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Tipps für einen besseren Schlaf

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Lesen und entspannende Musik helfen beim Einschlafen (Quelle: imago)
(Quelle: imago)

Schalten Sie den Fernseher möglichst eine Stunde vorm Schlafengehen aus, denn schlechte Nachrichten oder ein zu spannender Krimi könnten Sie gedanklich zu sehr beschäftigen. Besser ist es, sich vor dem Schlafengehen mit ein wenig Musik oder einem guten Buch zu entspannen.




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