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Fitness im Freien: Effektives Workout mit einer Parkbank – Videoanleitung

Fitness im Freien: Effektives Workout mit einer Parkbank – Videoanleitung

Es ist bald Sommer – also nichts wie ab in die Natur. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen, wie Sie sich im Freien einen individuellen Trimm-dich-Pfad erstellen – kostenlos. Bei Sonnenschein ist Joggen eine Möglichkeit, sich zu bewegen. Doch Laufen alleine ... mehr
Fett verbrennen: Die fünf effektivsten Work-outs für zu Hause

Fett verbrennen: Die fünf effektivsten Work-outs für zu Hause

Damit Ihre Muskeln sichtbar werden, müssen Sie zuerst die Fettschicht darüber reduzieren. Die Fitnessexperten Anne und Daniel zeigen Ihnen, wie Sie ganz ohne Equipment zu Hause trainieren. Sie machen viele Crunches, Ihr Sixpack lässt sich aber dennoch nicht blicken ... mehr
Workout-Video: Stählerne Brust und Muskeln ohne Fitnessstudio und Geräte

Workout-Video: Stählerne Brust und Muskeln ohne Fitnessstudio und Geräte

Die Fitnessstudios sind geschlossen, doch Krafttraining können Sie auch ohne Geräte und Langhanteln absolvieren. Die Fitness-Experten Anne und Daniel zeigen Ihnen die besten Übungen.  Für eine große, muskulöse Brust braucht man richtig schwere Gewichte ... mehr
Bizeps und Trizeps: Hanteltraining bringt wenig – was wirklich hilft

Bizeps und Trizeps: Hanteltraining bringt wenig – was wirklich hilft

Sommerzeit bedeutet auch, dass die Kleidung kürzer wird. Wer dann gerne muskulöse Arme zeigen möchte, sollte jetzt trainieren. Die Fitnessexperten Anne und Daniel verraten, wie das klappt. Die klassischen Bizep-Curls gehören zu den bekanntesten Kraftsport ... mehr
Beinmuskeln aufbauen und definieren: Effektives Workout im Video

Beinmuskeln aufbauen und definieren: Effektives Workout im Video

Wer abnehmen will, sollte sich auch bewegen. Doch es gibt Sport, der die Effektivität Ihrer Diät verstärken kann. Die Fitnessexperten Anne und Daniel zeigen Ihnen das richtige Beintraining. Der muskulöse Oberkörper sitzt auf untrainierten Beinen: In vielen Karikaturen ... mehr

Workout zum Abnehmen: Fünf Übungen auf der Treppe – Video-Anleitung

Für alle, die in Corona-Zeiten sportlich aktiv werden wollen, haben die  Fitness-Experten Anne und Daniel  ein Workout mit fünf Übungen an einem "Fitnessgerät" zusammengestellt, auf das wirklich jeder Zugriff hat: die Treppe. Treppen befinden sich einfach ... mehr

Fitnessübungen im Video: Workout für starke und gesunde Schultern

Beine, Arme, Bauch: Es gibt mittlerweile zahlreiche Spezialtrainings für einzelne Bereiche. Die Fitness-Experten Anne und Daniel warnen aber davor, dass oft eine wichtige Stelle vergessen wird.  Beim Training werden Sie zu oft ausgelassen. Dabei gehört zu trainierten ... mehr

Workout im Video: So trainieren Sie für einen starken, schmerzfreien Rücken

Nach einem langen Arbeitstag ziept und schmerzt es im Rücken. Dabei helfen schon einfache Übungen, Verspannungen zu lösen – und schmerzfrei durch den Tag zu gehen.  "Ich habe Rücken" – wir alle kennen das immer wiederkehrende Leiden. Wer gerade wegen Corona ... mehr

Rezepte mit weißem Rum - Cuba Libre

Zutaten: 5 cl weißer Rum, 1/4 Limette, Cola zum Auffüllen. Zubereitung: Den Rum in ein Longdrinkglas auf Eiswürfel geben, eine geviertelte Limette im Glas ausdrücken und dazugeben. Mit Cola auffüllen. Den Drink mit einer Limettenscheibe dekorieren. Hier gelangen ... mehr

Espresso: kleiner, heisser, starker Italiener

Ob als Doppio, Lungo oder als Basis für einen Latte Macchiato oder Cappuccino – Espresso regt die Sinne an und wird daher längst nicht mehr nur in seinem Geburtsland Italien, sondern weltweit gern und viel getrunken. Auch in Deutschland hat der Konsum von italienischen ... mehr

Diese Messer braucht der Mann

Stahl oder Keramik? Griffe aus Holz, Edelstahl oder Plastik? Wer ein Küchenmesser sucht, hat die Qual der Wahl. Gastronomie-Kritiker Jörg Zipprick hat Spitzenköche gefragt, welche Messer sie wirklich nutzen. Silbern schimmernd stecken sie in hölzernen Blöcken. Einigen ... mehr

Schokolade: Die besten Sorten

Es bleibt dabei: Teure Schokolade schmeckt besser als günstige – aber nicht immer. Zum Welttag der Schokolade am 7. Juli hat Schoko-Papst Georg Bernardini seine Kritik an Massenprodukten erneuert: Billigware grenzt für ihn an Körperverletzung. t-online ... mehr

Craft Beer im Test: Wie gut ist das edle Bier wirklich?

Craft Beer, das sind Biere aus kleinen, aber feinen Brauereien, in denen industrielle Fertigung verpönt ist und die nur erlesene Zutaten verwenden heißen. Der Trend stammt aus Amerika und Bier-Enthusiasten finden daran immer mehr Freude. t-online.de hat sich in einem ... mehr

Crazy Popcorn: Gourmet-Mais

Popcorn gehörte bisher nicht unbedingt zu den kulinarischen Highlights – bis man sich bei Crazy Popcorn vorgenommen hat, dies zu ändern. Für ihre ausgefallenen Mais-Kreationen werden die Schweizer sogar von Sterneköchen unterstützt. Wer geglaubt hat, dass Popcorn ... mehr

St. Petersburg: Vom Glück der Kälte

Keine Schlangen vor den Museen, leere Hotels und Kunstaktionen: ein Plädoyer für St. Petersburg im Winter. Morgens um neun ist es noch stockduster. Und ab vier Uhr verschwindet das ohnehin nur diffuse Tageslicht schon wieder. Soweit der erste, etwas unwirtliche ... mehr

Neujahr in anderen Ländern

Sie haben den Silvesterabend verschlafen oder auf der falschen Party verbracht? Der Start ins neue Jahr ist bei Ihnen somit gründlich misslungen? Kein Grund zur Panik, denn Sie bekommen eine zweite Chance: In vielen Ländern wird Neujahr erst noch gefeiert ... mehr

Flirttipps für Männer: So verrät Sie Ihnen ihre Telefonnummer

Die Telefonnummer einer schönen Frau ist für jeden Mann ein prestigeträchtiger Fang. Lust mal wieder auf die Jagd zu gehen? Flirt-Coach Nina Deißler aus Hamburg kennt die besten Strategien, um am Ende auch mit vollem Netz nach Hause zu kommen. Wenn ein echter ... mehr

The World of Lounges - die Landkarte für Zigarrenfans

Die Karte für Genießer Sie lieben die entspannte Atmosphäre von Zigarren-Lounges? Dann sollten Sie einen Blick auf unsere Landkarte für Aficionados und Gentlemen werfen! wanted.de hat ausgewählte Orte in Deutschland und darüber hinaus für Sie verzeichnet ... mehr

Fachbegriffe aus der Welt der Zigarren - L

Lector - "Leser" in der Galera Libre de pie - Einer der unteren Teile einer Tabakpflanze Ligador - Mischmeister, der die Tabakmischungen der einzelnen Formate für die Torcedores zusammenstellt, meist jeweils für 50 Zigarren Lounge - Die besten Zigarren-Lounges ... mehr

Kinseo-Tapes: Helfen Sie wirklich?

Als die Fußball-Legenden David Beckham, Mario Balotelli und Bastian Schweinsteiger vor einigen Jahren ihre trainierten Körper im TV zeigten, staunten die Fans weltweit. Auf ihren Muskeln klebten bunt leuchtende Klebestreifen. Inzwischen hat sich das Kinesio ... mehr

Die teuersten Speisen der Welt

Pizza mit Gold-Garnitur oder einen Taco mit Kaviar und edlem Kobe-Rindfleisch - bei luxuriösen Speisen ist alles möglich. WANTED.DE stellt Ihnen die teuersten Gerichte der Welt vor. Der mexikanische Koch Juan Licerio Alcalá hat den wohl teuersten Taco der Welt kreiert ... mehr

Tipps für das perfekte Vorspiel

Knutschen, fummeln, ausziehen und los geht’s? Wenn Sie Ihre Partnerin noch nicht so lange kennen, mag das als Vorspiel genügen. Doch wenn die Routine in der Beziehung ab- statt antörnt, müssen neue Ideen her. Sehen Sie das Vorspiel nicht als leidige Pflicht an. Es lohnt ... mehr

Vier Übungen gegen Rückenprobleme

Vier Übungen gegen Rückenprobleme mehr

Vier Übungen gegen Rückenprobleme

Anleitung im Video: Diese vier Übungen helfen gegen Rückenprobleme. (Quelle: Wanted.de-Community) mehr

Penis-Knigge: Fakten und unnützes Wissen zum besten Stück

wanted.de hat sich mit dem "besten Stück des Mannes" beschäftigt: Was wissen Sie eigentlich über den Penis? Gut, bestimmt haben Sie schon einmal Maß genommen. Aber wie schlägt sich Ihre Liebeslanze im europäischen Vergleich? Welche Spitzengeschwindigkeit kann Sperma ... mehr

Sexspielzeug: So werden die Sextoys richtig benutzt

E-Stimulatoren, Penishüllen und -ringe: Wissen Sie wirklich, wie diese Sexspielzeuge richtig funktionieren? Ein bisschen Hintergrundwissen schadet nicht, damit beim Liebesspiel alles glatt läuft. Wer Sexspielzeug nicht richtig einsetzt, gefährdet unter Umständen seine ... mehr

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Bezahlbare Luxusuhren - sogar unter 1000 Euro

Ein letztes Reservat für Schönheit und Status ist das, was Mann am Arm trägt. Doch nicht jeder führt gerne zigtausend Euro mit sich spazieren und kann sich solche Zeitmesser überhaupt leisten. Doch schon für den kleinen Geldbeutel bieten die Hersteller schicke ... mehr

Krafttraining: Tipps für Einsteiger zum Muskelaufbau

In den ersten Wochen des neuen Jahres gibt’s in vielen Sportstudios einiges Gedränge. Denn nun wollen Sportmuffel ihre guten Vorsätze für 2017 einlösen. Mehr Muskeln, weniger Gewicht und bessere Figur stehen bei Männern ganz oben auf der Liste. Der Promi-Trainer ... mehr

Welcher Bart zu welcher Gesichtsform passt

Gerard Butler macht es vor: Sein Vollbart passt perfekt zu seinem eckigen Gesicht. Kein Wunder, dass die Frauen auf den Schauspieler fliegen - sein Bart macht ihn noch männlicher, markant strahlt er eine gewisse Härte aus. Natürlich wird er im Film-Meilenstein ... mehr

Graue Haare bei Männern: So wirken sie sexy

Vor den ersten grauen Haaren haben nicht nur viele Frauen Angst. Auch für Männer ist das Ergrauen eine beunruhigende Vorstellung, viele greifen zu Farbe und Tönung. Doch graue Haare machen Männer durchaus attraktiv - und das gilt nicht nur für Prominente wie George ... mehr

Richtig küssen lernen: 10 Tipps fürs Knutschen

Wie steht es um Ihre Kuss-Fertigkeit? Wissen Sie, wann eine Frau bereit ist für den ersten Kuss und wie sie sich mit Küssen verführen lässt? Erfahren Sie, worauf es ankommt und was Sie beim Knutschen besser lassen sollten. 1. Legen Sie Wert auf frischen ... mehr

Bauchmuskeltraining: fünf Übungen für Zuhause

Fünf effektive Übungen: So trainieren Sie Ihren Bauch. (Quelle: Wanted.de) mehr

Sex-Mythen: Wie lange dauert guter Sex?

"Nur langer Sex ist guter Sex" - glauben die meisten. Doch weit gefehlt, guter Sex dauert nur ein paar Minuten. Wissenschaftler aus den USA und Kanada widerlegen die Annahme, dass nur ein mehrstündiges Liebesspiel befriedigend ist. Das ist jedoch nicht der einzige ... mehr

So entlarven Sie untreue Frauen

Zum Fremdgehen gehören immer noch zwei. Doch welche Gründe haben Frauen für einen Seitensprung – unterscheiden sie sich dabei von Männern? Exklusiv für wanted.de verrät Experte Eric Hegmann, woran es liegt und wie Sie untreuen Frauen auf die Schliche kommen ... mehr

Die besten Erotikfilme im Überblick

Sexy, heiß und ziemlich offenherzig – es gibt eine ganze Reihe von erotischen Filmen, die man mit der Partnerin schauen kann, ohne dafür gleich in die Porno-Abteilung zu müssen.  Nymphomaniac Vol. I & II (2013) Skandalumwittert: Mit seiner Hauptfigur, der Nymphomanin ... mehr

Ist eine Low-Carb-Diät wirklich sinnvoll?

Sie haben beschlossen, dass die Pfunde purzeln sollen und verzichten dafür ganz auf Kohlehydrate oder haben ihren Genuss stark eingeschränkt? Möglich, dass Sie innerhalb kürzester Zeit fünf Kilogramm Körpergewicht verlieren. Doch freuen Sie sich nicht zu früh, unsere ... mehr

Bis zu fünf Kilos in einer Woche abnehmen

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Die besten Filme mit Strip-Szenen

Im privaten Rahmen oder an der Stange im Strip-Club zeigen diese Schauspielerinnen sich von ihrer verruchtesten Seite: Von Jessica Alba bis Kim Basinger und Pamela Anderson – sie alle haben vor der Kamera leicht bekleidet gestrippt, herrlich aufreizend getanzt und damit ... mehr

Rückenhaare entfernen: So funktioniert's

Ein schöner Rücken kann auch entzücken – aber bitte ohne Haare. Nun stellt sich die Frage, wie sich Rückenhaare ohne große Verrenkungen entfernen lassen. Ein paar Tipps können helfen. Es liegt in der Natur der Sache, dass der Rücken zu den Körperregionen des Mannes ... mehr

Erotische Literatur: Die besten Erotik-Bücher

Von der prickelnden Kurzgeschichte bis zu Graphic Novels und erotischen Klassikern hat WANTED.DE eine erotische Bücher-Liste für lustvolles Lese-Vergnügen zusammengestellt. Warum sich durch hunderte Seiten wälzen, wenn Sie nur das eine interessiert? Die Herausgeber ... mehr

So finden Sie das richtige Fitnessstudio

Der Körper braucht Bewegung und Training, aber im Winter draußen in der Kälte? Och nö. Also: Ab ins Sportstudio! Doch welches ist das richtige? Discount-Fitness oder Premium-Gym? Fitness-Coach und Promi-Trainer Jörn Giersberg erklärt, worauf es bei der Suche wirklich ... mehr

So kommen Sie 2017 zu Ihrer Traumfigur

Das neue Jahr hat gestartet und mit ihm die Motivation zum Bodyshaping? Super – und jetzt? Diät? Unsere Fitness-Experten erklären, worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten.  Anne und Daniel zeigen alle zwei Wochen in unserem  Muskelklub von WANTED.DE, wie Sie Ihren ... mehr

So kommen Sie zu Ihrer Traumfigur

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Endlich abnehmen: So werden Sie den Weihnachtsspeck los!

Gans, Klöße, Braten und dazu viel Rotwein: Die Weihnachtsfeiertage hinterlassen unweigerlich ihre Spuren. Bei einigen sitzt selbst Wochen nach der Völlerei noch das Hüftgold fest. Zeit, diesem endlich den Kampf anzusagen! Unsere Experten machen's vor – in einem ... mehr

So werden Sie unschönen Weihnachtsspeck schnell los

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Richtig Fahrrad fahren: Alle Infos zum Biken

Es gibt es viele gute Gründe, sofort aufs Rad zu steigen. Da wären zum einen die vielen positiven Auswirkungen des Radsports auf die Gesundheit. Zudem macht es aber auch noch schön und glücklich. t-online.de verrät, was Sie für einen gelungenen Start ... mehr

So machen Sie Klimmzüge richtig

Tipps und Tricks im Video: So machen Sie Klimmzüge richtig. (Quelle: Wanted.de) mehr

Muskeltraining mit dem Gymnastikball

Muskeln aufbauen – und das ganz nebenbei. Der Gymnastikball ist vielseitig einsetzbar: Im Büro fürs Rückentraining zwischendurch oder zuhause für ein Rundum-Workout. Wer auf ihm sitzt, merkt schnell, wie schwer es ist, die Balance zu halten. Genau das macht ... mehr

Handjob: So verwöhnen Sie Frauen mit der Hand

Per Knopfdruck funktioniert es leider nicht – aber es sind auch keine ausgeklügelten Techniken oder Zauberkünste vonnöten, um eine Frau mit den Fingern zu verwöhnen. Wir zeigen Ihnen die wichtigsten Dos und Don'ts für erfolgreiche "Handarbeit ... mehr

Mit Liegestützen den ganzen Körper trainieren

Fitness-Experten zeigen: Das sind die häufigsten Fehler bei Liegestützen. (Quelle: Bodykiss) mehr

Dirty Talk: Welche Texte sind erotisch und welche nicht?

Dirty Talk ist eine Wissenschaft für sich – ein bisschen Übung schadet nicht. Denn so mancher Satz bringt Frauen nicht nur in Stimmung, er stärkt auf lange Sicht sogar die Beziehung. Erfahren Sie, was Frauen hören wollen, was sie abturnt und welche Sätze Sie am besten ... mehr

Herrenmode für große Männer - Tipps

Große Männer haben es beim Thema Mode nicht einfach. Doch mit den richtigen Marken und Shops glänzen Hünen auf ganzer Länge. Sie sind nicht übergewichtig, sondern stehen einfach über allem – alleine aufgrund Ihrer Körpergröße? Dann brauchen Sie auch die richtige ... mehr

Basejumping in Lauterbrunnen: Die Totenliste wird länger

Sie stürzen sich nur mit einem engen Anzug ausgerüstet in den Abgrund: Basejumper. Jedes Jahr zieht es Hunderte zu den steilen Felswänden im "Tal des Todes", wie Lauterbrunnen in der Schweiz auch genannt wird. Denn jeder noch so kleine Fehler kann das Ende bedeuten ... mehr

Kraulen lernen: Tipps zu Technik, Atmung und Armzug

Dümpeln Sie noch oder schießen Sie schon wie ein Blitz durchs Becken? Mit der richtigen Kraultechnik kann jeder Mann eine gute Schwimmbad-Figur machen – und nebenbei viel für seine Fitness tun. Sie gehören zu jedem Schwimmbad-Besuch: Möchtegern-Sportler, die das Wasser ... mehr

Geheimratsecken kaschieren: Frisuren-Tipps

Mit zunehmendem Alter wird bei den meisten Männern das Haar lichter. Doch die ersten Geheimratsecken lassen sich geschickt kaschieren –  mit der richtigen Frisur. Ein Friseurmeister erklärt wanted.de das Styling. Irgendwie gehören sie zu einem gestandenen ... mehr
 


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