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Mit Barbara Becker in 30 Tagen abnehmen

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Der einbeinige Hund trainiert Po und Bauch. (Quelle: wellbewell GmbH, Robert Klemm)
(Quelle: wellbewell GmbH, Robert Klemm)

Für die Ausgangsposition des einbeinigen Hundes stützen Sie die Hände nach vorn und bilden somit ein V. Das rechte Bein wird nach hinten gestreckt und anschließend nach vorne zur Brust gezogen. Pro Bein empfiehlt Barbara Becker acht Wiederholungen.

Barbara Becker: B.FIT in 30 Tagen - Das Miami-Bauch-Beine-Po-Training, München 2012




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