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Abnehmen - So schaffen Sie es im Alltag

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Bewegung und Sport  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Bewegung ist noch immer am besten geeignet, um Kalorien zu verbrennen. Mit mehreren kurzen Laufeinheiten in der Woche kurbeln Sie Ihren Kreislauf an und verbrennen dabei einige Kalorien. Aber auch schon Bewegung im Alltag kann helfen: Fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit oder gehen Sie für kürzere Strecken einfach mal zu Fuß.




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