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Die besten Schrittzähler für mehr Bewegung im Alltag

Die besten Schrittzähler für mehr Bewegung im Alltag

Schrittzähler sind eine gute Lösung, um Ihre Fitness im Blick zu behalten. Die kleinen Geräte motivieren zu mehr Bewegung und zählen die Strecke, die Sie am Tag zurücklegen. Wir zeigen, welche Pedometer empfehlenswert sind und zusätzliche Funktionen bieten ... mehr
Nordic Walking Stöcke im Vergleich – So bleiben Sie fit an der frischen Luft

Nordic Walking Stöcke im Vergleich – So bleiben Sie fit an der frischen Luft

Nordic Walking ist beliebt und fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Die für den Sport nötigen Stöcke eignen sich oft auch zum Wandern, als Trekkingstöcke oder können zusätzlich als Gehhilfen verwendet werden. Wir stellen unterschiedliche Nordic Walking ... mehr
Tipps gegen Pandemie-Blues:

Tipps gegen Pandemie-Blues: "Corona-Zeiten bieten ungeahnte Möglichkeiten"

Viele Menschen sind inzwischen müde von der lang anhaltenden Corona-Pandemie. Geht Ihnen das auch so? Dann können diese Tipps und Tricks  anderer t-online-Leser Ihnen sicherlich helfen. Die herausfordernde Corona-Zeit dauert immer länger an. Vielen Menschen ... mehr
Stretching: Dehnung der Muskeln senkt Blutdruck

Stretching: Dehnung der Muskeln senkt Blutdruck

Bewegungsmangel, Stress und ungesunde Ernährung sind wesentliche Faktoren für Bluthochdruck. Lange Zeit galt Walken als ideales Training, um die Werte auf natürliche Art zu senken. Doch es gibt noch eine bessere Methode, sagen Forscher der Universität Saskatoon ... mehr
Schlaganfall und Sport: So werden Sie wieder fit

Schlaganfall und Sport: So werden Sie wieder fit

Nach einem Schlaganfall bleiben oftmals einzelne Körperfunktionen beeinträchtigt, doch kann Sport dabei helfen, das Leiden zu verbessern. Denn auf diese Weise lassen sich unter anderem das seelische und körperliche Wohlbefinden, das Selbstvertrauen ... mehr

Fitnesstraining - Sport und Spaß für die Gesundheit

Fitnesstraining ist ein dehnbarer Begriff, den jeder Mensch, der gesund leben möchte, für sich selbst definieren darf. Während manche täglich ins Fitnessstudio gehen, frönen andere lieber den Outdoor-Sportarten. Allen gemein ist natürlich, dass sie durch Sport ... mehr

Welche Ausrüstung brauche ich fürs Walking?

Geht es um Walking als Freizeitbeschäftigung, gibt es keine Altersbeschränkung. Die Ausrüstung ist aber das Wichtigste, soll dieses Projekt Erfolg haben. Viele Menschen haben als Hobby angefangen und betreiben es heute als Leistungssport, auch im hohen Alter ... mehr

Ausrüstung - Was Sie zum Inline-Skating brauchen

Inline-Skating mit der richtigen Ausrüstung ist die perfekte Sportart, die keine Vorkenntnisse braucht. Niemand muss einen teuren Kurs belegen, keiner einem Verein beitreten. Der Spaßfaktor steht im Vordergrund: Einfach auf die Inline-Skater stellen und losrollen ... mehr

Was hilft gegen Muskelkater? Hausmittel, Tipps und Vorbeuge-Tipps

Wer nach einer längeren Sportpause wieder Vollgas gibt, sein Trainingspensum erhöht oder mal einen neuen Sport ausprobiert, leidet danach meistens an heftigem Muskelkater. Wir sagen Ihnen, was bei Muskelschmerzen wirklich hilft und was die Beschwerden sogar ... mehr

Freizeitdruck gefährdet Lebensraum der Wildtiere

Wild-romantischer Märchenwald, Holzlieferant oder Sportarena: Laut Regierungspräsidium (RP) Kassel sind die Erwartungen an die nordosthessischen Wälder so vielfältig wie ihre Nutzer und Besucher. "Die Aktivitäten im Wald reichen vom klassischen Waldspaziergang ... mehr
 


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