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Bokwa: Unkompliziertes tänzerisches Workout
Bokwa: Unkompliziertes tänzerisches Workout

Bokwa kann eine Lösung für all jene sein, denen Tanz-Workouts zu kompliziert sind. Der Trendsport ist nämlich auch für alle Tanz- oder Fitness Anfänger geeignet und verbrennt ganz nebenbei noch... mehr

Den Rückenschmerz einfach wegtanzen

Rückenschmerzen sind ein allgegenwärtiges Problem. Eine nicht unbedingt naheliegende, aber hochwirksame Antwort darauf ist Bewegung. Kann man sich tatsächlich gesund tanzen? Bewegung ist die effektivste Waffe gegen Rückenschmerzen Mehr als die Hälfte der Deutschen gibt an, im vergangenen Jahr mindes mehr

Step-Aerobic-Choreographie: Tanzend fit werden

In einer Step-Aerobic-Choreographie können Sie auf vielfältige Weise die unterschiedlichen Grundschritte der Step-Aerobic miteinander kombinieren. Dabei ist es ganz gleich, ob Sie Ihr Workout in einer Gruppe oder allein daheim durchführen. An Ihre Bedürfnisse angepasst, hilft es Ihnen, durch tänzeri mehr

Moveasy-Yoga: Mehr Bewegung, mehr Freude

Das Moveasy-Yoga propagiert getreu seiner Bezeichnung die Kraft der Bewegung. Mit Elementen aus der Akrobatik durchbrechen Sie dabei die herkömmlichen Asanas. Diese Form des Yoga eignet sich hervorragend für die Durchführung zu zweit oder auch in größeren Gruppen. Bewegung macht frei Der Urgedanke d mehr

Shakti Dance: So funktioniert Yoga als Tanz

Der "Shakti Dance" ist eine sakrale Form des Energietanzes, die mittlerweile auch als Yoga des Tanzes bezeichnet wird. Basierend auf den Techniken des Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan wurde das Konzept von Sara Avtar Olivier entwickelt und markenrechtlich geschützt. Stimulierung der Energiekanäle ist mehr

Hochzeitstanzschulen - So blamieren Sie sich nicht beim Tanz

Durch einen Kurs in einer Hochzeitstanzschule können Sie peinliche Momente auf einer Feier vermeiden. Neben dem Walzer werden auch andere Tanzschritte vermittelt, die für Spaß am Abend sorgen. Normalerweise erlernen Sie die grundlegenden Techniken relativ schnell. Vor allem Übung ist wichtig, damit mehr

Pole-Dancing - Toughes Workout mit einem Schuss Erotik

Beim Pole-Dancing handelt es sich um das Tanzen an einer Stange. Dies wird in vielen Fällen von Frauen ausgeführt, die sich in einer entsprechenden Bar befinden. Durch bestimmte Bewegungen kann schnell ein hoher Grad von Erotik erzeugt werden. Als ein Workout können die Aktivitäten nur mit gutem Wil mehr

Asiatischer Tanz mit Fächer und Schleier

Asiatischer Tanz - er hat schon länger in Europa Einzug genommen und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. So unterschiedlich die Tänze auch sind, gemeinsam sind ihnen die bunten Kostüme und die Verwendung von Fächer oder Schleier. Asiatischer Tanz: anmutig und prächtig Viele asiatische Tänze, di mehr

Jazz Dance - Tanzsport für Anfänger und Fortgeschrittene

Bei Jazz Dance handelt es sich um einen Tanzstil, der im Rhythmus der Musik mit einer schnellen Fußbewegung einhergeht. Dieser Tanz ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und wird vor allem für Showtänze genutzt. Dabei wird nicht nur das Publikum beeindruckt. Jazz Dance – der Tanz für Anfäng mehr

Bauchtanz - Orientalisches Lebensgefühl und Fitness
Bauchtanz - Orientalisches Lebensgefühl und Fitness

Bollywood und Shakira haben das Interesse am Bauchtanz nun auch in Deutschland geweckt. Der orientalische Tanz hat seinen Ursprung in der arabischen Welt, wo er als Tradition angesehen wird. Bauchtanz... mehr

Bollywood-Dance - Der indische Tanzstil

Seitdem die indischen Tanzfilme über europäische Fernsehkanäle laufen, ist der sogenannte Bollywood-Dance berühmt und beliebt geworden. Viele Tanzschulen bieten Kurse für diese Mode- und Partytänze an, die den Mittelpunkt der Filmszenen ausmachen. Typisch indisch sind dabei jedoch nur einige Tanzele mehr

Tanztechnik zum Bauchtanz

Beim orientalischen Tanz geht es um Ausdruck der Gefühle. Damit die Leidenschaft herauskommen kann, ist die richtige Bauchtanztechnik zu erlernen. Nur mit speziellen Techniken können die orientalisch geprägten Körperbewegungen zur Geltung kommen. Mit ein wenig Übung werden auch Sie die Zuschauer in mehr

Welche Voraussetzungen muss ich für Stepptanz erfüllen?

Stepptanz ist ein guter Tanz, der das komplette Bewegungssystem und die Ausdauer des Menschen trainiert und in Anspruch nimmt. Es sollten vor dem Start des Tanzes jedoch einige Voraussetzungen mitgebracht werden, um die Tanzrichtung mit Erfolg auszuführen. Stepptanz führt zu besserer Körperbeherrsch mehr

Rock’n Roll - Für Fans von schnellen Schritten

Rock'n Roll Roll ist nicht nur ein toller Tanzstil, sondern es handelt sich bei dem Tanzen um eine sportliche Betätigung. Die schnellen Schritte verbinden den Tanz mit einer körperlichen Höchstleistung. Sind Sie auch schon auf den Geschmack gekommen? Sie sollten den schnellen Tanz regelmäßig tanzen, mehr

Streetdance - Das Besondere am Tanz auf der Straße

Streetdance wurde nicht von professionellen Tänzern in Tanzstudios erfunden, sondern sie sind durch Improvisation auf der Straße entwickelt worden. Der Tanz ist sehr impulsiv und kraftvoll. Vielleicht genau das Richtige, um von Ihnen erlernt zu werden. Streetdance kommt von der Straße Bei dem Straße mehr

Was kommt auf mich zu, wenn Breakdance tanzen möchte?

Breakdance tanzen ist gar nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick aussieht. Es handelt sich um einen sehr anspruchsvollen und akrobatischen Tanz, der in der heutigen Zeit gerne von jungen Menschen ausgeführt wird. Breakdance – der Tanz aus Amerika Bei der Tanzart, die in den 70er Jahren entsta mehr

Body Jam - Aerobic-Übungen mit musikalischer Vielfalt

Body Jam ist eine moderne Trainingsform, welche mit Bewegungsübungen arbeitet, die aus dem Aerobic entnommen sind. Der Clou ist aber, dass die Bewegungen zum Rhythmus verschiedener Musikstile ausgeführt werden können. Mit kleinen Tanzschritten kombiniert, geht Body Jam mit Salsa-Musik, Hip Hop, Rock mehr

Breakdance - Woher kommt diese Tanzform?

Breakdance gehört mittlerweile zum normalen Stadtbild einer Großstadt dazu. Immer wieder kann die akrobatische Kunst des Tanzes beobachtet werden. Dass der Tanz ursprünglich aus den Ghettos Amerikas stammt, ist dabei den wenigstens bekannt. Breakdance – Anfänge in der Bronx Der heutige Kulttanz hatt mehr

Schlank und fit durch Tanzen

Dass Tanzen nicht nur unglaublich viel Spaß macht, sondern auch schlank und fit, wissen alle Zuschauer der letzten Staffel von "Let's dance". Die beiden Schwergewichte Maite Kelly und Moritz A. Sachs kamen mit ihrer Tanzkunst nicht nur ins Finale, sondern verloren auch sichtbar einige Pfunde. Tanzen mehr

Cheerleading - Der US-Trend rund ums Anfeuern
Cheerleading - Der US-Trend rund ums Anfeuern

Cheerleading wird in erster Linie nicht als Sport angesehen. Es handelt sich um ein Anfeuern bei Sportveranstaltungen in den USA. Die Zuschauer werden zum Mitmachen animiert. In der Regel handelt es... mehr

Mut zum Tanzen ohne Angst vor Blamage - Tipps

Tanzen ohne eine Blamage ist für die meisten Menschen nicht vorstellbar. Aus diesem Grund verhindern sie so gut es geht jegliche Tanzeinlagen. Es gibt jedoch einen Tipp, wie Sie in Zukunft angstfrei tanzen gehen können. Tanzen Sie sich frei Eine Blamage gibt es in der Regel auf der Tanzfläche nicht. mehr

Hip-Hop-Aerobic - Das tänzerische Ausdauertraining

Hip-Hop-Aerobic ist nicht nur eine Sportart, um die Ausdauer zu trainieren. Vielmehr ist es ein Tanz, der die Muskulatur trainiert, die Haltung verbessert und auch sonst einen sehr guten Einfluss auf die Gesundheit hat. Hip-Hop-Aerobic ist also ein Ganzkörper-Work-Out, welches maximal eine Stunde da mehr

Capoeira - Brasilianische Mischung aus Kampf und Tanz

Bei Capoeira handelt es sich um eine brasilianische Sportart, die in Europa noch relativ wenig verbreitet ist. Neben dem Kampf ist auch der Tanz ein grundlegendes Element. Dies bedeutet jedoch nicht, dass weniger Ausdauer benötigt wird. Die Entwicklung von Capoeira in Brasilien Die Entstehungsgeschi mehr

Hip-Hop-Aerobic - Das tänzerische Ausdauertraining

Hip-Hop-Aerobic ist eine Sportart, um die Ausdauer zu trainieren. Eigentlich ist es mehr ein Tanz, der die Muskulatur trainiert, die Haltung verbessert und auch sonst einen sehr guten Einfluss auf die Gesundheit hat. Hip-Hop-Aerobic ist ein Ganzkörper-Work-Out, welches maximal eine Stunde dauern sol mehr

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