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Joggen im Winter: Kur für Körper, Geist und Seele
Joggen im Winter: Kur für Körper, Geist und Seele

Ist Joggen im Winter etwas nur für Extremsportler? Das stimmt nicht ganz, wie  Prof. Dr. Thomas Wessinghage, ehemaliger Profi-Leichtathlet, weiß. Exklusiv für T-Online bricht der passionierte Arzt und... mehr

Im Winter laufen zu gehen, ist zwar nicht frei von jeglichem Risiko, dafür aber gesund.  mehr

Joggen im Herbst - Welche Kleidung ist richtig?
Joggen im Herbst - Welche Kleidung ist richtig?

Wenn im Herbst die Tage kürzer und kühler werden, wollen viele auf den Sport draußen nicht verzichten. Dass allerdings dabei die Gesundheit gefährdet werden kann, ignorieren viele. Hier erfahren Sie,... mehr

Wenn im Herbst die Tage kürzer und kühler werden, ist Obacht beim Sport geboten. mehr

Maximalpuls ermitteln: Im Training oder mit Formel berechnen
Maximalpuls ermitteln: Im Training oder mit Formel berechnen

Wer wissen will, bei welcher Herzfrequenz er im Training liegen sollte, um seine Fitness zu verbessern, muss seinen Maximalpuls ermitteln. Dieser Messwert beschreibt den höchstmöglichen Puls, den der... mehr

Für ein optimales Training sollten Sie Ihre Herzfrequenz kennen. Wir nennen die Formel. mehr

Mineralwasser oder Leitungswasser nach dem Sport?
Mineralwasser oder Leitungswasser nach dem Sport?

Wer viel Sport treibt, kommt auch ins Schwitzen. Dann muss ein Durstlöscher griffbereit sein. Als neutrales Getränk hat sich stilles Wasser bewährt. Es ist nicht nur erfrischend, sondern auch... mehr

Wir beantworten die Frage, welche Variante die gesündere ist und wo die Unterschiede liegen. mehr

Joggen oder Walking: Was ist besser?
Joggen oder Walking: Was ist besser?

Die Frage "Joggen oder Walking" stellen sich sowohl Einsteiger als auch Aktive häufig und denken dabei an so verschiedene Aspekte wie Fettverbrennung, Entspannung oder die Stärkung des... mehr

Mit diesen Tipps können Sie sich zwischen beiden Laufsportarten entscheiden. mehr

Joggen für Anfänger: Tipps für den Trainingsstart
Joggen für Anfänger: Tipps für den Trainingsstart

Joggen ist gesund, aber nur, wenn das Lauftraining richtig durchgeführt wird. Wie Joggen für Anfänger am besten funktioniert und Sie schnell Trainingserfolge erzielen, verraten Ihnen unsere folgenden... mehr

Joggen ist gesund, aber nur, wenn das Lauftraining richtig durchgeführt wird. mehr

Nordic Walking - Bauen Sie Sprünge und Läufe ins Training ein
Nordic Walking - Bauen Sie Sprünge und Läufe ins Training ein

Bauen Sie Sprünge und Läufe ein, um mehr Bewegungsvarianten beim Nordic Walking zu erhalten. Damit betreiben Sie den Sport wesentlich intensiver. Bewegungsvarianten beim Nordic Walking machen die... mehr

Bauen Sie Sprünge und Läufe ein, um mehr Bewegungsvarianten beim Nordic Walking zu erhalten. mehr

Richtige Laufbekleidung: Hilfreiche Tipps für Jogger
Richtige Laufbekleidung: Hilfreiche Tipps für Jogger

Zwar sind die Laufschuhe mit Abstand das wichtigste Equipment beim Joggen, doch auch die Laufbekleidung sollte richtig gewählt sein. Dabei schlägt Funktionskleidung einfache Baumwoll-T-Shirts um... mehr

Zwar sind die Laufschuhe mit Abstand das wichtigste Equipment beim Joggen, doch auch die Laufbekleidung sollte richtig gewählt sein. mehr

Lauftraining für einen Marathon: So bereiten Sie sich vor
Lauftraining für einen Marathon: So bereiten Sie sich vor

Im Frühling startet alljährlich die Marathonsaison und viele Laufbegeisterte beginnen mit dem Training. Doch auch, wenn Sie sich über die Wintermonate einigermaßen fit gehalten haben, sollten Sie... mehr

Im Frühling startet alljährlich die Marathonsaison und viele Laufbegeisterte beginnen mit dem Training. mehr

Mit dem Hund wandern: Geeignete Routen
Mit dem Hund wandern: Geeignete Routen

Dass Sie mit dem Hund wandern möchten, steht bereits für Sie fest? Dann bleibt nur noch die Frage nach einer geeigneten Route. Welcher Wanderweg infrage kommt, sollten Sie entsprechend der Kondition... mehr

Dass Sie mit dem Hund wandern möchten, steht bereits für Sie fest? Dann bleibt nur noch die Frage nach einer geeigneten Route. mehr

Laufen: Nach Rennen sofort trockene Kleidung anziehen
Laufen: Nach Rennen sofort trockene Kleidung anziehen

Ob schweren Schrittes oder im Schlussspurt – bei Laufwettbewerben sehnen sich alle Teilnehmer nach dem Zieleinlauf. Danach heißt es: Schnell die Kleidung wechseln. Die meiste Wärme geht über den Kopf... mehr

Ob schweren Schrittes oder im Schlussspurt – bei Laufwettbewerben sehnen sich alle Teilnehmer nach dem Zieleinlauf. mehr

Cardio-Training: Gut zum Abnehmen?

"Cardio-Training" - dieser Ausdruck hört sich komplex an, doch dahinter steckt nichts anderes als Ausdauersport. Wie auch immer man's nennt: Dieses Training ist sehr gesund und hervorragend dafür geeignet, schlank zu werden beziehungsweise zu bleiben. Was ist Cardio-Training? Cardio-Training kann mi mehr

"Cardio-Training" - dieser Ausdruck hört sich komplex an, doch dahinter steckt nichts anderes als Ausdauersport. mehr

Natural Running: Was taugt der neue Laufschuhtrend?

Derzeit bricht ein Laufschuh-Trend über die Sportgeschäfte. Sein Name: Natural Running. Wer jetzt an Barfußlaufen denkt, liegt gar nicht mal so verkehrt. Allerdings kommen dabei immer noch Laufschuhe zum Einsatz. Diese sind allerdings so konzipiert, dass sie dem natürlichen Laufstil ohne Schuhe sehr mehr

Derzeit bricht ein Laufschuh-Trend über die Sportgeschäfte. mehr

Marathon laufen: Motivationskampf mit Risiken

Während es für die meisten unvorstellbar ist, einen Marathon zu laufen, haben unerschrockene Athleten nur wenig Probleme, sich zu motivieren, die 42,195 Kilometer hinter sich zu bringen. Doch selbst bei optimalem Training birgt der Extremlauf auch für erfahrene Läufer Risiken. Lesen Sie in unserer F mehr

Während es für die meisten unvorstellbar ist, einen Marathon zu laufen, haben unerschrockene Athleten nur wenig Probleme, sich zu motivieren, die 42,195 Kilometer hinter sich zu bringen. mehr

Die richtige Ernährung für Freizeitläufer

Wenn Sie sich durch Jogging fit halten, ist sicherlich auch die Ernährung für Sie ein Thema. Wenn Sie ausgewogen essen und vor allem ausreichend trinken, können Sie hier nicht viel falsch machen. Muss die Ernährung umgestellt werden? Diese Frage stellen sich manche Läufer, wenn sie ihren Sport aufne mehr

Wenn Sie sich durch Jogging fit halten, ist sicherlich auch die Ernährung für Sie ein Thema. mehr

Lauftraining im Gebirge - Eine Herausforderung

Für Sportler, die in der Ebene sehr fit sind, kann ein Lauftraining im Gebirge der nächste Schritt der Weiterentwicklung sein. Nicht nur die Alpen, sondern auch die Mittelgebirge Deutschlands bieten Strecken für diesen neuen Trend im Laufsport. Lauftraining im Gebirge: Der nächste Schritt? Wenn Sie mehr

Für Sportler, die in der Ebene sehr fit sind, kann ein Lauftraining im Gebirge der nächste Schritt der Weiterentwicklung sein. mehr

Joggen - Worauf Sie besonders achten sollten

Unter allen Methoden, sich fit zu halten, ist Joggen die beliebteste. Falls auch Sie mit dieser Sportart beginnen möchten, sollten Sie ein paar Fehler vermeiden. So werden Spaß und Motivation erhalten bleiben. Joggen: wie anfangen? Das Wichtigste sind gute Laufschuhe. Hier wäre es falsch, zu sparen. mehr

Unter allen Methoden, sich fit zu halten, ist Joggen die beliebteste. mehr

Lauftraining im Winter - Tipps

Laufen im Winter hält fit und gesund. Natürlich sind viele Läufer in der dunklen Jahreszeit weniger motiviert, aber vielleicht hilft Ihnen der ein oder andere Tipp von uns! Laufen im Winter, Höchstleistungen im Sommer Auf keinen Fall sollten Sie in der kalten Jahreszeit mit dem Laufen pausieren. Das mehr

Laufen im Winter hält fit und gesund. mehr

Vorteile eines Laufbandes

Unter passionierten Joggern gilt das Laufband als absolutes "No-Go". Doch eine solche Betrachtungsweise ist einseitig, bietet ein solches Gerät doch auch viele Vorteile: So können Sie auch bei strömendem Regen die müden Knochen auf Trab bringen und können sich gleichzeitig die Gebühren für das Fitne mehr

Unter passionierten Joggern gilt das Laufband als absolutes "No-Go". mehr

Mehr Spaß beim Lauftraining - Tipps und Tricks

Das Lauftraining muss Spaß machen, damit Sie es langfristig durchhalten. Es gibt ein paar Tipps, mit denen Sie das Vergnügen am Laufen steigern können. Sobald es eine feste Gewohnheit geworden ist, werden Sie das Hochgefühl nach dem Training dann sowieso nicht mehr missen wollen. Allgemeine Tipps zu mehr

Das Lauftraining muss Spaß machen, damit Sie es langfristig durchhalten. mehr

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Warum Handarbeiten aktuell auch bei jungen Leuten wieder so gefragt sind. mehr

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Bauchmuskeltraining muss nicht anstrengend sein: Diese drei Übungen helfen wirklich. mehr



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