Sie sind hier: Home > Gesundheit > Abnehmen > Diät >

Lachs: Gesunde Fettsäuren unterstützen bei der Diät

...

Wichtige Inhaltsstoffe  

Lachs: Gesunde Fettsäuren unterstützen bei der Diät

24.05.2012, 11:23 Uhr | fs (CF)

Lachs: Gesunde Fettsäuren unterstützen bei der Diät. Lachs schmeckt nicht nur gut, er ist auch sehr gesund! (Quelle: Thinkstock by Getty-Images/ulkan)

Lachs schmeckt nicht nur gut, er ist auch sehr gesund! (Quelle: ulkan/Thinkstock by Getty-Images)

Lachs gilt bei vielen Menschen als echte Delikatesse, und man kann ihn in vielen verschiedenen Variationen genießen. Fisch gilt im Allgemeinen als sehr nahrhaft und gesund, mit Lachs kann man aber auch auf gesunde Art und Weise abnehmen. Da Lachs so viele gesunde Fettsäuren und andere Inhaltsstoffe enthält, wird daher oft empfohlen, ihn regelmäßig zu genießen. Denn anders als andere Fischsorten enthält er zum Beispiel wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die für den Körper lebensnotwendig sind.

Lachs und seine Vorzüge

Lachs hat im Vergleich mit anderen Fischsorten einen viel höheren Fettgehalt, was allerdings auch bedeutet, dass er ein sehr guter Proteinlieferant ist. Zudem hat der Fisch einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, die eine entzündungshemmende Wirkung haben und sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. Außerdem senken diese Fettsäuren auch Ihren Cholesterinspiegel und sorgen allgemein für gute Laune. Mit dem Fisch können Sie somit gut gelaunt und ganz ohne Hungergefühl abnehmen. (Hülsenfrüchte bei der Diät: Nähstoffreich und gesund)

Jodlieferant Lachs

Neben den ungesättigten Fettsäuren ist auch sehr viel Jod im Lachs enthalten. Bringen Sie mit dem leckeren Fisch ihre Schilddrüse in Gang und unterstützen Sie zusätzlich den Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsel. Abnehmen kann für Sie dadurch etwas einfacher werden. Mit nur einer Portion am Tag decken Sie ihren Jodbedarf und unterstützen Ihren Stoffwechsel und das Abnehmen.

Bei einer Diät sollten Sie mindestens zweimal pro Woche den Fisch genießen, um spielend leicht ein paar Pfunde zu verlieren. Jod hat aber nicht nur auf das Abnehmen eine positive Wirkung, sondern ist auch für andere körpereigene Prozesse notwendig. Durch die ausreichende Aufnahme von Jod unterstützen Sie eine ausgewogene Ernährung, die Ihren Körper gesund und fit hält. (Vegane Diät: Tofu enthält viel Eiweiß und wenig Fett)

Liebe Leserinnen und Leser, leider können wir bei bestimmten Themen und bei erhöhtem Aufkommen die Kommentarfunktion nicht zur Verfügung stellen. Warum das so ist, erfahren Sie in einer Stellungnahme der Chefredaktion.

Aktuelle Leserdiskussionen und Kommentare finden Sie auf unserer Übersichtsseite.

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Anzeige
Die Taille im Mittelpunkt: der Blickfänger im Frühling
zu ESPRIT
Anzeige
Naomi Campbells Kollektion bei TOM TAILOR
entdecken Sie jetzt die exklusive Mode
Klingelbonprix.deOTTOCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR
Mehr zum Thema
Sie sind hier: Home > Gesundheit > Abnehmen > Diät

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
  • giga.de
  • erdbeerlounge.de
  • kino.de
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2018