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Tipps für einen besseren Schlaf

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Sorgen behindern das Einschlafen (Quelle: imago)
(Quelle: imago)

Sorgen, Ängste und Probleme sollten Sie außen vor lassen, wenn Sie schlafen gehen – auch wenn das manchmal schwer fällt. Ein Gespräch mit Freunden oder dem Partner – vielleicht sogar das Führen eines Tagebuchs – können helfen, Ihre Probleme, zumindest für den Moment, abzuhaken und Schlaf zu finden.


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