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15 simple Appetitzügler 
Was den Heißhunger effektiv vertreibt

Ganz leicht umzusetzen: Mit diesen Tricks fällt der Kampf gegen die Kilos leichter. mehr

Ernährung 
Mit Ballaststoffen purzeln die Pfunde

Auch Cholesterin und Blutzucker sinken. Sieben gute Gründe für mehr Pflanzenfasern. mehr

Abnehmen  
So schmelzen die Pfunde auch ohne Sport

Anstrengende Workouts sind nicht immer nötig. Diese drei Regeln helfen beim Abnehmen. mehr

Sit-ups schlechter als gedacht 
Fünf Sixpack-Irrtümer im Check

Mit der Bauchübung allein wird man dem Traum vom Sixpack nicht näher kommen. mehr

Low Carb oder Low Fat? 
Neue Leitlinie räumt mit Diät-Mythos auf

Der neuen Empfehlung zufolge ist nur ein Faktor beim Abnehmen entscheidend. mehr

Endlich schlank 
Abnehmen: kleine Tricks mit großer Wirkung

Sie machen eine Diät, werden aber immer schwach? Dann nutzen Sie diese kleinen Tricks. mehr

Tipps zum Abnehmen
Sicher kein Jo-Jo-Effekt 
Turbo-Stoffwechsel-Prinzip lässt Pfunde purzeln

Ein Sportexperte verrät, worauf es beim Kampf gegen überflüssig Kilos wirklich ankommt. mehr

Bloß nicht schwach werden 
Mit der 3x15-Regel hat Heißhunger keine Chance

Die Lust auf kalorienreiche Snacks kommt ganz plötzlich - so bleiben Sie stark. mehr

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Fit & schlank in den Frühling

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