Wie Sie einer Nasennebenhöhlenentzündung vorbeugen

Wer einer akuten Nasennebenhöhlenentzündung vorbeugen möchte, muss nur wenige Dinge beachten. Wichtig ist vor allem, dass Sie die entsprechenden Maßnahmen rechtzeitig vornehmen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich vor einer Sinusitis schützen können.

Erkältung behandeln und Nasennebenhöhlenentzündung vorbeugen

Eine akute Nasennebenhöhlenentzündung entwickelt sich meistens aus einer Erkältung heraus, daher sollten Sie sich möglichst gründlich auskurieren, wenn Sie an Schnupfen und einem entzündeten Hals leiden.

Trinken Sie viel und lüften Sie die Räume, in denen Sie sich aufhalten, gut, damit die Luft nicht zu trocken wird.

Falls Sie Raucher sind, sollten Sie den Zigarettenkonsum während einer Erkältung unbedingt einstellen. Generell erhöht Rauchen das Risiko, sich einen Infekt zuzuziehen, da es den Rachen und die Nasenschleimhäute austrocknet. Falls Sie anfällig für Erkältungen sind, sollten Sie sich das Rauchen daher am besten völlig abgewöhnen.

Wichtig ist auch, dass Sie sich die Nase richtig putzen. Drücken Sie beim Schnäuzen nur eine, statt beider Nasenflügel zu, damit das Sekret durch den Druck nicht zurück in die Nasennebenhöhlen gedrückt wird, rät die "Apotheken Umschau". Auch mit dem Niesen sollten Sie sich grundsätzlich nicht zurückhalten.

Weitere Tipps gegen akute Sinusitis

Weiterhin können Sie einer Nasennebenhöhlenentzündung vorbeugen, indem Sie in Zeiten, in denen eine Erkältungswelle droht, besonders auf Hygiene achten. Waschen Sie sich gründlich die Hände vor dem Essen und bevor Sie Ihr Gesicht berühren.

Den Ausbruch einer Sinusitis verhindern Sie außerdem, indem Sie sich grundsätzlich gesund ernähren, genug schlafen und sich bewegen, da Sie auf diese Weise Ihr Immunsystem stärken.