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Die Vorteile des Fastens - Was Ihnen das Fasten bringt

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Die Vorteile des Fastens: Was Ihnen das Fasten bringt

13.02.2012, 10:31 Uhr | fb (CF)

Fasten liegt voll im Trend. Doch was genau sind eigentlich die Vorteile vom Fasten? Wir klären Sie auf. Und wie Sie ins Fasten einsteigen, zeigt unsere Fotoshow.

Entgiftung des Körpers

Aus der schulmedizinischen Sicht sind die Vorteile des Fastens nicht eindeutig belegt. Unbestritten ist jedoch, dass eingefahrene Lebens- und Ernährungsweisen unterbrochen werden, denn beim Fasten wird beispielsweise auf Genussmittel wie Alkohol, Zucker und Süßigkeiten verzichtet. (Entgiften beim Entschlacken: Sinnvoll oder reiner Mythos?)

Die Vorteile des Fastens: Was Ihnen das Fasten bringt. Um die Giftstoffe noch effektiver auszuspülen, können Sie den Darm mithilfe von Glaubersalz entleeren (Quelle: imago)

Um die Giftstoffe noch effektiver auszuspülen, können Sie den Darm mithilfe von Glaubersalz entleeren (Quelle: imago)

 

Giftstoffe werden aus dem Körper gespült und die Verdauung sowie andere Organe, auf die eine ungesunde Nahrung einen schlechten Einfluss hat, werden entlastet, wodurch der Körper die Möglichkeit bekommt, sich zu regenerieren und zu entgiften. Durch den Verzicht auf Nahrung profitiert natürlich auch das Gewicht, indem Sie schlicht ein paar Pfunde verlieren. Fasten ist allerdings keine Diät und kann den berühmten Jojo-Effekt einleiten. (Risiken beim Fasten: Wann es gefährlich wird)

Seelische und spirituelle Reinigung

Für die Seele ist die Fastenzeit ebenfalls förderlich, da Sie sich vom stressigen Beruf und Familienalltag entspannen können. So dient die Fastenzeit auch dazu, Energie zu sammeln und den Kopf freizubekommen. Das Fasten aus religiösen Gründen bietet darüber hinaus die Möglichkeit einer spirituellen Reinigung. (Teefasten als strenge Form des Heilfastens)

 
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