Mit diesen Rückenübungen, die Sie leicht zu Hause ausführen können, sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an. Regelmäßiges Rückentraining daheim lindert nicht nur akute Beschwerden, sondern wirkt auch vorbeugend. In unserer Fotoshow sehen Sie zudem, wie gut Sie Ihren Rücken mit einem Gymnastikball tra ... mehr
Ob Muskelfaserriss oder Muskelzerrung: Bei Muskelverletzungen müssen Sie in jedem Fall einige Zeit pausieren, bevor Sie sich wieder sportlich betätigen können. Wie lange die Pause dauert, hängt von ... mehr
In den letzten Jahren und Jahrzehnten haben sich Rückenschmerzen zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt. Elastische Rückenbänder, die sogenannten Kinesio-Tapes, schaffen jedoch Abhilfe. Wir ... mehr
Jährlich passieren die meisten Sportunfälle im Fußball. Damit gehört diese Sportart zu den risikoreichsten, die es gibt. Von Fußballverletzungen betroffen sind dabei sowohl Profis als auch Laien. Sie ... mehr
Augenverletzungen sind gefährlich und können im schlimmsten Fall sogar das Augenlicht kosten. Bei Verletzungen jeder Art müssen Sie daher sofort einen Arzt aufsuchen, um bleibende Schäden am Auge zu verhindern. Augenverletzungen: Blaues Auge und Fremdkörper Es gibt zahlreiche Ursachen, die zu Verlet ... mehr
Für die Erste Hilfe beim Autounfall ist es vor allem wichtig, Ruhe zu bewahren, um dann schnell und entschlossen zu handeln. Schließlich steht die Gesundheit oder sogar das Leben eines Menschen auf dem Spiel. Die Unfallstelle muss gesichert und mögliche Verletzte versorgt werden. Erste Hilfe beim Au ... mehr
Wenn bei einem Unfall Erste Hilfe benötigt wird, müssen Sie zunächst die Unfallstelle absichern. Nur so können Sie die Unfallopfer gefahrlos versorgen und verringern gleichzeitig das Risiko, dass andere Verkehrsteilnehmer an gleicher Stelle verunglücken. Erste Hilfe leisten - aber sicher! Erste Hilf ... mehr
Die Verstauchung, im medizinischen Fachjargon auch Distorsion genannt, ist eine der häufigsten Sportverletzungen. Sie entsteht, wenn Gelenke überbeansprucht und Kapseln oder Bänder dadurch überdehnt werden. Erste Hilfe bei der schmerzhaften Sportverletzung Beim Sport ist es schnell einmal passiert: ... mehr
Gerade im Freizeitsport enden Sportunfälle häufig mit Verstauchungen, Zerrungen und Prellungen. Als Erste-Hilfe-Maßnahme hat sich hier die sogenannte PECH-Methode etabliert. Ein anschließender Arztbesuch ist in der Regel unumgänglich. Erste Hilfe bei Sportverletzungen Egal, ob Verstauchung, Zerrung ... mehr
Kleine Wunden kann sich jeder schnell einmal zuziehen. Wichtig ist, dass Sie direkt nach der Verletzung Schürfwunden und Schnittwunden reinigen, so schnell es geht. Nur so können Sie schmerzhafte Entzündungen vermeiden. Was es zu beachten gilt, lesen Sie im Folgenden. Schnittwunden reinigen sich sel ... mehr
Erste Hilfe bei einem Herzstillstand zu leisten, kann über Leben und Tod entscheiden. Schnelles Handeln ist gefragt. Nach neuesten Erkenntnissen ist die Herzdruckmassage hierbei die wichtigste Maßnahme. Erfahren Sie hier, wie Sie die Reanimation richtig vornehmen. Erste Hilfe bei einem Herzstillstan ... mehr
Auch Ihnen kann es passieren, dass Sie in eine Situation geraten, in der Sie bei der Ersten Hilfe die Vitalzeichen eines Verletzten überprüfen müssen. Denn nur so können Sie entscheiden, welche Sofortmaßnahmen zu ergreifen sind. Für die Prüfung von Atmung und Puls benötigen Sie kein medizinisches Wi ... mehr
Erste Hilfe bei Unterkühlung kann Leben retten. Dabei ist die Zufuhr von Wärme nicht immer die richtige Maßnahme. Anhand welcher Symptome Sie die Ausmaße der Unterkühlung erkennen können, und wie Sie Betroffenen richtig helfen, erfahren Sie hier. Bei Unterkühlung ist schnelle Hilfe gefragt Ob durch ... mehr
Säuren, Laugen und andere Chemikalien können zu schweren Verätzungen der Haut, der Augen, und bei Verschlucken auch innerer Organe führen. Um bleibende Schäden zu vermeiden oder zumindest abzumildern, sollten Sie im Notfall umgehend Maßnahmen ergreifen und Erste Hilfe leisten. Diese Tipps helfen Ihn ... mehr
Wenn es zu einer Augenverätzung kommt, ist schnelles Handeln besonders wichtig, da die akute Gefahr besteht, das Augenlicht zu verlieren. Bis der Notarzt vor Ort ist, sollten Sie anderen oder sich selbst schnellstmöglich Erste Hilfe leisten. Zu den wichtigsten Maßnahmen zählt hierbei das Ausspülen d ... mehr
Wann sich Labrador, Dackel, Schäferhund und Co. wohl fühlen und für wen sie sich eignen. Zur Fotoshow
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