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Cellulite - So werden Sie sie schnell los

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Cellulite: So werden Sie sie schnell los

14.02.2012, 12:29 Uhr | fj (CF)

Wenn die Frühjahrszeit sich nähert, ist es höchste Eisenbahn, der Cellulite an den Oberschenkeln den Kampf anzusagen. Denn ist erst einmal der Sommer da, möchten Frauen unbeschwert ihren Bikini tragen können. Einige Tipps helfen, die Cellulite etwas zu lindern und vorzubeugen.

Leichte Cellulite schnell in den Griff bekommen

Leichter bis mittelstarker Cellulite am Oberschenkel ist mit Massage leicht beizukommen. Durch die Massagebewegung werden die tiefer liegenden Hautschichten aktiviert und die Durchblutung gesteigert. Gleichzeitig wird der Lymphfluss mächtig angekurbelt und die Sauerstoffversorgung an den problematischen Stellen verbessert.

Dadurch werden die Zellwände durchlässiger und können besser Schlackenstoffe sowie überschüssiges Wasser abtransportieren. Die Fettzellen werden dünner und werfen nicht mehr so viele Dellen auf die Haut wie zuvor.

Für eine gezielte Massage ist ein Luffa-Handschuh sehr empfehlenswert. Ein weiteres Produkt, das gute Wirkung erzielt, ist ein Cellulite-Massageroller, der zusammen mit einer Spezialcreme wirkt. Zuerst wird die Problemzone 5 Minuten mit dem Roller bearbeitet und dann folgt das Auftragen der Creme.

Die Anwendung erfolgt zweimal am Tag. Bei der Massage kann auch umlegendes Gewebe mit behandelt werden.

Ausgeprägte Cellulite erfolgreich bekämpfen

Bei größeren Problemstellen ist leider mehr Einsatz gefragt. Ausgewogenes Essen, regelmäßiges Cremen, viel Trinken und Massagen helfen. Um die Wirkung zu verstärken, sollte auf ein sportives Programm gesetzt werden. Je stärker die Muskulatur ist, umso weniger Platz finden Fettzellen, um sich anzusiedeln.

Regelmäßiges Work-out wird belohnt. Deshalb sollte beim Sport lieber auf Häufigkeit als auf Intensität geachtet werden. Drei Mal Sport in der Woche sollte reichen. Ausdauersportarten wie Radfahren, Joggen, Nordic Walking bekämpfen erfolgreich Cellulite-Erscheinungen am Oberschenkel. Schwimmen stärkt die Muskulatur und erleichtert das Knochengerüst beim Sport.

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