Sie sollten sich gut überlegen, wann Sie mit dem Abnehmen beginnen. Den Anfang lieber auf die Sommermonate legen. mehr
Diät: Unsere wichtigsten Themen
Sie haben vor, eine Diät zu starten, wissen aber nicht genau wie? Sie haben Fragen rund ums Thema Diät und sind auf der Suche nach allgemeinen Informationen? Dann sind Sie im Ratgeber Diät genau richtig. Hier erfahren Sie alles Wissenswerte zu Diätpillen oder wie Sie einen individuellen Diätplan anhand Ihrer Blutgruppe erstellen. Finden Sie Tipps, wie Sie Heißhunger während einer Diät verhindern. Vergleichen Sie unterschiedliche Diätarten und wählen Sie Ihren Favoriten. Der Ratgeber Diät gibt außerdem wertvolle Tipps für die Vorbereitung auf eine Diät.
Hollywoodstars wie Gwyneth Paltrow oder Spitzensportler wie Tennisspieler Novak Djokovic sind überzeugt: Die Gluten-Diät hilft. Doch ist das Weglassen des "Klebereiweißes" wirklich sinnvoll, wenn Sie ein paar Kilos abnehmen möchten? Erfahren Sie hier, worauf Sie bei solch einer Diät wirklich achten ... mehr
Wie können Sie möglichst gesund essen? Selbst Wissenschaftler haben keine einheitliche Erklärung dafür, welche Nahrungsmittel für Menschen am gesündesten sind. Sie raten jedoch vor allem zu Obst und Gemüse - und zu einer möglichst vielseitigen Ernährung. Ausgewogene Ernährung ist wichtig Erst eine a ... mehr
Der aus Südamerika stammende Mate-Tee hat nicht nur ähnlich wie Kaffee eine aufputschende Wirkung, sondern senkt gleichzeitig das Hungergefühl. Er soll sich deshalb für Diäten eignen und allgemein beim Abnehmen helfen. Wir erklären, wie man Mate-Tee richtig zubereitet und wie viel von diesem Tee wir ... mehr
In nur einer Woche bis zu fünf Kilo abnehmen - geht das? Manche Menschen schwören auf die sogenannte Kohlsuppendiät, auch als die 7-Tage-Diät bekannt. Wir erklären, wie sie abläuft, worauf Sie bei der Diät achten sollten und was sie wirklich bringt. Kohlsuppe als Grundlage der 7-Tage-Diät Wenn Sie e ... mehr
Eine Ernährungsumstellung oder Diät in den Wechseljahren ist für viele Frauen ein großes Thema. Durch die körperliche Umstellung während der Menopause haben viele Probleme, ihr Gewicht zu halten und klagen über einen verlangsamten Stoffwechsel. Einige einfache Grundregeln können jedoch beim Abnehmen ... mehr
Wenn Sie abnehmen wollen, kann Ingwer Ihnen dabei helfen. Das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät äußerst förderlich. Sie können den unliebsamen Fettpölsterchen mit Ingwer auf natürliche Weise zu Leibe rücken. In Form von Tee kann ... mehr
Radfahren hat viele positive Nebeneffekte. Auch beim Abnehmen kann die Fortbewegung mit dem Rad eine Hilfe sein. Wenn Sie mit dem Fahrrad unterwegs sind, tun Sie nicht nur etwas für die Umwelt. Sie stärken Ihr Immunsystem an der frischen Luft und können zusätzlich dafür sorgen, dass die Pfunde purze ... mehr
Die Fettverbrennung spielt beim Abnehmen eine entscheidende Rolle. Tatsächlich verbrennt der Körper auch im Schlaf die ungewollten Fette. Diesen nächtlichen Verbrauch von Kalorien können Sie ankurbeln und so mit einfachen Methoden dem Wunschgewicht näher kommen. Dabei gibt es allerdings einiges zu b ... mehr
Ausgehen und gesund essen – das muss sich nicht gegenseitig ausschließen. Ein Diätrestaurant ist die ideale Möglichkeit für alle Übergewichtigen, die gerne ein paar Pfunde verlieren möchten, nach Herzenslust zu schlemmen. Und zwar ohne später zu viele Kalorien bereuen zu müssen. Umfangreiches Gemüse ... mehr
Dass Gewürze wie Chili eine gesundheitsfördernde Wirkung bergen, hat sich längst herumgesprochen. Taugt ein solcher Scharfmacher aber auch zum Abnehmen? Abnehmen durch scharfes Essen? Vor allem in der asiatischen, aber auch der mexikanischen Küche wird gut und gerne scharf gegessen. Das Zauberwort i ... mehr
Grüner Tee hilft nicht nur Haut und Stoffwechsel auf die Sprünge, sondern soll sich auch als Schlankmacher bewährt haben. Was ist dran an der Diät mit dem Teebeutel? Grüner Tee ist nachweislich gesundheitsfördernd Grüner Tee findet bereits seit dem sechsten Jahrhundert vor Christus Verwendung und ko ... mehr
Bodybuilding - das ist ganz klar, soll den Körper nach einem bestimmten Ideal formen. Doch es kann auch noch mehr sein, eine eigene Art zu leben und den persönlichen Alltag zu gestalten. Neben Training und Ernährung spielt eiserne Disziplin eine wichtige Rolle. Erfahren Sie im Folgenden mehr über di ... mehr
Ein guter Vorsatz für das neue Jahr ist für viele eine Diät. Ihr Ziel ist, endlich mal etwas abnehmen zu können. Doch kurzfristige Diäten bringen oft keinen Erfolg, ganz im Gegenteil, dank des Jojo-Effekts sind nach der Diät meist noch ein paar mehr Kilo mehr auf den Hüften als vorher. Damit der gut ... mehr
Beim Essen verschätzt, zu wenig Sport. Die größten Diät-Fehler
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