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Zystitis: So beugen Sie einer Blasenentzündung vor

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Blasenerkrankung  

Einer Blasenentzündung vorbeugen: 7 Tipps

26.12.2015, 11:33 Uhr | om (CF)

Wer häufiger unter der Zystitis leidet, fragt sich mit Sicherheit: Lässt sich einer Blasenentzündung vorbeugen? Tatsächlich gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie die schmerzhafte Infektion abwehren.

1. Blasenentzündung vorbeugen: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Zu den gängigsten Tipps um einer Blasenentzündung vorzubeugen, gehört regelmäßiges Trinken: Die Blase wird so gut gespült, Krankheitserreger setzen sich weniger leicht dort fest. 

Zystitis: So beugen Sie einer Blasenentzündung vor. Viel trinken und warme Kleidung sind die besten Mittel zur Prävention einer Blasenentzündung. (Quelle: imago/Westend61)

Viel trinken und warme Kleidung sind die besten Mittel zur Prävention einer Blasenentzündung. (Quelle: Westend61/imago)

2. Das passende Verhütungsmittel

Wenn Sie als Frau zu Zystitis neigen, sollten Sie Ihr Verhütungsmittel mit Bedacht auswählen: Kondome schützen besonders gut vor den Krankheitserregern. Andere mechanische Verhütungsmittel, beispielsweise Diaphragma und Spirale, sowie spermizide Cremes im Allgemeinen sind dagegen weniger gut geeignet.

3. Harndrang nicht ignorieren

Um einer Blasenentzündung vorbeugen zu können, sollten Sie möglichst immer dann auf die Toilette gehen, wenn Sie Harndrang verspüren. Warten Sie lieber nicht, bis die Blase sehr voll ist. Auch nach dem Geschlechtsverkehr ist das Wasserlassen für Frauen sinnvoll, weil Keime so aus dem Körper gespült werden und eine Ansteckungsgefahr verringert wird.

4. Richtige Hygiene im Intimbereich

Um einer Blasenentzündung vorbeugen zu können, ist die passende Intimhygiene besonders wichtig. Verzichten Sie deshalb auf Seife und jegliche desinfizierende oder parfümierte Produkte. Verwenden Sie am besten nur Wasser für die Reinigung des Intimbereichs. Bei der Reinigung nach dem Stuhlgang, sollten Frauen immer von vorne nach hinten säubern, damit Bakterien aus dem Magen-Darmtrakt nicht in die Harnröhre gelangen. 

5. Sich warm halten

Vermeiden Sie Verkühlungen am gesamten Körper. Achten Sie besonders darauf, dass die Füße warm und trocken sind. Vor allem die Körpermitte sollte immer vollständig bedeckt und warm sein.

6. Passende Unterwäsche

Tragen Sie am besten Unterwäsche aus Baumwolle und waschen Sie diese grundsätzlich bei 60 Grad. Auch die Passform sollte eher etwas weiter sein, damit der Intimbereich nicht unnötig gereizt wird.

7. Pflanzlich der Blasenentzündung vorbeugen?

Viele Menschen schwören auf Cranberrys, in Form von Saft oder Kapseln, um eine akute Blasenentzündung zu lindern. Auch soll man mit Präparaten aus der Frucht einer Blasenentzündung vorbeugen können. Die Wirkung der Cranberry ist jedoch umstritten: Laut dem Gesundheitsportal "Onmeda" stellt die Frucht kein wirksames Mittel zur Behandlung oder Vorbeugung dar.

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