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Verletzungen

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Muskelfaserriss: Symptome, Therapie und Dauer
Muskelfaserriss: Symptome, Therapie und Dauer

Der Muskelfaserriss gehört zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Wir klären über die Symptome auf und verraten, was Sie bei die Behandlung und Therapie eines Muskelfaserrisses wissen sollten.... mehr

Was tun bei einer Muskelzerrung? Symptome und Behandlung
Was tun bei einer Muskelzerrung? Symptome und Behandlung

Bei körperlicher Belastung - besonders beim Sport - kann es schnell zu einer Muskelzerrung kommen. Wir erklären die Symptome und auf was Sie bei der Behandlung einer Zerrung achten sollten. Wie... mehr

Echte Kamille: Geschichte und Eigenschaften als Heilpflanze
Echte Kamille: Geschichte und Eigenschaften als Heilpflanze

Echte Kamille (Chamomilla recutita, Matricaria recutita) ist bereits seit der Antike als Heilpflanze bekannt. Ihre Verwendungsmöglichkeiten sind ist bis heute vielfältig. ... mehr

Dammschnitt: Notwendig oder nicht?

Auch wenn Frauen sich auf die Geburt Ihres Kindes freuen, haben sie meist auch Angst davor. So könnte beispielsweise ein Dammschnitt während des Vorgangs notwendig werden. Doch wann muss dieser wirklich durchgeführt werden? ... mehr

Thai-Massage: Kraftvolle Ganzkörpermassage

Wer im Job überwiegend sitzt, baut schnell Verspannungen der Muskulatur im Schulter-, Nacken- und Lendenbereich auf. Eine Thai-Massage kann diese Blockaden lösen. ... mehr

Wenn der Schmerz kommt: Erste Hilfe bei Hexenschuss

Eine falsche Bewegung genügt, und der Schmerz schießt in den Rücken. Der sogenannte Hexenschuss gehört zu den unangenehmsten Schmerzerfahrungen, die Sie im Alltag völlig unerwartet ereilen können. Hier ist schnelle Abhilfe gefragt. Wie Sie den akuten Schmerz lindern können, erklären folgende Tipps. mehr

Sehnenriss: Diagnose, Therapie & Vorbeugung

Ein Sehnenriss (auch Sehnenruptur genannt) ist ein Anriss oder das Zerreißen einer Sehne. In den meisten Fällen besteht schon vor einer derartigen Verletzung eine Fehlbelastung oder Entzündung der betroffenen Sehne, die eine Ruptur begünstigen. ... mehr

Sehnenscheidenentzündung: Symptome und Behandlung

Eine Sehnenscheidenentzündung kann sehr schmerzhaft sein. Sie tritt am häufigsten im Bereich der Handgelenke auf. Mit den richtigen Maßnahmen können Sie die Entzündung behandeln und anschließend Rückfällen vorbeugen. Sehnenscheidenentzündung an den Gelenken Eine Sehnenscheidenentzündung kann sowohl mehr

Rückenfreundliches Arbeiten erspart Ihnen Schmerzen

Rückenfreundliches Arbeiten lässt sich so gut wie an jedem Arbeitsplatz umsetzen. Wer sich der größten Stolpersteine für den Bewegungsapparat bewusst ist, kann Rückenschmerzen aktiv vorbeugen. ... mehr

Richtig Auto fahren, um Rückenschmerzen zu vermeiden

Die begrenzten Platzverhältnisse im Auto fördern eine verkrampfte Sitzhaltung und somit auf kurz oder lang auch Rückenschmerzen. Augen auf beim Autokauf Viele Menschen verbringen tagtäglich sehr viel Zeit in Autos. ... mehr

Beim Heben und Tragen den Rücken schonen

Wenn Sie Ihren Rücken beim Heben schwerer Gegenstände bewusst schonen, vermeiden Sie auf lange Sicht ein zu frühes Einsetzen der klassischen Halteapparat-Beschwerden. ... mehr

Rückenschmerzen mit Homöopathie behandeln

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, müssen Sie nicht gleich zu Schmerzmitteln aus der Apotheke greifen. Auch die Homöopathie kennt viele schonende Behandlungsmöglichkeiten. Im Gegensatz zu manchem chemischen Medikament haben homöopathische Präparate praktisch keine Nebenwirkungen. ... mehr

Richtig sitzen für den Rücken: Bewegung ist gefragt

Nur wenn Sie im Alltag richtig sitzen und vor allem regelmäßig für Bewegung sorgen, schlagen Sie dem Volksleiden Rückenschmerzen ein Schnippchen. ... mehr

Übungen, die Ihrem Rücken im Büro gut tun

Der klassische Büroarbeiter sitzt tagtäglich durchschnittlich fünf Stunden am Computer. Kurze, einfache Übungen zur Stärkung und Revitalisierung der Rückenmuskulatur sind im Hinblick darauf eine häufig vernachlässigte Präventionsmaßnahme gegen Verspannungen. ... mehr

So tut dem Rücken die Hausarbeit nicht weh

Gerade bei alltäglichen Aufgaben wie der Hausarbeit müssen Sie Ihren Rücken bewusst schonen. Die nachfolgenden Tipps vermitteln die wichtigsten Fallen für die Wirbelsäule. ... mehr

Der Gymnastikball: Sitzend gegen Rückenschmerzen?

Der Gymnastikball ist nicht nur beim Physiotherapeuten, sondern auch im Büro eine wirksame Waffe gegen Rückenschmerzen. ... mehr

Der richtige Sport gegen Rückenschmerzen

Sport stärkt die Muskulatur, wodurch die Haltefunktion der Wirbelsäule nachhaltig begünstigt wird. Welche Sportart sich am besten zur Prävention und Rehabilitation eignet, bleibt allerdings umstritten. ... mehr

Übungen für zu Hause: Rückenschmerzen lindern

Rückenschmerzen müssen nicht zwangsläufig im Fitnessstudio oder beim Physiotherapeuten bekämpft werden: Einfache Übungen für zu Hause helfen der Prävention, aber auch der Rehabilitation. ... mehr

Entspannungsübungen gegen Rückenschmerzen einsetzen

Rückenschmerzen müssen nicht nur mit einer akuten Schmerztherapie, sondern auch mit Entspannungsübungen bekämpft werden. Erst wenn alle Muskelverspannungen gelöst sind, ist der Weg zur Regeneration des Halteapparats frei. ... mehr

Mit Fitnesstraining Rückenschmerzen vorbeugen

Ein gezieltes Fitnesstraining kann zur Stärkung der Rückenmuskulatur und somit auch zur Prävention von Rückenschmerzen beitragen. Wer auf diese Weise vorbeugen will, sollte frühzeitig einen fachkundigen Rat einholen. ... mehr

Mit dem Schmerztagebuch den Rückenschmerz überwachen

Ein über Wochen geführtes Schmerztagebuch erleichtert sowohl die Diagnose, als auch die Schmerztherapie bei Rückenschmerzen. Ihr behandelnder Arzt hält dazu Vordrucke bereit. Rückenschmerzen sind ein Buch mit sieben Siegeln Mehr als ein Drittel der Deutschen leidet an Rückenschmerzen. ... mehr

Gibt es die richtige Matratze gegen Rückenschmerzen?

Wenn es nach dem Bettenfachhandel und den Matratzenherstellern geht, gibt es Bettunterlagen, die viel rückenfreundlicher sind als andere. Was ist dran? Es gibt kein Patentrezept Verschiedenen Untersuchungen zufolge klagen 30 bis 40 Prozent der Bundesbürger über Rückenschmerzen. ... mehr

Die größten Mythen und Irrtümer über Rückenschmerzen

Das Thema Rückenschmerzen ist für Laien ein Buch mit sieben Siegeln. Entsprechend viele Irrtümer ranken sich um dieses weitläufige Gebiet der Medizin. ... mehr

Rückenschmerzen in Zahlen: So viele Deutsche leiden

Satte 66 Prozent der Deutschen geben an, im vergangenen Jahr mindestens einmal an Rückenschmerzen gelitten zu haben. Zahlen wie diese stellen fest, dass das allgegenwärtige Thema trotz immer größerer medizinischer Fortschritte noch immer ein Buch mit sieben Siegeln ist. ... mehr

Rückenschule und Neue Rückenschule: Was heißt das?

Die Neue Rückenschule ist eine Weiterentwicklung der seit den 1960er-Jahren bekannten Rückenschule. Schmerzen im Bereich des Rückens soll durch eine Vielzahl von Maßnahmen vorgebeugt werden. ... mehr


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