Massagen gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Frauen, die während der Schwangerschaft unter Rückenschmerzen leiden, sollten sich von Zeit zu Zeit eine Massage gönnen. Sie lockert die Verspannungen der Muskulatur und macht wieder schmerzfreie Bewegungen möglich.

Eine Schwangerschaft belastet den Rücken

Die große Mehrzahl der Schwangeren leidet im Laufe der Schwangerschaft unter Rückenschmerzen. Die Ursache ist zumeist in einer falschen Körperhaltung zu finden. Je mehr sich das Gewicht erhöht, desto stärker werden die Beschwerden. Zum Glück lässt sich durch Massagen jedoch eine spürbare Linderung der Rückenschmerzen herbeiführen.

Echte Rückenschmerzen und Beckenschmerzen unterscheiden

Bevor eine Massage infrage kommt, sollten werdende Mütter echte Rückenschmerzen und solche Schmerzen, die vom Becken ausgehen, auseinander halten können. Echte Rückenschmerzen unterscheiden sich kaum von den Beschwerden, die nicht Schwangere ebenfalls haben. Durch eine falsche Körperhaltung oder zu einseitige Belastung kann die Muskulatur verkrampfen, was in der Folge zu den Rückenschmerzen führt.

Daneben gibt es jedoch die Beckenschmerzen, die ebenfalls im Rückenbereich auftreten, jedoch ein typisches Problem von Schwangeren sind. Diese Beckenschmerzen erfordern eine besondere Behandlung durch den Physiotherapeuten. Würde man ihnen mit denselben Mitteln wie normalen Rückenschmerzen zu Leibe rücken, könnte das die Schmerzen sogar noch verschlimmern.

Massage am unteren Rücken wirkt Wunder

Wenn es sich um echte Rückenschmerzen handelt, dann kann eine Massage am unteren Rücken rasch für eine spürbare Besserung sorgen. Neben dem unteren Teil des Rückens sind auch die Muskeln links und rechts der Wirbelsäule für eine Massage empfänglich. Schwangere sollten sich nicht scheuen, diese Wohltat von ihrem Partner einzufordern. Er sollte die Massage sehr behutsam ausführen.

Noch effektiver kann natürlich der eine oder andere Besuch bei einem ausgebildeten Masseur oder bei einem Physiotherapeuten sein. Viele Hebammen beherrschen ebenfalls spezielle Grifftechniken, mit denen Schwangere ihre Rückenschmerzen rasch wieder loswerden.