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Abnehmen - So schaffen Sie es im Alltag

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Diät oder nicht?  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie nicht gleich eine Diät machen. Erstens stellt sich hierbei die grundsätzliche Frage, welche Diät für Sie am ehesten geeignet ist. Zweitens kommt es in diesem Zusammenhang aufgrund des Jojo-Effekts oftmals nur zu einem kurzfristigen Erfolg. Daher ist eine langfristige Ernährungsumstellung vielleicht die bessere Lösung.


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