Zink gegen Pickel: Wie das Spurenelement wirkt

Wenn sich eine lästige Pustel im Gesicht zeigt, ist der Ärger groß. Haben Sie schon mal Zink gegen Pickel ausprobiert? Hautunreinheiten und auch Akne können nämlich Anzeichen für einen Zinkmangel sein. Was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

So soll Zink gegen Pickel helfen

Zink ist ein essenzielles Spurenelement und in zahlreiche Prozesse des Stoffwechsels involviert. Dazu gehören auch die Zellteilung und der Eiweißstoffwechsel. Beide Prozesse beeinflussen direkt die Gesundheit der Haut sowie eine schnelle Wundheilung. Nimmt der Körper zu wenig Zink über die Ernährung auf, kann ein Zinkmangel die Folge sein. Es kommt zu entzündlichen Hautreaktionen, die durch eine verlangsamte Wundheilung nur langsam abklingen. Die Haut kann zudem trocken und blass werden.

Zinkmangel innerlich vorbeugen

Dieser Entwicklung können Sie vorbeugen, indem Sie ausreichend Zink über die tägliche Nahrung aufnehmen. Zink ist vor allem in hoher Konzentration in tierischen Produkten wie Fleisch und Fisch vorhanden. Doch auch Hülsenfrüchte, Nüsse und Käse enthalten den wichtigen Mineralstoff.

Mit Zinkpräparaten aus der Apotheke oder der Drogerie soll Zinkmangel ebenfalls gezielt von innen heraus bekämpft werden können. Zu diesem Mittel sollten Sie aber erst nach Absprache mit Ihrem Arzt greifen.

Zink gegen Pickel: Auch äußerlich hilfreich

Sind die Pickel schon akut, kann Zink auch äußerlich angewendet werden. Als Bestandteil einer Salbe oder Creme kann Zink gegen Pickel entzündungshemmend wirken und so dabei helfen, dass die lästigen Pusteln schneller abheilen.

Die antibiotischen Cremes sollen laut Angaben von "Spiegel Online" Bakterien erfolgreich abtöten können. Lassen Sie sich dazu am besten von einem Dermatologen beraten.