Mit Kontaktlinsen in die Sauna: Das sollten Sie beim Saunagang beachten

Kontaktlinsen eignen sich gut für Saunagänge, vorausgesetzt, Sie beachten dabei ein paar Regeln – der eigenen Augengesundheit zuliebe.

Saunagänge und Spa-Besuche tragen besonders in der kalten Jahreszeit zum Wohlbefinden bei. Menschen, die auf eine Sehhilfe angewiesen sind, fragen sich dann häufig, was besser ist: Kontaktlinsen oder die Brille?

Die Antwort: Kontaktlinsen sind in diesem Fall die bessere Wahl. Denn die Gläser einer Brille beschlagen sehr schnell und auch das Gestell kann mitunter sehr warm und unangenehm auf der Haut werden. Aber auch bei Kontaktlinsen gibt es einiges zu beachten.

Augen zu bei Aufgüssen

Durch den Kontakt mit Wasser können Keime an und unter die Kontaktlinsen gelangen und sich dort vermehren. Schon bei kleinen Hornhaut-Verletzungen können unangenehme Infektionen die Folge sein.

Mit einer kleinen Maßnahme lässt sich dieses Risiko beim Saunieren senken. Wer Kontaktlinsen trägt, schließt im Wasserbecken, beim kalten Guss oder unter der Dusche am besten die Augen. Weiterer Vorteil: So gehen die Kontaktlinsen nicht verloren, weil man sie versehentlich herausspült.

Übrigens: Damit Keime keine Chance haben, trägt man in der Sauna am besten Tageslinsen, die im Anschluss entsorgt werden, so der Rat des Kuratoriums Gutes Sehen (KGS).

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Augen befeuchten in der Trockensauna

Eine besondere Herausforderung für die Augen: Trocken-Saunen mit ihren hohen Temperaturen und einer vergleichsweise geringen Luftfeuchte. Beides spüren Kontaktlinsenträgerinnen und -träger schnell. Die Augen werden trocken, die Linsen fühlen sich wie Fremdkörper an.

Auch wenn der Drang da ist, reibt man sich dann besser nicht die Augen. Denn dadurch könnten die Linsen verrutschen. Besser: vorbeugend etwas häufiger blinzeln, um die Augen zu befeuchten. Wer auf Nummer sicher gehen will, nutzt vor dem Saunabesuch befeuchtende Augentropfen, sogenannte Nachbenetzungstropfen.