Bluthochdruck: Kann Ingwer den Blutdruck wirklich senken?

Es existieren verschiedene Meinungen darüber, ob Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, Ingwer essen sollten. Während es einerseits Hinweise darauf gibt, dass das Gewürz den Blutdruck senken kann, berichten Fachleute auch von einer blutdruckerhöhenden Wirkung. Ist Ingwer nun gut oder schlecht bei Bluthochdruck?

Wie wirkt Ingwer im menschlichen Körper?

Ingwer besitzt viel Schärfe und wird gern in asiatischen Gerichten oder Currys verwendet. Das Gewürz fördert unter anderem die Verdauung und das Wärmegefühl im menschlichen Körper. Zudem kann es auch bei Kopfschmerzen und Rheumabeschwerden helfen, da es dasselbe Enzym hemmt wie die Acetylsalicylsäure. Letztere ist in vielen Schmerzmitteln enthalten. Auch als Hausmittel gegen Übelkeit ist Ingwer bekannt und beliebt.

Welche Nebenwirkungen hat Ingwer?

Nicht zuletzt regt Ingwer auch die Durchblutung an. Gerade diese Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System sorgt für unterschiedliche Antworten auf die Frage, ob Bluthochdruckpatienten Ingwer essen sollten. So warnen manche Mediziner Betroffene vor dem Genuss von Ingwer, da er für einen Blutdruckanstieg sorge. Andere wiederum weisen darauf hin, dass dieser Effekt nur kurzzeitig eintrete und sich der Blutdruck anschließend wieder normalisiere. Zudem erweitere der Ingwer die Gefäße, was ebenfalls den Blutdruck senken könne.

Fest steht immerhin, dass Ingwer gegen einen der Risikofaktoren für Bluthochdruck wirkt: Indem das Gewürz die Verdauung und die Fettverbrennung ankurbelt, erleichtert es die Gewichtsabnahme. Auch laut der Deutschen Hochdruckliga gibt es durchaus Hinweise darauf, dass Ingwer den Blutdruck senken kann. Genauere Untersuchungen dazu gibt es jedoch nach Angaben der Experten noch nicht.

Ingwer bei Bluthochdruck: Zuerst den Arzt fragen

Viele Patienten mit Bluthochdruck sind verständlicherweise irritiert durch die unterschiedlichen Ratschläge, die sie in Bezug auf Ingwer erhalten. Da die Wirkung von Ingwer auf den Blutdruck noch nicht endgültig erforscht ist und zudem jeder Patient eine individuelle Krankengeschichte hat, sollten Sie als Bluthochdruckpatient zunächst mit Ihrem Arzt sprechen und abklären, ob Sie mit Ingwer gewürzte Gerichte essen sollten oder nicht.

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Dass das Gewürz für einen kurzzeitigen Bluthochdruck sorgen kann, sollte immer in Relation dazu betrachtet werden, welche positiven Effekte der Ingwer auf die Gefäße, das Gewicht und damit auch auf Blutdruck des jeweiligen Patienten haben könnte.