Rückenschmerzen Kommt es zu Rückenschmerzen durch Übergewicht?
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Übergewicht gilt als einer der wichtigsten Gründe für Rückenschmerzen. Die große Mehrheit der Fettleibigen leidet unter einer Bandscheibendegeneration, die sich mit zunehmendem Alter verschlimmert.
Übergewicht belastet die Bandscheiben
Für viele Krankheiten gilt Übergewicht als einer der Auslöser. Auch Rückenschmerzen können durch ein zu hohes Körpergewicht begünstigt werden. Groß angelegte Studien lassen keinen Zweifel zu: Wer zu viel auf die Waage bringt, belastet damit insbesondere seine Wirbelsäule. Die Degeneration der Bandscheiben ist die Folge dieser Überlastung.
Fast drei Viertel aller Probanden mit Übergewicht wiesen in Untersuchungen entsprechende Schädigungen an der Wirbelsäule auf. Je älter die Untersuchten waren, desto ausgeprägter waren die Schäden. Zwischen dem Grad der Degeneration und dem sogenannten Body Mass Index (BMI) ließ sich ein eindeutiger Zusammenhang nachweisen.
Die indirekten Folgen von zu hohem Gewicht
Zu den direkten Schäden, die Übergewicht anrichten kann, kommen weitere indirekte Folgen. Auch sie können zu Rückenschmerzen führen oder bereits vorhandene Beschwerden verstärken. Übergewichtige Menschen neigen nämlich generell dazu, sich nur wenig zu bewegen. Nur eine Minderheit der Übergewichtigen treibt Sport und tut etwas für die Rumpfmuskulatur. Die Folge: Die so wichtigen Muskeln verkümmern, wodurch sich die Rückenschmerzen verschlimmern. Denn die Wirbelsäule erhält durch die zu schwachen Muskeln nicht die Unterstützung, die sie bräuchte.
Regelmäßige Bewegung ist wichtig
Der wichtigste Ratschlag an alle Menschen mit Übergewicht, die ihre Rückenschmerzen loswerden möchten, lautet: Bewegen Sie sich ausreichend und möglichst regelmäßig! Sie müssen dabei keineswegs gleich zum Leistungssportler werden. Manchmal stellen schon kleine Änderungen im Alltag einen guten Anfang dar. Nehmen Sie zum Beispiel die Treppe anstelle des Aufzugs, und lassen Sie das Auto einfach mal stehen. Zu Fuß brauchen Sie zwar länger, doch Ihr Rücken und Ihr gesamter Körper werden es Ihnen danken.
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
