Mit diesen Tipps vermeiden Sie Reiseübelkeit

Reiseübelkeit sorgt dafür, dass längere Autofahrten oder Flugreisen zur Belastung werden. Um die Reise so angenehm wie möglich zu empfinden, sollten Sie deshalb auf ihre Ernährung achten und diese Tipps befolgen.

Der Blick in die Ferne hilft gegen Reisekrankheit. Zumindest die Übelkeit lässt sich durch das Fixieren eines weit entfernen Punktes eindämmen. Bücher zu lesen oder Filme auf dem Tablet zu schauen mag dagegen zwar ablenken, verschlimmert die Beschwerden aber eher. Stattdessen können Betroffene zum Beispiel Kopfhörer aufsetzen und Musik hören.

Hilfsmittel gegen Übelkeit

Bei Autofahrten hilft auch eine Pause mit frischer Luft. Flugreisende haben diese Option natürlich nicht. Sie sollten aber zumindest etwas auf und ab gehen, auch ein Platz mit weniger Schwankungen mag hilfreich sein. Der findet sich im Flieger meist weit vorne und am Mittelgang.

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Und auch Vorbereitung ist wichtig: Alkohol und Milchprodukte sollten Reisende bei der Gefahr von Übelkeit meiden, der Magen sollten weder ganz voll noch ganz leer sein. Medikamente gegen Reisekrankheit helfen im Notfall in der Regel schnell, machen aber auch müde. Wer nach der Reise noch fit sein muss, weil er zum Beispiel auf einen Mietwagen umsteigt, sollte daher eher verzichten oder zu pflanzlichen Alternativen wie Ingwer greifen.