Anti-Aging Zu viel UV-Strahlung lässt Ihre Haut altern
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Zu viel UV-Strahlung beschleunigt die Alterung Ihrer Haut. Auch wenn Sie sich einen gebräunten Teint wünschen, sollten Sie deshalb unbedingt auf einen ausreichenden UV-Schutz beim Sonnenbaden achten. Vor allem mit einem hellen Hauttyp ist Vorsicht geboten.
So wirkt UV-Strahlung
Wenn Sie ein Bad in der Sonne nehmen, dann treffen drei verschiedene Arten von UV-Strahlung auf Ihre Haut. Die UVA-Strahlung erreicht die Mittelhaut und sorgt für eine relativ schnelle Bräunung. UVB-Licht dring weniger tief in die Haut ein und wirkt insbesondere auf der Oberhaut. Hier ist es für die länger anhaltende Bräune verantwortlich. Außerdem gibt es noch Infrarot-A-Strahlen, aus denen das Sonnenlicht zu etwa 30 Prozent besteht. Diese Strahlen können tief in die Unterhaut eindringen und dort zu Kollagenabbau führen. Die Folge ist häufig eine sichtbare Erschlaffung und damit eine vorzeitige Alterung der Haut. (Wie sehr das Rauchen Ihrer Haut schadet)
Die Gefahren des Sonnenbadens
Zu viel UV-Strahlung kann auf verschiedene Weise eine Gefahr für die Haut darstellen. Die Alterung ist nur ein Teil des Problems. Gefährlicher ist die Umwandlung von Sauerstoffmolekülen in freie Radikale, die von UVA-Strahlung gefördert wird. Die Folge können letztlich Schäden im Reproduktionsprogramm der Zellen sein. Deren Funktion zum Selbstschutz wird weitgehend ausgeschaltet, sodass es zu Sonnenbrand und dauerhaften Schäden kommen kann. (Hausmittel bei Sonnenbrand - Milchprodukte und Co.)
Der richtige Schutz für Ihre Haut
Um vorzeitiger Hautalterung und Schäden aller Art vorzubeugen, ist ausreichender Sonnenschutz von großer Bedeutung. Die UV-Strahlung ist in der Regel zwischen 10 und 14 Uhr am intensivsten. Während dieser Stunden sollten Sie das Sonnenlicht soweit wie möglich meiden. Ansonsten gilt: Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit ausreichendem Lichtschutzfaktor. In den ersten Tagen sollte es ein Faktor von 25 bis 30 sein. Nach einer gewissen Gewöhnung der Haut an die Sonne können Sie den Faktor auf 15 bis 20 reduzieren. Besonders vorsichtig müssen Menschen mit heller Haut sein. Sie sind überdurchschnittlich anfällig für Hautschäden durch UV-Strahlung. (Anti-Aging: Was bringen Urea-Cremes?)
