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Schritt-für-Schritt Anleitung für einen flachen Bauch

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Sit-Ups für einen flachen Bauch (Quelle: Archiv)
(Quelle: Archiv)

Diese Übung können Sie nun leicht abwandeln, um auch Ihre seitliche Bauchmuskulatur zu trainieren. Die Ausgangsposition ist zunächst die gleiche: Rückenlage mit angewinkelten Beinen.




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