste und sich einen Platten holte. Noch schlimmer erwischte ... mehr

Ricciardo Tagesschnellster in Monaco - Hamilton vor Rosberg

Monte Carlo (dpa) - Daniel Ricciardo hat im Red Bull die Tagesbestzeit im Training zum Großen Preis von Monaco aufgestellt. Beim Einfahren für den Klassiker der Formel 1 verwies der WM-Fünfte aus Australien Lewis Hamilton im Mercedes auf den zweiten Platz. Hinter ... mehr

Formel 1 Monaco 2016: Silberpfeile wieder top, Vettel knapp dahinter

Das Mercedes-Team hat beim ersten freien Training zum Großen Preis von Monaco gleich ein Ausrufezeichen gesetzt. Weltmeister Lewis Hamilton holte in 1:15,537 Minuten die Bestzeit, hauchdünn vor seinem Teamrivalen Nico Rosberg. Die Silberpfeil-Piloten waren ... mehr

Diese Sportarten sind gut für Herzpatienten geeignet

Viele Herzpatienten schonen sich - dabei ist Bewegung bei den meisten Leiden eine der wichtigsten Maßnahmen, um das Herz zu stärken und dessen Leistungsfähigkeit zu erhalten. Die Deutsche Herzstiftung e.V. gibt Tipps, welche Sportarten Herzpatienten ... mehr

Fitnessübungen für die Brustmuskeln

Für eine große, muskulöse Brust braucht man richtig schwere Gewichte – oder? Das ist ein alter Mythos, der vor allem von der boomenden Fitnessstudio-Industrie aufrechterhalten wird. Anne und Daniel zeigen alle zwei Wochen in unserem Muskelklub von WANTED ... mehr

Klimmzüge zuhause richtig trainieren - so geht's

Gutes Training kann so elend sein. Die Arme schmerzen heftig, der Kopf wird rot, die Füße strampeln unkontrolliert, bis man zu Boden plumpst und pumpt. Kein schöner Anblick. Doch Klimmzüge sind sehr wichtig ... mehr

Das Erfolgsgeheimnis für einen Sixpack

Zu jedem stählernen Körper gehört heutzutage der bekannte Waschbrettbauch. Im Internet kursieren dazu unzählige Videos, die angebliche Wundergeräte zeigen. Dabei sind so ziemlich alle diese Produkte völliger Humbug. Um den gewünschten Waschbrettbauch zu bekommen ... mehr

Rosberg mit Bestzeit in Sotschi-Auftakttraining - Vettel auf Drei

Sotschi (dpa) - WM-Spitzenreiter Nico Rosberg ist im Auftakttraining zum Großen Preis von Russland Bestzeit gefahren. Der Mercedes-Mann verwies in Sotschi seinen Formel-1-Teamkollegen Lewis Hamilton auf Rang zwei. Dritter wurde Ferrari-Star Sebastian Vettel ... mehr

"Let's Dance" 2016: Victoria Swarovski hat sich eine Rippe gebrochen

Victoria Swarovski ist zurzeit vom Unglück verfolgt: Letzte Woche musste sie einen Trauerfall in der Familie verkraften - jetzt hat sie sich beim Training eine Rippe gebrochen. "Ich habe höllische Schmerzen", erklärt die " Let's Dance"-Kandidatin auf Facebook. Dieses ... mehr

So trainiert man seine Brustmuskeln richtig

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