Sie sind hier: Home > Leben > Mode & Beauty > Beauty > Anti-Aging >

Anti-Aging: Schlafen Sie sich schön

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

Anti-Aging: Schlafen Sie sich schön

30.07.2012, 15:50 Uhr | fk (CF)

Das natürlichste und zugleich wirksamste Anti-Aging-Mittel ist das Schlafen. Eine ausreichende Nachtruhe wirkt wie ein Jungbrunnen und stärkt zudem das Immunsystem.

Schlaf ist erholsam und gesund

Ein Erwachsener sollte mindestens sechs bis acht Stunden pro Nacht schlafen und dabei mindestens zwei Mal einen kompletten Schlafrhythmus durchlaufen. Er dauert jeweils etwa 90 Minuten. Nur wer sich ausreichend Schlaf gönnt, kann auf Dauer ein gesundes und ausgeglichenes Leben führen. Auch in Sachen Anti-Aging ist Schlafen den meisten anderen Methoden weit voraus. Vor allem im Tiefschlaf regeneriert sich die Haut. Deshalb wirkt der Mensch nach einer erholsamen Nacht auch deutlich jünger und entspannter. (Mit gesunder Ernährung sieht Ihre Haut jünger aus)

Stärkung des Immunsystems

Zum Anti-Aging gehört die Erhaltung der körperlichen Vitalität. Die Abwehr von Krankheiten aller Art spielt dabei eine wichtige Rolle. Je stärker das Immunsystem ist, desto besser kommt der Körper mit Erkrankungen zurecht. Und oftmals kann deren Entstehung schon im Ansatz verhindert werden. Beim Schlafen kann das Immunsystem neue Kraft schöpfen. Zugleich entspannen sich die Muskeln, und die Vitalfunktionen werden reduziert. Nicht zuletzt genügt auch dem Zentralen Nervensystem während des Schlafens ein Betrieb sozusagen auf Sparflamme.

Anti-Aging im Schlaf

Im Schlaf findet an vielen Stellen des Körpers die Zellregeneration statt. Das gilt sowohl für die Haut als auch für diverse andere Organe. Während die frischen Zellen im Inneren des Körpers unsichtbar die Gesundheit erhalten oder wiederherstellen, wird der Effekt auf der Haut sichtbar. Die neuen Zellen sorgen für ein gesundes Hautbild mit strafferer Haut und weniger Falten. Der Schönheitsschlaf ist eben kein Mythos, sondern tatsächlich höchst wirksam. In der modernen Medizin bestehen kaum noch Zweifel daran, dass der Schlaf beim Anti-Aging und bei der Erhaltung der körperlichen wie der seelischen Gesundheit eine sehr wichtige Rolle spielt. (Anti-Aging: Mit der Thymustherapie leicht gemacht?)

desired.de: Nackt schlafen: Was spricht dafür und was dagegen

Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.

Kommentare

(0)
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre Adresse an.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Anzeige
Video des Tages
Anzeige

Shopping
Shopping
Gibt's doch gar nicht: Telefunken Smart TV für nur 479,99 €
LED-TV bei ROLLER.de
Shopping
Duftkerze mit der bekannten NIVEA Creme-Note
jetzt bestellen auf NIVEA.de
KlingelBabistabonprix.deESPRITStreet OneCECILMADELEINEdouglas.demyToys
Meistgesuchte Themen

Anzeige
shopping-portal
Weiteres
© Ströer Digital Publishing GmbH 2017