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Zahnseide richtig benutzen, Alternativen und Einkaufstipps

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Zahnpflege  

So benutzen Sie Zahnseide richtig

| fb (CF)/ses

Zahnseide ist eine ideale Ergänzung zum Zähneputzen. Doch ob gewachst, ungewachst oder mit Teflonbeschichtung - am Ende entscheidet die richtige Technik bei der Anwendung. Wir verraten, wie Sie Zahnseide richtig benutzen und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

Zahnseide richtig benutzen

Laut colgate.de sollten Sie pro Anwendung rund 50 Zentimeter an Zahnseide verbrauchen. Entscheidend ist, ob Sie auch die richtige Technik verwenden. Wir verraten Ihnen in 5 Schritten, wie Sie Zahnseide am besten nutzen:

Zahnseide richtig benutzen, Alternativen und Einkaufstipps. Zahnseide ist wichtig, da Zahnzwischenräume eine erhöhte Kariesgefahr bergen (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Zahnseide ist wichtig, da Zahnzwischenräume eine erhöhte Kariesgefahr bergen (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

  1. Wickeln Sie beide Enden um Ihre Zeige- oder Mittelfinger.
  2. Zwischen den Fingern sollte maximal ein Stück von drei bis fünf Zentimetern übrig bleiben, das gestrafft werden muss.
  3. Schieben Sie die Zahnseide behutsam zwischen Ihre Zähne.
  4. Bewegen diese auf- und abwärts. Darauf achten, nicht das Zahnfleisch zu berühren, da sonst leichte Verletzungen und Entzündungen entstehen können.
  5. Haben Sie das Stück Zahnseide in mehreren Zwischenräumen benutzt, wählen Sie ein frisches Stück und bearbeiten die weiteren Zähne.

Die Anwendungsdauer sollte jeden Abend bei zwei Minuten liegen. Auf diese Weise gewährleisten Sie eine optimale Pflege Ihrer Zähne und gelangen in nahezu jeden Zahnzwischenraum. Allerdings bedarf es ein wenig Übung, da zum Anfang oft Zahnfleischbluten auftreten.

Auswahl der Zahnseide

Angefangen von ungewachsten Produkten über fluoridhaltige Zahnseiden bis hin zu gewachsten "Tapes" mit Pfefferminzgeschmack. Jede Variante hat ihre Vor- und Nachteile.

Wer möglichst wenig Geld ausgeben möchte, sollte zu ungewachster Zahnseide greifen. 50 Meter Zahnseide sind schon für unter einem Euro erhältlich. Allerdings wird bei diesem Produkt auch an der Qualität gespart. Ungewachste Zahnseide fasert schnell aus, ist wenig gleitfähig und geht öfter kaputt als andere Zahnseiden.

Zahnseide mit Teflon- oder Fluoridbeschichtung

Wer seinen Zähnen mehr Qualität bieten will, greift besser zur gewachsten Zahnseide. Sie zeichnet sich durch eine erhöhte Gleitfähigkeit und Straffheit aus. Allerdings ist sie dicker als ungewachste, was sie für eng stehende Zähne ungeeignet macht. Gewachste Zahnseide ist bereits für knapp einem Euro erhältlich..

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Die richtige Zahnpflege

Etwas teuer ist Zahnseide mit Teflon-Beschichtung. Diese ist besonders gleitfähig, reinigt aber nicht sehr gründlich. Am teuersten sind Zahnseiden mit Fluorid oder Chlorhexidin, welche Bakterien in Zahnzwischenräumen bekämpfen. Die Dosierungen sind aber zu niedrig, als dass sie einen signifikanten Effekt hätten.

Alternativen zur Zahnseide

Wenn Sie partout nicht mit Zahnseide zurechtkommen, gibt es laut „Welt“ eine effiziente Alternative. In einem Test, den Düsseldorfer Zahnärzte durchführten, zeigte sich eine bessere Wirkung von Mundwasser im Gegensatz zu Zahnseide. Begünstigt wird das Studienergebnis dadurch, dass die meisten Menschen Zahnseide nicht richtig nutzen und nur unregelmäßig anwenden. Voraussetzung für das Mundwasser ist, dass es antibakteriell wirkt.

Neben Mundwasser eignen sich sogenannte Interdentalbürsten (Bürste für die Zahnzwischenräume), um die Zahnzwischenräume sauber zu halten. Diese sollen laut dem Portal "onmeda.de" noch gründlicher als Zahnseide sein. Sie sind in verschiedenen Stärken erhältlich - je nach Zahnzwischenraumgröße.

Oder Sie greifen auf eine Munddusche zurück. Allerdings sollte der Wasserstrahl nicht zu hart eingestellt sein. In diesem Fall schaden Sie dem Zahnfleisch und erhöhen das Risiko einer Paradontitis (Entzündung des Zahnbetts).

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