Dicker Partner: Liebling, du bist zu dick!

Ein dicker Bauch ist der Liebestöter Nummer eins. 49 Prozent der Deutschen würden am Aussehen ihres Partners gern etwas verändern Das ergab eine repräsentative Umfrage des Meinungsforschungsinstituts TNS Emnid. Vor allem Frauen nörgeln am Bierbauch ihres Liebsten herum: Jede Fünfte findet ihn zu dick. Dagegen klagt nur jeder zehnte Mann, wenn seine Partnerin etwas aus der Form geraten ist. Offene Kritik ist heikel. Man will den anderen nicht verletzen. Doch es gibt Wege, dem Partner auf schonende Art zu vermitteln, dass die Speckröllchen nicht so schön sind.

Was stört, muss ausgesprochen werden

Darf man seiner besseren Hälfte tatsächlich einfach so ins Gesicht sagen, sie sei zu dick? "Man muss es sogar!", erklärt Stephan Schäfer, der für die Zeitschrift "Maxi" einen Beziehungsknigge zusammengestellt hat. Denn wer nie den Mund aufmacht, könnte dies irgendwann einmal bereuen. Und wenn jemand seinen Partner nicht mehr so attraktiv zu findet, ist es grundsätzlich besser, ehrlich zu sein, statt die Enttäuschung in sich hineinzufressen. Allerdings rät der Journalist den Betroffenen, ihre Worte mit Bedacht zu wählen, um den anderen nicht zu verletzen. Außerdem sollte jeder, der Kritik übt, sich erst an die eigene Nase fassen. "Außerdem sollte man auch seine eigene Figur checken", rät Schäfer. Ein Moppelchen, das einer halbschlanken Frau sage, sie sei zu dick, wirke lächerlich.

Auf den richtigen Ton kommt es an

Wer seinem Partner sagen möchte, dass ihn dessen Hüftgold oder Bierbauch stört, braucht Fingerspitzengefühl. Vermitteln Sie dem anderen gleich zu Beginn des Gesprächs, dass sie ihn lieben und glücklich mit ihm sind. Das gibt ihm die Sicherheit, dass sich Ihre Gefühle nicht verändert haben. Ihre Kritik können Sie auch als Wunsch formulieren, wie er oder Sie mit ein paar Anstrengungen noch attraktiver für Sie sein kann. Das kommt liebevoller rüber und setzt ein positives Signal für die Partnerschaft. Sprechen Sie auch über Ihre Angst, dass Ihr Partner wegen seines Übergewichts und seine ungesunden Ernährung krank werden könnte. Machen Sie Vorschläge, wie man die den gemeinsamen Speiseplan umstellen könnte und überlegen Sie, wie sich Kalorienbomben durch gesunde Snacks ersetzen lassen. Dadurch zeigen Sie solidarisch mit Ihrem und geben ihm das Gefühl, mit seinem Problem nicht alleingelassen zu werden.

Sport im Doppelpack schafft Motivation

Eine Diät hat am ehesten Erfolg, wenn man dazu Sport treibt. Zu zweit macht das mehr Spaß. Neben klassischen Partner-Sportarten wie Badminton und Squash bietet sich gemeinsames Joggen, Radfahren oder Nordic Walking an. Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft. Auch ein Tanzkurs bietet Gelegenheit, auf spielerische Art in Bewegung zu bleiben und darüber hinaus noch etwas Neues mit dem Partner zu lernen. Wie viel schwieriger ist es dagegen, als diätwillige Einzelperson den inneren Schweinehund immer wieder zu überwinden und einem regelmäßigen Fitness-Programm nachzugehen. Wenn Sie am Bewegungsprogramm Ihres übergewichtigen Partners teilnehmen, tun Sie nicht nur etwas für die eigene Gesundheit, sondern ermahnen ihn auf sanfte Weise und ohne erhobenen Zeigefinder zur Disziplin.

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