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Warum frische Luft wichtig ist - Regelmäßig rausgehen: Mit Struktur durch den Corona-Blues

Warum frische Luft wichtig ist - Regelmäßig rausgehen: Mit Struktur durch den Corona-Blues

Berlin (dpa/tmn) - An die Einschränkungen im Corona-Alltag haben sich die meisten Menschen inzwischen gewöhnt - doch sie belasten auch. Es trete dadurch eine Ermüdung ein, sagt die Diplom-Psychologin und Autorin Ulrike Scheuermann. Weil man solange durchhalten ... mehr
Früh aufstehen: Mit Licht gegen den Winterblues

Früh aufstehen: Mit Licht gegen den Winterblues

Prien am Chiemsee (dpa/tmn) - Licht hellt die Stimmung auf und vertreibt trübe Gedanken, sagt man. Dass da etwas dran ist, spüren manche Menschen jeden Winter aufs Neue. Sie fühlen sich nicht so gut in der dunklen Jahreszeit, sind antriebsarm, die Stimmung ... mehr
Winterblues: Können Tageslichtlampen dagegen helfen?

Winterblues: Können Tageslichtlampen dagegen helfen?

Antriebsarm und gedrückt: Die dunkle Jahreszeit schlägt manchen Menschen aufs Gemüt. Therapeutisches Licht scheint in dem Fall als Hilfe naheliegend. Funktioniert die Anwendung? Licht hellt die Stimmung auf und vertreibt trübe Gedanken, sagt man. Dass da etwas ... mehr
In der Pause nach draußen: Dem Winterblues mit Bewegung vorbeugen

In der Pause nach draußen: Dem Winterblues mit Bewegung vorbeugen

Düsseldorf (dpa/tmn) - Waren Sie heute schon draußen oder sind sie direkt vom Bett an den Schreibtisch gewandert? Wenn das trübe Wetter auf die Stimmung drückt, sollten Beschäftigte darauf achten, sich auch während des Arbeitsalltags ausreichend zu bewegen ... mehr
Ohne Antrieb: Wann ist der Winter-Blues eine Depression?

Ohne Antrieb: Wann ist der Winter-Blues eine Depression?

Frankfurt/Main (dpa/tmn) - Der Wecker klingelt, aufstehen! Doch gerade im Winter fehlt manchmal der Antrieb, das kuschelig-warme Bett zu verlassen. Draußen ist es noch dunkel, der Wind pfeift ums Haus, der Regen prasselt gegen die Scheiben. Und selbst ... mehr

Licht, Bewegung, Gewürze: Das hilft gegen den Winterblues

Nürnberg (dpa/tmn) - Es ist noch dunkel, wenn der Wecker klingelt - und am Nachmittag dämmert es schon wieder. Der Winter kann gemütlich sein, aber bei manchen Menschen schlägt er auf die Stimmung. Schuld daran ist vor allem die Dunkelheit. Einfach hinnehmen ... mehr

Selbsthilfe im Lockdown: Diese Motivationskicks helfen gegen den Homeoffice-Trott

München/Köln (dpa/tmn) - Winterblues statt Neujahrseuphorie, Lockdown und Schmuddelwetter - all das geht an den meisten Menschen nicht spurlos vorbei. Doch statt noch einen Gang runterzuschalten, bis der Spuk vorüber ist, müssen viele trotzdem Leistung bringen ... mehr

Darum sind Sie zur Zeit so antriebslos

Lichtmangel sorgt in dunklen Monaten für Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Doch einfache Tricks helfen Betroffenen, dem Winterblues zu entkommen und ihre Stimmung wieder zu verbessern.  Regen, Nebel, grauer Himmel: Die dunkle Jahreszeit drückt vielen Menschen ... mehr

Tageslichtlampe kaufen: Mit diesem Licht bekämpfen Sie den Winterblues

Die dunkle Jahreszeit verursacht Krankheitssymptome, die es im Sommer nicht so häufig gibt. Einige können mit einer gezielten Lichttherapie bekämpft werden. Eine Tageslichtlampe kann helfen. Herbst und Winter schlagen manchen Menschen aufs Gemüt. Man steht im Dunkeln ... mehr

Winterbettwäsche für einen erholsamen Schlaf in der kalten Jahreszeit

Um sich auch jetzt in kalten Winternächten wohlzufühlen und nicht zu frieren, ist eine passende Bettwäsche nötig: Winterbettwäsche ist kuschelig weich und hält besonders warm. Wir erklären, worauf es beim Kauf ankommt und stellen die passende Bettwäsche für einen wohlig ... mehr
 


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