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Sport im Freien 
Sechs Alternativen zu Radfahren und Joggen

Es müssen nicht immer die Klassiker sein, die für Spaß und Fitness sorgen. mehr

Diätfehler 
Was beim Abnehmen oft schief läuft

Wir erklären, wo Sie Fehler vermeiden können und zeigen wie abnehmen richtig funktioniert. mehr

Die 20 besten Ballaststoffquellen 
Diese Lebensmittel halten besonders lange satt

Wer gesund und ohne Hungern abnehmen will, greift am besten zu ballaststoffreichen Produkten. mehr

In vier Schritten zum Erfolg 
Abnehmen beginnt am Samstag

Keine Zeit für Sport, keine Lust zum Kochen: Oft sind es die kleinen Alltagshürden, die unsere Diätpläne scheitern lassen. mehr

Diät-Trend 
Was taugt Abnehmen mit dem "80/10/10"-Prinzip?

Eine Expertin erklärt Vor- und Nachteile der rein veganen Abspeck-Methode. mehr

Kleine Kniffe mit großer Wirkung 
Mit diesen Mini-Tricks purzeln die Pfunde

Ob Pinseltrick oder Schrittzähler: Diese kleinen Maßnahmen helfen garantiert. mehr

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Mythos entlarvt 
Experten: "Mit Sport allein nimmt niemand ab"

Medizinern zufolge spielt die Ernährung eine weitaus größere Rolle - vor allem ein Nährstoff. mehr

15 simple Appetitzügler 
Was den Heißhunger effektiv vertreibt

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