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Was Sie gegen Stress tun können

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Entspannungstechniken (Quelle: imago)
(Quelle: imago)

Der beste Weg, Stress zu vermeiden, ist eine Entspannungstechnik zu erlernen. Das kann Yoga sein, autogenes Training oder aber auch die progressive Muskelrelaxation (PMR) nach der Methode von Edmund Jacobsen.


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