Fenchel: Wirkung der aromatischen Heilpflanze

Die Wirkung von Fenchel ist vielfältig: schleimlösend, antibakteriell, verdauungsfördernd und Milch bildend – kein Wunder, dass die Heilpflanze bei zahlreichen Beschwerden Linderung verschafft. Wissenswertes zur Heilkraft des Doldenblütlers erfahren Sie hier.

Heilpflanze mit Geschichte

Fenchel ist seit rund 3.000 Jahren als Heilpflanze bekannt. Die medizinische Wirkung des Fenchels beruht auf den ätherischen Ölen, die in den Früchten des Doldenblütlers enthalten sind.

Erstmals kultiviert wurde die Heilpflanze in Mesopotamien. Im alten Griechenland wurden die Früchte stillenden Müttern zur Anregung der Milchproduktion empfohlen. Zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden werden sie seit dem Mittelalter eingesetzt.

Fenchel gegen Atemwegserkrankungen

Das ätherische Öl des Bitterfenchels, der hauptsächlich als Heilpflanze genutzt wird, besteht bis zu 70 Prozent aus Anethol und zu 25 Prozent aus Fenchon. Anethol hat eine schleimlösende Wirkung. Es beschleunigt die Schlagfrequenz der Flimmerepithelien an der Bronchialschleimhaut, wodurch der Schleim gelöst und der Auswurf gefördert wird. Fenchon wiederum wirkt antibakteriell.

Aufgrund dieser Eigenschaften wird Fenchel zur Behandlung von Husten und Erkältungen, Atemwegserkrankungen und Heiserkeit eingesetzt. Er kann entweder in Form von Tee oder als Fenchelhonig verabreicht werden. Fenchelhonig hat sich besonders in der Kinderheilkunde bewährt.

Verdauungsbeschwerden lindern mit Fenchel

Anethol hat darüber hinaus eine verdauungsfördernde Wirkung: Es regt die Beweglichkeit der glatten Muskulatur im Verdauungstrakt an, wodurch Krämpfe gelöst und der Appetit angeregt werden. Völlegefühl und Blähungen sowie krampfartige Schmerzen im Magen-Darm-Bereich werden durch die ätherischen Öle der Heilpflanze gelindert. Bei Verdauungsbeschwerden wird Fenchel als Tee, oft auch in Kombination mit Anis und Kümmel, empfohlen.