Übergewicht und Allergien - Gibt es einen Zusammenhang?

Übergewicht und Allergien haben sich zu Volkskrankheiten entwickelt. Die Zahl der Betroffenen steigt stetig an. Durch Studien und Untersuchungen konnte ein möglicher Zusammenhang zwischen dem gleichzeitigen Auftreten von Übergewicht und Allergien festgestellt werden. Schon seit über vierzig Jahren ist bekannt, dass die Art und Weise der Ernährung einen Einfluss auf allergische Reaktionen haben kann.

Entwicklung von Übergewicht und Allergien

Adipöse Menschen leiden besonders häufig an Nahrungsmittelallergien. Bestimmte Botenstoffe des Fettgewebes tragen zur Entwicklung von Übergewicht bei, sind aber auch an der Entstehung von allergischen Reaktionen beteiligt. Entzündungsprozesse stehen im Zusammenhang mit Übergewicht und Allergien und sind außerdem maßgebend für beide Krankheitsbilder.

Eine Umstellung auf vollwertige Kost lässt allergische Reaktionen auf Nahrungsmittel nicht vollständig verschwinden, kann diese aber eingrenzen und vermindern. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann starkes Übergewicht ebenfalls reduziert oder verhindert werden.

Übergewicht und Allergien - Maßnahmen zur Linderung

Um gegen Übergewicht und Allergien wirksam anzukämpfen, ist ein starkes Immunsystem besonders wichtig. Bestimmte Nährstoffe nehmen direkten Einfluss auf die körpereigenen Abwehrkräfte. Fettreiche Lebensmittel tierischen Ursprungs enthalten Stoffe, welche Entzündungen fördern und sollten nicht verzehrt werden. Pflanzliche Öle sowie Obst und Gemüse dagegen wirken entzündungshemmend.

Durch sportliche Betätigung kann das Immunsystem gestärkt werden. Des Weiteren spielt ausreichender Schlaf eine große Rolle. Der Genuss von Alkohol und der Konsum von Tabakwaren sollte vermieden werden. Eine gesunde Lebensweise kann Erkrankungen wie Übergewicht und Allergien vorbeugen oder Beschwerden lindern.