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Ab in die Natur: So gesund ist Wandern

Ab in die Natur: So gesund ist Wandern

Es stärkt das Immunsystem, regt den Geist an und hält rundum fit: Wandern. Dabei reichen bereits 30 Minuten zügiges Gehen am Tag aus. Wandern ist nicht nur ein Naturerlebnis. Es hält auch rundum fit. Das sanfte Ausdauertraining kräftigt den gesamten Körper, besonders ... mehr
Bindegewebsmassage: Die Heilmethode im Überblick

Bindegewebsmassage: Die Heilmethode im Überblick

Die Bindegewebsmassage ist eine Reiztherapie, bei der vor allem das Bindegewebe massiert wird. Dadurch sollen sich unter anderem auch Erkrankungen der inneren Organe behandeln lassen. Wissenswertes zur Heilmethode lesen Sie hier. Ursprung der Bindegewebsmassage ... mehr
Barfuß ist am besten: Schuhwechsel trainiert die Füße

Barfuß ist am besten: Schuhwechsel trainiert die Füße

Hannover (dpa/tmn) - Mal zwei Zentimeter Absatz, mal gepolstert, mal offen - wer seine Schuhe häufig wechselt, tut seinen Füßen etwas Gutes. Darauf weist die Apothekerkammer Niedersachsen hin. Vermeiden sollte man Schuhe, die drücken. So entstehen nämlich nicht ... mehr
Wohlgerüche: Der Duft des Sommers weckt und prägt Erinnerungen

Wohlgerüche: Der Duft des Sommers weckt und prägt Erinnerungen

Berlin (dpa) - Für die einen ist es der Duft, der nach einem warmen Sommerregen vom Straßenasphalt aufsteigt und Petrichor genannt wird. Für den anderen ist es der Großstadt-Mix aus Deo und Schweiß in der U-Bahn. Und für die nächsten ist es vielleicht ... mehr
Indische Massage - Traditionell und intensiv

Indische Massage - Traditionell und intensiv

Die indische Massage ist eine Jahrtausende alte Tradition zur körperlichen Stärkung, sanften Entspannung und – in ihrer erotischen Variante - sinnlich-sexuellen Freude. Die sanften Techniken des Streichelns, Knetens und Zupfens erzeugen ein Gefühl intensiver Entspannung ... mehr

Thermen: Wo Sie die Südsee in Deutschland finden

Wer sich im Winter nach einem Tropenstrand sehnt, muss nicht in die Karibik fliegen. In Deutschland gibt es Orte, an denen Sie sich fühlen wie am Südseestrand. Baden, Saunieren, Entspannen – und das alles unter Palmen. Dafür muss man keinen teuren Traumurlaub buchen ... mehr

Massagekerzen kaufen: Tipps und Kaufempfehlungen

Wellness im eigenen Bad oder erotisches Vorspiel – die Anwendungsbereiche von Massagekerzen sind vielfältig. Wir sagen Ihnen, wie die Massage mit flüssigem Wachs funktioniert, zeigen beliebte Produkte und erklären, worauf Sie beim Kauf von Massagekerzen achten sollten ... mehr

"Naturpille": Schon 20 Minuten im Grünen senken das Stresslevel

Ann Arbor (dpa) - Blätterrauschen, knospendes Grün und der Duft von Tannennadeln: Im Frühling zieht es viele Menschen in den Wald. Schon ein kurzer Spaziergang dort kann Stress deutlich reduzieren helfen, bestätigt eine Studie der US-amerikanischen Universität Michigan ... mehr

Entspannung per Smartphone: Was steckt hinter dem Hype um Meditations-Apps?

Berlin (dpa) - Vom buddhistischen Mönch im Himalaya zum erfolgreichen Start-up-Gründer in Kalifornien: Der Brite Andy Puddicombe hat einen erstaunlichen Werdegang. Mit seiner Achtsamkeits-App Headspace brachte er schon 42 Millionen Menschen zum Meditieren - zumindest ... mehr

Mentale Entspannung: Mit Bikram Yoga den Stress einfach rausschwitzen

Saarbrücken (dpa-infocom) - Nicht nur in Yoga-Studios, sondern auch in Fitness-Centern und Sportvereinen werden immer mehr Varianten des ursprünglichen HATHA-Yogas angeboten. Bikram-Yoga ist eine von ihnen. Uschi Moriabadi, Fitnessexpertin von der Deutschen Hochschule ... mehr

Matte, Kissen oder Band: Wie nützlich sind Sportartikel für Yoga?

München (dpa) - Yoga zählt zu den beliebtesten Trendsportarten. Das stellt die Sportartikelhersteller vor ein Problem, denn ebenso wie für viele andere angesagte Fitnesssportarten ist keine besondere Ausrüstung notwendig. Aber: Not macht erfinderisch ... mehr

Rücken und Knie schonen: So pflegen Sie ihren Garten auf Augenhöhe

Neustadt/Weinstraße (dpa/tmn) - Gärtnern findet am Boden statt - und das ist ein Problem. Man muss sich bücken oder knien, um die Erde umzugraben, Pflanzen zu setzen und die Ernte zu pflücken. Mit der Zeit tut der Rücken weh, die Knie sind steif ... mehr

Peelings, Massagen und Ruhe: Wie man zu Hause am besten entspannt

Düsseldorf (dpa/tmn) - Stress, Hektik und kaum Auszeiten - wer sich in einem solchen Alltag auch mal entspannen möchte, muss nicht gleich ins Spa oder einen Wellnesstempel fahren. Abschalten geht auch zu Hause. Mit wenig Aufwand und ohne große Kosten. Entspannende ... mehr

Für süße Träume: Wie sollte ich mein Schlafzimmer einrichten?

München (dpa/tmn) - Rund ein Drittel seiner Lebenszeit verbringt der durchschnittliche Deutsche im Schlafzimmer - und trotzdem bekommt dieser Raum viel zu wenig Beachtung. "Das Schlafzimmer in Deutschland ist die Rumpelkammer des Menschen. Dabei sollte ... mehr

Für mehr Abwehrkräfte: Warmes Fußbad mit kaltem abschließen

Königstein (dpa/tmn) - Heiß oder kalt: Wer seinen Körper thermischen Reizen aussetzt, macht ihn widerstandsfähiger. Um sich langsam daran zu gewöhnen, eigenen sich ansteigende oder warme Fußbäder, heißt es in der Zeitschrift "Naturarzt" (Ausgabe Dezember ... mehr

Hausmittel: Was hilft bei Nackenschmerzen?

Wer unter Nackenschmerzen leidet, greift gerne zu Medikamenten, um das schmerzhafte Ziehen möglichst schnell wieder loszuwerden. Es gibt aber auch einige einfache Hausmittel, mit denen Sie die Verspannungen schnell und effektiv lockern können. Nackenschmerzen ... mehr

Keine Chance den Viren: So kommen Sie gesund durch die Erkältungszeit

Köln (dpa-infocom) - Gerade in der Erkältungszeit wächst bei vielen die Sorge vor Ansteckung. Doch völlig ausgeliefert sind wir den Viren meist nicht. Wer gesund bleiben will, mobilisiert am besten rechtzeitig die Abwehrkräfte. So geht's: - Viel Schlaf ... mehr

Schnelle Renovierung: Eine Duschpaneele für mehr Wellness im Badezimmer

Bonn (dpa/tmn) - Wer sein bestehendes Badezimmer mit modernen Duschbrausen mit Wellnesseffekt ohne großen Umbau nachrüsten möchte, kann zu Duschpaneelen greifen. Sie gelten als Lösung für die schnelle Renovierung, erläutert die Vereinigung Deutsche ... mehr

Schluss mit dem Frösteln: Diese Wellnessbehandlungen sorgen für Wärme im Winter

Düsseldorf (dpa/tmn) - Minusgrade, Sturm und Schnee: Auf winterliches Wetter reagieren gerade viele Menschen über 60 empfindlich. Einer der Gründe ist, dass sie weniger Fettgewebe in der Unterhaut und weniger Muskelmasse haben - das trägt dazu bei, dass sie leichter ... mehr

Wellnessbehandlungen für Menschen über 60

Minusgrade, Sturm und Schnee: Auf winterliches Wetter reagieren viele Senioren empfindlich. Einer der Gründe ist, dass sie weniger Fettgewebe in der Unterhaut und weniger Muskelmasse haben –  das trägt dazu bei, dass sie leichter frieren. Steckt hinter dem Frieren keine ... mehr

Immobilien: Kühle Farben im Schlafzimmer wirken beruhigend

Bad Honnef (dpa/tmn) - Farben wie Blau, Violett und Grün haben eine positive Wirkung im Schlafzimmer - sie beruhigen. Blau gelte dabei als besonders entspannend, erläutert Ursula Geismann vom Verband der Deutschen Möbelindustrie (VDM). Violett habe einen ... mehr

Raus aus dem Bett: Mit Morgengymnastik frisch und gut gelaunt in den Tag

Saarbrücken (dpa-infocom) - Bewegung am Morgen muss nicht unbedingt Joggen oder ein früher Besuch im Fitnessstudio bedeuten. Ein paar einfache Gymnastikübungen reichen schon, um aktiv und gut gelaunt in den Tag zu starten. Die ersten Übungen können bequem ... mehr

Schritt für Schritt: Mit guter Planung dauerhaft zum Wunschgewicht

Saarbrücken (dpa-infocom) - Grillwurst, gekühltes Bier und Eiscreme an jeder Ecke: Die Strandfigur ist nach diesem Sommer bei vielen längst passé. Zeit zum Abnehmen also. Doch wie purzeln die Pfunde am besten, ohne dass sie schon bald wieder zurückkehren? Und welche ... mehr

Beauty-Übungen: Gesichtstraining schützt vor Fältchen

Köln (dpa-infocom) - Wie jede andere Muskelpartie, kann man auch die Gesichtsmuskeln trainieren. Das Ergebnis ist eine vitalere Ausstrahlung. Die extra Portion Sauerstoff, die durch die Bewegung in die Zellen gelangt, beugt außerdem kleinen ... mehr

Abgedeckt ziehen lassen: Arzneitees richtig zubereiten

Berlin (dpa/tmn) - Wer leichte Erkältungsbeschwerden oder Magengrummeln mit Arzneitees behandeln möchte, sollte auf die korrekte Zubereitung achten. In der Regel werden Teemischungen aus der Apotheke oder Drogerie mit kochendem Wasser aufgegossen. Steht nichts anderes ... mehr

Rebranding: Weight Watchers ändert Namen in "WW"

Jahrzehntelang stand Weight Watchers an der Spitze der Abnehmprogramme. Nun soll das aber vorbei sein: Das Unternehmen vollzieht einen radikalen Schritt und  ändert seine Markenausrichtung samt  neuem Namen und neuem Logo. Die bislang vor allem ... mehr

Brasilianischer Tanz: Forró sorgt für Spaß und Bewegung

Köln (dpa-infocom) - Wem zum Joggen oder Radfahren die Motivation fehlt, der sollte es mal mit Forró probieren. Der Tanz aus Basilien verbessert nicht nur die Ausdauer, sondern sorgt mit seinen fröhlichen Klängen auch ganz schnell für gute Laune. Nicht mitzumachen ... mehr

Bewegung für jung und alt: Sportbewusstsein entsteht in der Familie

Saarbrücken (dpa-infocm) - Kinder zu Sport zu motivieren, ist nicht immer einfach. Mehr Überzeugungskraft haben Eltern, wenn sie selbst aktiv sind. Das kommt natürlich auch ihrer eigenen Fitness zugute. "Familien haben eine hohe Bedeutung für das Sportbewusstsein. Leben ... mehr

Raus aus dem Hamsterrad: Mit kleinen Tricks den Stress meistern

Saarbrücken (dpa-infocom) - Ob Job oder Freizeit - viele Menschen haben Angst, ihre Aufgaben im Alltag kaum noch bewältigen zu können. Ihr Leben ist geprägt von Stress und Überforderung. "Stress entsteht immer dann, wenn wir das Gefühl haben, dass eine Situation unsere ... mehr

Auch für Übergewichtige: Wasseryoga bringt Kraft und Entspannung

Köln (dpa-infocom) - Yoga trainiert Körper und Geist. Daher sind die Übungen besonders geeignet, Stress abzubauen. Noch größer ist dieser Effekt im Wasser. Atemübungen, die für Entspannung sorgen, werden etwa durch den Wasserdruck noch einmal verstärkt. "Es geht nicht ... mehr

Gesundheit: So steigern Freizeitsportler ihre Leistung

Köln (dpa-infoocm) - Wollen Sportler ihre Leistung verbessern, müssen sie viele Faktoren berücksichtigen. Aber wie gelingt das ohne Personal Training oder Sportstudium? An dieser Stelle kommt die Leistungsdiagnostik ins Spiel. Und die ist nicht nur etwas für Profis ... mehr

Gesundheit: Warum uns die Natur so gut tut

Freiburg (dpa/tmn) - Das Laub raschelt unter den Füßen, der Wind streicht leise durch die Baumwipfel, irgendwo ruft ein Kuckuck oder singt eine Lerche. Und dann passiert etwas Erstaunliches: Stress fällt von einem ab, Aufregung legt sich - nicht nur gefühlt. Studien ... mehr

Gesundheit - Intervallfasten: Abnehmen ohne Verzicht

Berlin (dpa) - Beim Brunchen greift Anna Engler gerne zu Eiern und Speck. Da können es auch schon mal zehn Streifen Bacon sein. "Ich bin ein absoluter Genussmensch", sagt die 32-jährige Berlinerin. Engler verzichtet auf keine ihrer Lieblingsspeisen und nimmt trotzdem ... mehr

Immobilien: Eine Oase für die Sinne kreieren

Bonn/München (dpa/tmn) - Einen Garten ohne Kräuter kann sich Doris Pöppel nicht vorstellen. Selbst wenn sie die Pflanzen nicht allesamt in der Küche verwendet: Allein schon wegen des Duftes von Pfefferminze, Fenchel, Thymian, Waldmeister und Rosmarin mag sie auf diese ... mehr

Stiftung Warentest: Diese Matratzen überzeugen im Test

Für Matratzen aus Latex sowie aus Schaumstoff mit Viskoseauflage hat die Stiftung Warentest in einer Stichprobe von 16 Produkten nur die Noten "gut" und "befriedigend" verteilt. Zwei Modelle überzeugen sogar für alle Körpertypen, berichtet die Stiftung in ihrer ... mehr

Immobilien: Waschschale ersetzt Waschbecken im Badezimmer

Bonn (dpa/tmn) - Statt eingefasster Waschbecken werden immer häufiger Waschschalen in neuen Badezimmern verbaut. Dabei handelt es sich um auf einen Waschtisch aufgesetzte Becken. Die Einheit wirkt so aufgebrochen und leichter. Besonders schöne Effekte ... mehr

Immobilien - Fit durchs Putzen: Wie Hausarbeit Kalorien verbrennt

Berlin (dpa/tmn) - Körperliche Arbeit ist oft wie Sport - und deshalb lässt sich das Putzen auch als Work-out betrachten. Zum Beispiel kann das gründliche Schrubben der Fliesen im Badezimmer die Arme und Brustmuskulatur trainieren. Ein 70 Kilogramm schwerer Erwachsener ... mehr

Immobilien: Blick vom Bett auf Tür und Fenster ermöglichen

Hamburg (dpa/tmn) - Die chinesische Einrichtungsphilosophie Feng Shui verspricht ein harmonisches Leben. Gerade das Schlafzimmer gilt als Ort der Ruhe und Zweisamkeit - es sollte daher harmonisch eingerichtet sein. Gemäß der Lehre steht das Bett mit dem Kopfteil ... mehr

Was amerikanische Kreuzfahrten von deutschen unterscheidet

Auf amerikanischen Kreuzfahrtschiffen läuft manches anders als auf deutschen. Abschrecken muss einen das nicht. Ein paar Dinge sollten Passagiere aus Deutschland aber wissen. Im Smoking zum Captain's Dinner, jeden Tag Burger und Übergewichtige, soweit das Auge schauen ... mehr

Cellulite: Hilft die Sauna oder ist sie schädlich?

Millionen Frauen leiden an Cellulite, der unliebsamen "Orangenhaut". Neben unzähligen Cremes wurde in diesem Zusammenhang auch die Sauna als Mittel dagegen entdeckt: So soll die entschlackende Wirkung des gesunden Schwitzens auch beiläufig die unschönen Dellen ... mehr

Sauna-Mythen und Irrtümer - Was stimmt nun wirklich?

Rund um die Sauna hat sich in den letzten Jahren so mancher Mythos bilden können, und gerade Anfänger erliegen beim heißen Schwitzbad so einigen Irrtümern. Wir gehen den weit verbreitetesten Sauna-Märchen genauer auf den Grund und prüfen deren Wahrheitsgehalt ... mehr

Das sind die beliebtesten Hotels auf den europäischen Inseln

Ob Mallorca, Teneriffa, Gran Canaria oder Rhodos – die europäischen Inseln zählen zu den Lieblings-Reisezielen der Deutschen. Die folgenden zehn Hotels des Bewertungsportals HolidayCheck sind bei Urlaubern besonders beliebt. Wer das glasklare Wasser der Balearen ... mehr

Nach einer Stunde Sitzen auf dem Bürostuhl bewegen

Wer einen klassischen Bürojob ausübt, verbringt in der Regel die meiste Zeit des Tages im Sitzen. Bei einer einseitigen Körperhaltung leidet oft die Muskulatur. Trotz der Schreibtischaufgaben sollten sich Berufstätige daher regelmäßig bewegen. Langes, regungsloses ... mehr

Mit der Fußreflexzonenmassage das Wohlbefinden steigern

Der Fußreflexzonenmassage kommt bei der Wellness eine immer größere Bedeutung zu. An den Füßen laufen viele wichtige Punkte zusammen, weshalb der Fuß eine Art körperliche Landkarte ist: Jede Region an der Fußfläche ist einem bestimmten Organ oder einer ... mehr

Essen mit dem Biorhythmus - Das macht leistungsfähiger

Bei der ausgewogenen Ernährung kommt es nicht nur darauf an, was der Mensch isst. Wichtig ist auch, zu welcher Uhrzeit er seine Mahlzeiten zu sich nimmt. Und wie oft. Denn vor allem häufige Zwischenmahlzeiten sind ungesund. Die innere Uhr des Menschen ist verantwortlich ... mehr

Bad Füssing, Europas beliebtestes Thermalbad

Das wäre eine Frage für "Wer wird Millionär?": Wo liegt das meistbesuchte Heilbad Europas? Die Antwort: Es ist weder in Italien noch Österreich oder Ungarn. Sondern im beschaulichen Niederbayern und heißt Bad Füssing. Ein paar Eindrücke zeigen wir Ihnen i n unserer ... mehr

Luxus im All-Inclusive-Urlaub: Die besten Hotels

Schicken Sie den Taschenrechner in Ihrem Kopf in die Ferien – im All-Inclusive-Urlaub können Sie so richtig entspannen. Leider strahlen jedoch viele Hotels mit All Inclusive (AI) auch einen dementsprechenden Charme aus: 0815-Buffet, mieser Service und betrunkene ... mehr

Bluthochdruck: Darf man mit Hypertonie in die Sauna gehen?

Weit verbreitet ist die Annahme, dass man mit Bluthochdruck nicht in die Sauna gehen darf. Stimmt das? Dass Bluthochdruck eine ausnahmslose Kontraindikation, also ein medizinisch begründetes Ausschlusskriterium, für den Sauna-Besuch darstellt, ist ein Trugschluss ... mehr

"Die Bachelorette": Marvin leidet immer noch unter Trennung von Anna

Es war ein Schock für viele Trash-TV-Liebhaber: Anfang Februar verkündeten Anna Hofbauer und Marvin Albrecht nach zweieinhalb Jahren Beziehung das Liebes-Aus. Seitdem sind anderthalb Monate vergangen. Die Trennung macht dem 28-Jährigen noch immer zu schaffen ... mehr

Schwitzen an der Nordsee: Strandsaunen auf Sylt und Co.

Urlaub am heimischen Meer wird immer beliebter. Diese Entwicklung lässt sich ganz einfach mit einem weiteren Trend kombinieren: dem Saunieren. So erfreuen sich Strandsaunen an der Nordsee immer größerer Beliebtheit. Was müssen Sie hier beachten und welche ... mehr

Darmspülung, Einlauf: Gefährliche Wellness-Anwendung

Vor einer Darmspiegelung ist die Reinigung des Verdauungsorgans Standard - nun entdecken immer mehr Menschen die Darmspülung als Wellness-Anwendung für sich. Hier finden Sie wichtige Hinweise zu diesem Thema. Gewichtsabnahme durch Darmspülung als Wellnessanwendung ... mehr

Die eigene Sauna für Ihr Zuhause

Die eigene Sauna zuhause, das ist leichter als viele Leute glauben. wanted.de verrät, welches Budget dazu nötig ist, worauf man beim Einbau achten muss und wie eine luxuriöse Wellness-Oase entsteht. Wer über etwas Budget verfügt, kann das Badezimmer oder einen ... mehr

Badezusatz selber machen: Entspannung pur

Mit einem Aromabad können Sie schön entspannen. Wie wäre es aber, wenn Sie einen Badezusatz selber machen? Sie können dann nämlich genau Ihre gewünschte Mischung zusammenstellen und künstliche Inhaltsstoffe umgehen, die möglicherweise Ihre Haut angreifen und Allergien ... mehr

Moorbad - Wohlige Wärme für Ihren Körper

Im Moorbad entspannen - das ist Wellness für Körper und Seele. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich ein Moorbad in der eigenen Badewanne zaubern können, und woher dieser Wellness-Trend kommt. Badetorf statt Schaum im Bad Was ist eigentlich ein Moorbad? Ganz einfach: Statt ... mehr

Was kann man sonntags machen? 6 Tipps

Der Ruhetag der Woche steht bevor und Sie fragen sich: Was kann man sonntags machen, wenn alle Geschäfte zu sind und die Stadt auch sonst ausgestorben zu sein scheint? Sie können tatsächlich mehr unternehmen als Sie vielleicht vermuten. 6 kreative Ideen finden ... mehr
 
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