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Burpee: Einfacher Weg zu mehr Fitness?

Burpee: Einfacher Weg zu mehr Fitness?

Nein, ein Burpee hat nichts mit einem bierseeligen Rülpser zu tun – auch wenn der Name diese Assoziation nahelegt. Burpees sind eine der effektivsten Ganzkörperübungen überhaupt, die Sie zudem überall und ganz ohne Zubehör ausführen können. So wird's gemacht. Burpee ... mehr
Blobbing: Hoch hinaus per Luftkissen

Blobbing: Hoch hinaus per Luftkissen

Das Bananenboot hat als Sommerspaß einen großen Konkurrenten bekommen: Blobbing gilt an immer mehr deutschen Badeseen als der letzte Schrei. Was ein Luftkissen damit zu tun hat und wieso Blobbing ein richtiger Nervenkitzel ist, erfahren Sie hier. Was ist Blobbing ... mehr
Stand up Paddling: Stehend über das Wasser gleiten

Stand up Paddling: Stehend über das Wasser gleiten

Immer mehr Menschen paddeln auf einem Board stehend über Flüsse und Seen paddeln. Stand up Paddling, kurz einfach SUP genannt, ist einer der großen Wassersporttrends der vergangenen Jahre. Doch was ist dran an dieser Trendsportart? Stand up Paddling: Trend ... mehr
Bokwa: Unkompliziertes tänzerisches Workout

Bokwa: Unkompliziertes tänzerisches Workout

Bokwa kann eine Lösung für all jene sein, denen Tanz-Workouts zu kompliziert sind. Der Trendsport ist nämlich auch für alle Tanz- oder Fitness Anfänger geeignet und verbrennt ganz nebenbei noch einige  Kalorien. Erfahren Sie hier mehr. Boxen und Stammestanz: Bokwa Bokwa ... mehr
Crossboccia: Cross-Country-Boule

Crossboccia: Cross-Country-Boule

Mit Crossboccia wird aus der Kugelsportart für ältere Herren jetzt eine Trendsportart. Statt auf der Boulebahn im Park kann Crossboccia überall gespielt werden. Erfahren Sie hier mehr über diese spannende Boccia-Variante. Crossboccia – die neue Art von Boule ... mehr

Nordic Skating: Rollschuhfahren mal anders

Was passiert, wenn man Inline Skating und Nordic Walking mischt und eine Prise Biken dazugibt? Das Ergebnis ist Nordic Skating, eine echte Trendsportart. In die richtige Technik für das sogenannte Skiken können Sie hier reinschnuppern. Training für den ganzen ... mehr

TRX: Anspruchsvolles Seilschlingentraining

TRX ist eine neue Art des funktionellen Trainings, das derzeit schwer im Trend liegt. Die Übungen werden an Schlingen ausgeführt, die durch ihre Instabilität für ein besonders effektives Training sorgen. Erfahren Sie hier mehr über den neuen Fitnesstrend ... mehr

Crossfit: 5 Fakten rund um das trendige Zirkeltraining

Crossfit ist ein anspruchsvoller Trendsport, der zahlreiche Disziplinen miteinander verbindet. Spannend: Inbesondere weniger sportliche Menschen begeistert das harte Workout sehr. Hier finden Sie 5 wichtige Fakten zum Zirkeltraining der besonderen ... mehr

Trendsport Bossaball: So spielen Sie

Sie denken noch immer gerne an Kinderzeiten zurück, als keine Hüpfburg vor Ihnen sicher war? Dann ist Bossaball vielleicht das genau das Richtige für Sie. Die innovative Mischung aus Volleyball, Fußball und Gymnastik macht mächtig Laune. Lesen ... mehr

Disc Golf: Wurfsportart mit Frisbee

Disc Golf ist der ideale Trendsport für den Sommer. Die Kombination aus Frisbee und klassischem Golf ist einfach zu erlernen und macht auch in größeren Gruppen richtig Spaß. Hier erfahren Sie, wie es funktioniert. Disc Golf: Einfache Regeln, hoher Spaßfaktor Das Prinzip ... mehr

Aqua-Zumba: Lateinamerikanisches Tanz-Workout im Wasser

Zumba ist schon lange in vielen Fitnessstudios ein fester Bestandteil des Programms. Mit Aqua Zumba begibt sich das lateinamerikanische Tanz-Work-out jetzt ins Wasser. Wie der feucht-fröhliche Spaß funktioniert, erfahren Sie hier. Wassergymnastik wird zur Poolparty ... mehr
 


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