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Fünf Übungen für den Knack-Po

Bild 1 von 8
Fitness-Übung für einen knackigen Po. (Quelle: Riva-Verlag)

"Good Mornings"

Schritt 1: Die Füße stehen schulterbreit auseinander, die Hände halten Sie hinter dem Kopf verschränkt.

Schritt 2: Spannen Sie den Rumpf an und neigen Sie den Oberkörper nach vorne. Dabei bleibt der Rücken gerade. (Quelle: Riva-Verlag)




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