Sex-Tipps: Tipps für besseren Sex und Erotik

Wenn es im Bett nicht mehr richtig funkt, kann das eine Beziehung sehr belasten. In vielen Beziehungen ist die Leidenschaft der ersten Liebesnächte längst sexfreien Kuschelabenden gewichen oder nur noch lästiges Pflichtprogramm. Darüber zu reden, fällt vielen Paaren allerdings nicht leicht. Mit unseren Tipps lassen Sie Ihr eingeschlafenes Liebesleben wieder aufleben.

Wenn die Anziehung nachlässt

Manchen Paaren fehlt im hektischen Alltag die Zeit, anderen passiert „es“ nicht oft genug und wieder andere sind mit den erotischen Künsten ihres Liebsten unzufrieden. Nicht selten leiden beide unter der Situation, trauen sich aber nicht, das Thema anzusprechen. „Kaum jemand lässt sich gern in seinen erotischen Fähigkeiten kritisieren“, sagt Sexualtherapeut Volker van den Boom. „Da ist man leicht gekränkt und zieht sich in sein Schneckenhaus zurück.“

Schlechter Sex als Trennungsgrund?

Dabei sollte man dieses Problem unbedingt ernst nehmen. Schlechter Sex ist laut einer Gewis-Studie für jeden zweiten Deutschen ein Trennungsgrund – zumindest wenn der Partner nicht bereit ist, etwas daran zu ändern. „Und fehlende Leidenschaft kann ein Warnsignal sein“, sagt van den Boom. „Vielleicht ist der Garten der Liebe lange nicht gepflegt worden und nun wächst da eine Menge Unkraut.“ Man solle sich selbst fragen, ob die Gefühle füreinander noch da sind. Denn sie seien die Basis für eine Wiederbelebung der Leidenschaft.

Die Ursachen aufspüren

Ist die Liebe noch stark, lohnt es sich, der sexuellen Ermüdung auf den Grund zu gehen. Gab es eine emotionale Verletzung, die noch nicht ausgeheilt ist? Mangelt es am stimmungsvollen Vorspiel? Würde man gern bestimmte Phantasien ausleben? Wer seine Wünsche und Vorstellungen kennt, hat einen wichtigen Schritt getan und kann leichter auf den Partner zugehen.

Fester Termin für sinnliche Momente

Um sein Liebesleben aus dem Dornröschenschlaf zu wecken, braucht man etwas Geduld. Den Partner verwöhnen, ist ein guter Anfang. Hierbei geht es nicht um Sex, sondern um Berührung und Nähe. So könnte man ihm nach einem langen Arbeitstag eine Nackenmassage anbieten. Auch ein unerwartet langer Kuss signalisiert: Ich finde dich anziehend. Planen Sie zudem feste Zeiten für sinnliche Momente ein, beispielsweise ein gemeinsames Bad, ein raffiniertes Menü oder eine durchtanzte Nacht.

Keine Angst vor intimen Geständnissen

Der Liebste kann nicht ahnen, was in Ihnen vorgeht. Blättern Sie doch mal in einem erotischen Ratgeber und weisen Sie Ihren Partner auf ein für Sie anregendes Thema hin. So kommt man ins Gespräch – vielleicht auch über geheime Träume. Oder Sie wagen bei einem Wein in entspannter Atmosphäre den ersten Schritt, da sind Sie beide lockerer für intime Geständnisse. Wichtig: Reagieren Sie offen auf die Wünsche Ihres Partners. Das schafft Raum für neue Leidenschaft.