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Eiweißreiche Lebensmittel

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Rote Linsen: Hülsenfrüchte enthalten neben Eisen auch viel Eisen und B-Vitamine. (Quelle: Getty Images/npdesignde)
(Quelle: npdesignde/Getty Images)

Hülsenfrüchte wie Linsen enthalten viel Eiweiß. Die Kombination mit einem hohen Eisengehalt und reichlich B-Vitaminen machen Linsen zur idealen Sportlernahrung.


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