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Schritt-für-Schritt Anleitung für einen flachen Bauch

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Sit-Ups für einen flachen Bauch (Quelle: Archiv)
(Quelle: Archiv)

Heben Sie nun Kopf und Schultern an, sodass der Kopf mit der Wirbelsäule im Nacken eine Linie bildet. Dies gelingt am ehesten, wenn Ihr Blick gen Himmel gerichtet ist.




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