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Weight Watchers

Abnehmen: Suppe und Salat können auch dick machen

Abnehmen: Suppe und Salat können auch dick machen

Wer auf eine schlanke Linie achtet, greift gerne zu Salat und Suppe. Doch Vorsicht: Auch hinter den vermeintlichen Schlankmachern können sich heimliche Dickmacher verbergen. Cremesuppe und Wurstsalat etwa sind nicht zum Abnehmen geeignet. In der Foto-Show zeigen ... mehr

Adipositas wird hierzulande bereits als Volkskrankheit bezeichnet

Adipositas ist längst keine Seltenheit mehr. In Deutschland ist derzeit jeder zweite Erwachsene übergewichtig und jeder fünfte adipös - Tendenz steigend. Laut statistischen Bundesamt wurden 2010 rund 6300 Menschen wegen krankhaftem Übergewicht behandelt. Viele Patienten ... mehr

Eiweißbrot: Fettbombe hilft nicht beim Abnehmen

In den Bäckereien ist Eiweißbrot der neue Renner. Arm an Kohlenhydraten, dafür reich an Proteinen, soll das Spezialbrot nach Verzehr die Pfunde im Schlaf purzeln lassen. Doch das " Low Carb"-Backwerk entpuppt sich als Fettbombe. Mehr Fett als normales ... mehr

Eis: Täglich eine Portion ist erlaubt

Eine Portion Eis am Tag ist erlaubt. Dies sagen Experten der Verbraucher Initiative in Berlin. Wer im Sommer am liebsten täglich Eis isst, sollte es aber bei ein bis zwei Kugeln pro Tag belassen. Diese Menge entspricht etwa 75 bis 150 Gramm Eis. Je nach Sorte ... mehr

Abnehmen mit der Wenn-Dann-Methode

Schokolade , Chips und andere kleine Sünden lauern überall. Da ist es schwer, hart zu bleiben und nicht zuzugreifen. Eine Expertin hat einen ganz einfachen Tipp, wie man der Versuchung wiederstehen kann. So funktioniert die Wenn-Dann-Methode. Wir essen ... mehr

Abnehmen: Viele Lebensmittel enthalten viel mehr Zucker als gedacht

Dass Getränke, wie Cola oder Eistee viel Zucker enthalten, ist bekannt. Aber wissen Sie, wie viel Zucker in einem Smoothie, in Ketchup oder in Rotkohl aus dem Glas stecken? Diese zehn Lebensmittel sind echte Zuckerbomben. Süßes in Maßen schadet nicht ... mehr

Wissenschaftler entdecken zwei neue Dickmacher-Gene

Für die unliebsamen Fettpölsterchen in der Körpermitte können zwei neue Dickmacher-Gene verantwortlich sein, die Forscher jetzt entdeckt haben. Denn diese begünstigen Fetteinlagerungen im Bauchraum. Die Studie ist im Fachjournal "Human Molecular Genetics ... mehr

Diese Jobs machen dick

Der Bewegungsmangel im Büroalltag setzt bei vielen an den Hüften an. Allerdings müssen nicht nur Schreibtischhengste mit Übergewicht rechnen - überraschenderweise sind sogar Ärzte und Feuerwehrleute betroffen. Eine aktuelle Studie ... mehr

Adipositas: Studie belegt Zuwachs der extrem Dicken

Die Zahl der extrem dicken Deutschen steigt einer neuen Untersuchung zufolge immer weiter an. Zwar sei ungefähr die Hälfte der Bevölkerung regelmäßig körperlich aktiv, berichtete das Nachrichtenmagazin "Focus" unter Berufung auf die Studie ... mehr

Zum Wunschgewicht mit der Diät-Brille

Eine neuartige Brille aus Japan soll Figurbewussten beim Abnehmen helfen. Dem Nutzer wird durch eine Brille die Mahlzeit vergrößert darstellt, was dazu führen soll, dass das Sättigungsgefühl früher eintritt. Verzerrte Bilder manipulieren den Träger Wissenschaftler ... mehr

Übergewicht: Hüftspeck besser als Bierbauch

Jahrzehntelang hat die Medizin das Körpergewicht von Menschen durch die Körpergröße dividiert, um daraus Aussagen etwa über das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes zu treffen. Doch dieser sogenannte Body-Mass-Index (BMI) ist nicht alles ... mehr

Mehr zum Thema Weight Watchers im Web suchen

Dicken-Verein fordert Ende des Schlankheitswahns

Übergewicht ige Menschen müssen nicht nur mit gesundheitlichen Risiken rechnen, sie leiden außerdem unter Diskriminierung, beispielsweise im Berufsleben. Daher will der Verein Dicke e.V. zum Anti-Diät-Tag am 6. Mai ein Manifest gegen die Benachteiligung ... mehr

Was Reizstrom wirklich für den Muskelaufbau bringt

Bei der Elektromyostimulation (EMS) soll Reizstrom den Aufbau der Muskulatur anregen. Ganz ohne Schweiß gelingt das aber nicht: Wer Muskeln will, die zum Kraftsport taugen, darf sich nicht nur auf die Fitness aus der Steckdose verlassen. Reizstrom ... mehr

Schuhe mit Abrollsohle nicht für jeden geeignet

Hersteller von Schuhen mit halbrunder Sohle versprechen häufig, den Kunden ein "Fitnessstudio für unterwegs" zu bieten. Die Muskeln an Beinen, Bauch, Rücken und Po sollen dadurch gekräftigt und gestrafft werden. Ob sich diese Modelle tatsächlich für den Einsatz ... mehr

In 30 Tagen abnehmen mit Barbara Becker

Barbara Becker ist bekannt für ihre sportliche Figur und ihre Trainingsprogramme. Nun stellt sie ihren neuen Fitnessplan B.FIT - Das Miami-Bauch-Beine-Po-Training vor, mit dem in 30 Tagen die Figur gestrafft sein soll. Hier finden Sie einzelne Übungen aus dem aktuellen ... mehr

Binge Eating: Wenn Heißhunger krankhaft wird

Anja Wolf wünscht sich oft, sie säße in einem Glas voller Süßigkeiten. "Ein Gummibärchen hält meine Hand", sagt sie. Die 44-jährige Frührentnerin aus Nordrhein-Westfalen, die an Multipler Sklerose erkrankt ist, sehnt sich nach Nähe und Geborgenheit. Doch gleichzeitig ... mehr

Abnehmen im Job mit der Nebenbei-Diät

Wer den ganzen Tag arbeitet, findet viele Ausreden für die Pfunde auf den Hüften. "Keine Zeit für Sport", "Mittags Kantinenessen" oder "Ich brauche zwischendurch Schokolade" sind nur einige davon. Dabei kann man sich mit wenigen Tipps gesund ernähren und trotz ... mehr

Abnehmen: Was taugen Trink-Diäten?

Das Frühjahr ist für viele ein willkommener Anlass abzuspecken. Einen bequemen und schnellen Weg versprechen die Hersteller von Trink- oder Formula- Diäten: Ein Nährstoffkonzentrat soll - in Wasser oder Magermilch aufgelöst - die Mahlzeiten ersetzen. Anrühren, trinken ... mehr

Hunger von Appetit unterscheiden

Wir essen nicht nur, wenn wir Hunger haben, sondern auch aus Appetit. Die Lust auf Süßes oder Salziges lässt uns gerne und oft zugreifen. Wer allerdings nur dann isst, wenn er wirklich Hunger hat, nimmt schneller ab. Zehn Tipps, wie Sie Hunger von Appetit unterscheiden ... mehr

Warum Latte macchiato & Co. Hüftgold zaubern

Latte macchiato & Co. sind keine kalorienarmen Zwischensnacks. Im Gegenteil: Sie können sich ganz schnell als Hüftgold bemerkbar machen. Warum die beliebten Kaffee-Getränke zu den Dickmachern zählen und wie viele Kalorien in Getränken stecken können. Kaffee ... mehr

Schnell abnehmen mit der Dukan-Diät?

Kate Middleton hat sich mit der Dukan-Diät in Form gebracht. Die Diät-Methode kommt aus Frankreich und ist dort bereits seit über zehn Jahren bekannt. Die französische Behörde für Risikobewertung bezeichnet die proteinreiche Ernährung jedoch als ungeeignet und sogar ... mehr

Eiweißbrot Nährwerte & Kalorien: Hilft Eiweißbrot beim Abnehmen?

Haben Sie sich an der Bäckertheke auch schon mal gefragt, was es mit den speziell angepriesenen Eiweißbroten auf sich hat? Immer mehr Bäckereien werben mit Flyern für so genannte "Abend-" oder Low-Carb-Brote", die durch einen hohen Eiweißanteil am Abend beim Abnehmen ... mehr

Dieses Essen macht Sie nicht satt

Sie haben gerade gemütlich gefrühstückt, und nach einer Stunde knurrt schon wieder der Magen? Vielleicht haben Sie einfach das Falsche gegessen. Manche Lebensmittel sättigen nämlich nur für kurze Zeit. Dazu gehören beispielsweise Weißbrot, Marmelade oder Schokolade ... mehr

Hungerhormon Ghrelin: Warum uns der Anblick von Essen hungrig macht

Der Anblick von Pizza, Wiener Schnitzel und Schokoladenkuchen lässt uns nicht kalt. Im Gegenteil: Unser Appetit wird geweckt, auch wenn wir satt sind. Forscher haben herausgefunden, dass das bloße Ansehen leckerer Speisen das Hungerhormon Ghrelin aktiv werden ... mehr

Christine Neubauer: Ich wollte meine Kurven nicht verlieren

Toll ausgesehen hat sie immer, doch in den letzten Monaten präsentierte sich Christine Neubauer besonders schlank und fit. Zehn Kilo hat die Schauspielerin seit August abgenommen. Im Interview mit t-online.de verrät sie, wie die Pfunde purzelten und warum ihr das nicht ... mehr

Restaurantbesuch trotz Diät

Während der Diät ist auswärts essen tabu? So streng müssen Sie nicht mit sich sein. Ob beim Italiener, Asiaten oder im deutschen Restaurant: Zwar lauern auf den meisten Speisekarten echte Kaloriensünden, aber dazwischen verstecken sich auch genug Gerichte ... mehr

Essverhalten: Wir essen mehr, als wir merken

Großer Schreck auf der Waage - schon wieder zugenommen. "Aber ich esse doch gar nicht so viel!", lautet die typische Reaktion. Das täuscht, denn die meisten Menschen essen viel mehr, als sie merken. Es gibt viele Faktoren, die unser Essverhalten beeinflussen ... mehr

Abnehmen: Langsames Abnehmen ist gesünder

Wer abnehmen möchte, sollte die Finger von Blitzdiäten lassen. Zwar purzeln die Pfunde schnell - doch sie kommen auch genauso schnell wieder zurück. Man spricht dann vom so genannten Jo-Jo-Effekt. Langsames Abnehmen dagegen ist viel gesünder und effektiver ... mehr

Bitter macht schlank

Wer schlank werden möchte, sollte häufiger mal zu Bitterem greifen. Studien belegen, dass herb schmeckende Lebensmittel beim Abnehmen helfen können, denn sie dämpfen den Appetit. Mit diesen Tricks werden Sie schneller satt. Süßes und Salziges regt den Appetit ... mehr

Abnehmen: Sport hilft doppelt

Dass Sport gesund ist, ist bekannt. Dass Sport Lust auf gesundes Essen macht, belegt jetzt eine neue Studie der Harvard University. Das Gehirn reagiere zudem langsamer auf Ess-Reize. Bewegung und Ernährung gehen Hand in Hand Der Wissenschaftler Miguel Alonso-Alonso ... mehr

Abnehmen: Hormone beeinflussen Abnehmerfolg

Es ist frustrierend: Nach einer Diät ist man die überflüssigen Pfunde endlich los und dann dauert es meist nicht lange, bis sie wieder an den Hüften sitzen. Forscher der Universität Melbourne waren diesem Phänomen auf der Spur und kamen zu dem Ergebnis, dass die Hormone ... mehr

Grundumsatz: So berechnen Sie Ihren Energiebedarf

Auf fast jeder Packung sind Kalorienangaben aufgedruckt - doch nicht jeder kann damit etwas anfangen. Wie viel Kalorien braucht der Körper überhaupt am Tag? Und was ist eigentlich der Grundumsatz? Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen ... mehr

Wie Eiweiß beim Abnehmen hilft

Wer wenig Eiweiß isst, bekommt schneller Hunger und nascht mehr. Das zeigt eine aktuelle Studie von britischen und australischen Wissenschaftlern. Die Eiweißmuffel aßen im Schnitt 260 Kilokalorien mehr am Tag. Das könnte sich im Laufe eines Monats ... mehr

Abnehmen: Warum Diäten noch dicker machen

Übergewicht zu reduzieren ist zwar empfehlenswert, übertreiben sollte es man aber nicht. Denn wer zu lange auf Diät ist, riskiert, am Ende noch dicker zu werden. Schon drei bis vier Wochen Diäthalten können den Grundumsatz für rund zwölf Monate aus dem Takt bringen ... mehr

Übergewicht in Deutschland nimmt zu - Tipps zum Abnehmen

Übergewicht nimmt zu. Laut Experten hat nur noch eine Minderheit der Deutschen Normalgewicht. Vor allem bei Erwachsenen sei die Chance gering, Fettleibigkeit in den Griff zu bekommen, so die Deutsche Adipositas Gesellschaft (DAG). Wir verraten 20 überraschende Tricks ... mehr

Abnehmen: Schlank dank Steinzeit-Kost?

Im Berliner Steinzeit-Restaurant "Sauvage" fühlt man sich wie bei Familie Feuerstein. Und das liegt nicht allein an der Einrichtung. Hier kommt nur das in den Topf, was bereits die Steinzeitmenschen gegessen haben. Angeblich sollen dadurch sogar die Pfunde purzeln ... mehr

Light-Getränke machen dick

Wer regelmäßig Light-Getränke konsumiert, um schlank zu bleiben, erreicht damit das Gegenteil. Eine neue Studie der Universität von Texas in San Antonio zeigt, dass Testpersonen, die täglich zu Light-Getränken greifen, deutlich an Körpergewicht zulegen. Erschreckende ... mehr

Online-Test: Muss ich abnehmen?

Massives Übergewicht macht krank und verkürzt das Leben - darin sind sich Experten einig. Doch kleine Speckrollen schaden nicht - zumindest wenn man gesund isst und sich regelmäßig bewegt. Neue Studien zeigen zudem: Wichtiger ... mehr

Sport bei Übergewicht: Besser dick und fit als schlank und träge

Bringt jemand viele Pfunde auf die Waage, muss er noch lange nicht ungesund und unfit sein. Viel wichtiger als das Körpergewicht sei das Verhältnis von Muskeln und Fett zueinander, erläutert Professor Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule ... mehr

"Metabolic Balance": Ist Blut der Schlüssel zur Traumfigur?

Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die Bikini-Saison. Schnell müssen noch ein paar Pfunde weg, damit der perfekte Auftritt am Strand garantiert ist. Die neue Trend- Diät "Metabolic Balance" verspricht Hilfe und setzt, abhängig vom jeweiligen Stoffwechsel ... mehr

Tipps gegen Heißhunger

Gerade erst hat man in der Kantine ein üppiges Mittag essen verdrückt - da meldet sich der Hunger schon wieder. Also wird schnell noch eine Tafel Schokolade gefuttert. So landen auf Dauer jede Menge überflüssige Kilos auf den Hüften. Doch woher kommen diese scheinbar ... mehr

Fettabsaugung: Fett verschwindet nicht für immer

Sie ist eine teure, riskante und schmerzhafte Methode zum Abnehmen. Trotzdem entscheiden sich jedes Jahr mehr als 30.000 Deutsche für eine Fettabsaugung, schätzt Professor Peter M. Vogt, Präsident der Deutschen Gesellschaft der Plastischen, Rekonstruktiven ... mehr

Eiweiß: Wie viel Eiweiß ist gesund?

Eiweiß - auch Protein genannt - gilt als einer der wichtigsten Nährstoffe im Essen: Es baut Muskeln auf, hält lange satt und kann beim Abnehmen helfen. Vor allem Sportler und Figurbewusste schwören auf eiweißreiches Essen mit Steak, Eiern und Milch. Dass zu viel Protein ... mehr

Abnehmen: Genug Schlaf verdoppelt Diät-Erfolg

Der Plan, eine Diät zu machen, ist schnell gefasst. Doch bei der Umsetzung stoßen viele an ihre Grenzen. Denn oft wollen die Pfunde einfach nicht purzeln. Dies könnte an zu wenig Schlaf liegen, behaupten amerikanische Wissenschaftler. Demnach nehmen ... mehr

Wie Wasser beim Abnehmen hilft

Sie wollen abnehmen? Dann achten Sie nicht nur auf Ihr Essen, sondern auch darauf, was Sie trinken. Denn wer genug Wasser zu sich nimmt, unterstützt den Körper bei einer Diät. Wie Welt Online berichtet, konnten Forscher der Charité Universitätsmedizin Berlin zeigen ... mehr

Fettfallen: Abnehmen beginnt im Supermarkt

Nach der Arbeit noch schnell in den Supermarkt: Beim hastigen Einkaufen landen besonders häufig kalorienreiche Lebensmittel im Einkaufswagen. Experten wissen: Abnehmen beginnt bereits im Supermarkt - und genau da lauern auch besonders viele Fettfallen ... mehr

Abnehmen: Diät-Tipps für jede Tageszeit

Wer abnehmen möchte muss keine Mahlzeiten auslassen. Im Gegenteil: Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und sogar Snacks können die Diät positiv beeinflussen - vorausgesetzt, man greift dabei zur richtigen Zeit zum richtigen Lebensmittel. So ist es am besten ... mehr

Abnehmen: Wann eine Diät gefährlich wird

Ein paar Kilo weniger auf den Hüften - diesen Wunsch haben viele Übergewichtige. Am besten, die Pfunde purzeln möglichst schnell. Was die meisten allerdings nicht wissen: Wer zu schnell abnimmt, etwa mit einer Crashdiät, schadet seinem Körper. Unklug ... mehr

Vollkornprodukte schützen vor Bauchfett

Wer überschüssiges Bauchfett loswerden will, sollte zu Vollkornprodukten greifen. Forscher der Tufts University haben herausgefunden, dass sich bei Menschen, die bei Getreideprodukten die Vollkornvariante wählen, deutlich weniger Bauchfett bildet ... mehr

Eistee im Test: Eistee kaum gesünder als Cola

Süß, lecker, erfrischend: Gerade im Sommer greifen viele Menschen zu Eistee. Das süße Getränk löscht den Durst und ist - so glauben viele - immer noch gesünder als Limo und Cola. Doch eine Untersuchung des Magazins "Öko-Test" zeigt: In den meisten Produkten steckt ... mehr

Kalorienfalle Getränke

Hätten Sie gewusst, dass ein Glas Orangensaft so viele Kalorien enthält wie ein Glas Cola? Wer sich wundert, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt, sollte sein Trinkverhalten genauer unter die Lupe nehmen. In den letzten 40 Jahren hat sich der Konsum ... mehr

Abnehmen: Für diese Schlankheitstricks brauchen Sie keine Diät

Auf Diäten und Kalorienzählen haben Sie keine Lust mehr, schlank werden möchten Sie aber trotzdem? Dann finden Sie in dem Buch "No Diet: 101 Dinge, die Sie probieren müssen, bevor Sie Diät machen" hilfreiche Tipps zum Abnehmen. Autorin Mimi Spencer hat eine bunte ... mehr

Corned Beef

100 Gramm enthalten: 6 Gramm Fett 141 Kilokalorien (kcal) mehr

Grobe Leberwurst

100 Gramm enthalten: 29,2 Gramm Fett 326 Kilokalorien (kcal) Etwas figurfreundlicher ist die magere Variante mit 257 kcal. mehr

Fleischwurst

100 Gramm enthalten: 28,5 Gramm Fett 296 Kilokalorien (kcal) mehr
 
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