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Diese Hausmittel helfen gegen Übelkeit

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Magenbeschwerden  

Diese Hausmittel helfen gegen Übelkeit

26.11.2013, 14:36 Uhr | ms (CF)

Hausmittel gegen Übelkeit und Erbrechen können helfen, das flaue Gefühl wieder loszuwerden, wenn der Magen verstimmt ist – wie beispielsweise bei einem Kater am Morgen nach zu viel Alkoholgenuss. Mit diesen Tipps kann es Ihnen bald wieder besser gehen.

Hausmittel gegen Übelkeit: Tee beruhigt den Magen

Tees sind ein wirksames Hausmittel gegen Übelkeit. Bewährt hat sich etwa Ingwertee, der auch Erbrechen verhindern kann. "Inhaltsstoffe aus Ingwer mindern Übelkeit und Brechreiz, und zwar vergleichbar gut wie das chemische Mittel Dimenhydrinat", erklärt Professor Eugen Verspohl, Pharmakologe am Pharmazeutischen Institut der Universität Münster, im Interview mit der "Apotheken Umschau".

Diese Hausmittel helfen gegen Übelkeit. Hausmittel gegen Übelkeit: Was Ihnen helfen kann (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Hausmittel gegen Übelkeit: Was Ihnen helfen kann (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Kochen Sie ein paar Scheiben frischen Ingwer mit heißem Wasser auf und lassen Sie den Tee etwa eine Viertelstunde ziehen, ehe Sie ihn möglichst heiß trinken. Sie können Ingwer zwar auch pur kauen, doch ein Vorteil von Ingwer als Tee besteht darin, dass er auch Ihren Flüssigkeitshaushalt ausgleicht, der durch häufiges Erbrechen gestört wird.

Frauen sollten jedoch Ingwer als Hausmittel gegen Übelkeit während einer Schwangerschaft vermeiden, da er in größeren Mengen eingenommen Wehen auslösen kann. Auch andere Tees können helfen, etwa Kamillentee. Pfefferminztee dagegen wird oft empfohlen, kann aber die Beschwerden noch verstärken, da sein Gehalt an Menthol und seine ätherischen Öle die Magenschleimhaut zusätzlich reizen.

Durchatmen hilft gegen Übelkeit und Erbrechen

Ein einfaches Hausmittel gegen Übelkeit und Erbrechen ist frische Luft und bequeme Kleidung. Hat sich das flaue Gefühl im Magen eingestellt, sollten Sie ins Freie gehen. Lässt Ihr Zustand keine ausgiebige Bewegung zu, hilft es bereits, das Fenster zu öffnen, um Sauerstoff in das Zimmer zu lassen. Zudem sollte Ihre Kleidung locker am Körper aufliegen und Sie nicht in der Atmung einschränken – verzichten Sie also auf zu enge Hosen, Röcke und Gürtel.

Geeignete Lebensmittel und weitere Tipps

Auf scharfes oder fettiges Essen sollten Sie in dieser Zeit verzichten. Gleiches gilt für Kaffee, Alkohol, Nikotin und säurehaltige Säfte wie Orangensaft. Gut geeignet sind leicht verdauliche Suppen sowie Bananen und Zwieback. Beruhigend auf den Magen wirkt übrigens auch Fenchel. Ist Völlegefühl die Ursache der Übelkeit, kann Kümmel die Magensaftproduktion und somit die Verdauung anregen.

Ein weiteres Hausmittel, das gegen Übelkeit hilft, sind feuchtwarme Kompressen mit Obstessig oder verdünntem Zitronensaft. Die Wärme kann Krämpfe lösen und mögliche Bauchschmerzen lindern. Eine ähnliche Wirkung erzielen Sie mit einem Lavendel-Bad – ob der intensive Geruch Ihrem aktuellen Befinden zuträglich ist, sollten Sie jedoch vorher vorsichtig testen.

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Hausmittel gegen häufige Krankheiten

Wichtig ist jedoch: Sollten die Übelkeit oder gar das Erbrechen mehrere Stunden anhalten, müssen Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Besonders wenn sich kleine Kinder oder Säuglinge mehrfach übergeben müssen, ist dringend ärztlicher Rat gefragt. Denn gerade Kinder trocknen schnell aus und es muss rasch gehandelt werden.

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