Gesund leben

Fit im Alter

Immunsystem stärken

Insekten und Stiche

Rauchen

Sexualität

BMI-Rechner

BMI-Rechner Kinder & Jugendliche

Diabetes-Risiko-Test  

Fl√ľssigkeitsbedarf berechnen

FOMO-Risiko

Kalorienbedarf berechnen

Promillerechner

Risiko-Test Osteoporose 

Selbsttest  biologisches Alter

Selbsttest Depression

Test auf Essstörungen

Waist-to-Hip-Ratio-Rechner  

Wechseljahre-Test

Zu viel ungesundes Bauchfett?

Zecken

Schlagzeilen
AlleAlle anzeigen

Symbolbild f√ľr einen TextMehr als 40 Verletzte nach Reisebus-UnfallSymbolbild f√ľr einen TextStadt schenkt B√ľrgern 9-Euro-TicketSymbolbild f√ľr einen TextBrockenbahn schuld an Waldbr√§nden im Harz?Symbolbild f√ľr ein VideoTausende m√ľssen U-Bahn in Charkiw verlassenSymbolbild f√ľr einen Text9-Euro-Ticket knackt die MillionenmarkeSymbolbild f√ľr einen TextMadonna bei Instagram zensiertSymbolbild f√ľr ein VideoLavastr√∂me nach √Ątna-Ausbruch auf SizilienSymbolbild f√ľr einen TextDeutsche gehen immer fr√ľher in RenteSymbolbild f√ľr einen TextSatelliteninternet jetzt auch f√ľr WohnmobileSymbolbild f√ľr einen Watson TeaserEx-"GNTM"-Siegerin: Vielsagende Fotos aufgetaucht
Wie kann ich meine Blutgruppe herausfinden?
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow
Blutgruppen bestimmen (Symbolbild): Um Ihre Blutgruppe herauszufinden, m√ľssen Sie nicht zwingend zum Arzt.

Jeder hat seine ganz eigene Routine im Bad. Über die meisten Abläufe denkt man gar nicht mehr nach. Doch ein paar kleine Veränderungen können Ihrer Gesundheit zugutekommen.

Shampoo: Hautärzte raten davon ab, Shampoo auch als Duschgel zu verwenden.

Wie lange schlafen ist genug¬†‚Äď und wie viel ist zu viel? Keine leichte Frage, denn das Schlafbed√ľrfnis ist bei jedem verschieden. F√ľr Menschen ab dem mittleren Lebensalter geben Forscher nun eine Empfehlung ab.

Eine neue Studie zeigt: Sieben Stunden Nachtruhe sind die ideale Schlafdauer f√ľr Menschen mittleren und hohen Alters.

Es sch√ľtzt, reinigt, pflegt und bek√§mpft Keime: Jeder hat ein ganz individuelles Ohrenschmalz. Wir erkl√§ren, wann Sie mit dem Sekret zum Arzt sollten und warum Wattest√§bchen f√ľr die Ohren ein echtes Risiko sind.

Ohrenschmalz: Wird zu viel entfernt, kann unangenehmer Juckreiz entstehen.

Wer dabei entdeckt wird, sch√§mt sich. Dem Drang des h√∂chst privaten Vorgangs des Popelns sollte man dieses Jahr noch st√§rker widerstehen. Wegen des Coronavirus. Doch was macht das Nasebohren so verf√ľhrerisch?

Popeln: Beim Bohren in der Nase kann es zu schweren Verletzungen kommen.

Schwellungen an Kn√∂cheln und F√ľ√üen sind oft harmlos, k√∂nnen jedoch auch auf ernste Erkrankungen hinweisen. Welche Ursachen dabei infrage kommen und wie sich die Beschwerden lindern lassen.

Geschwollene Knöchel (Symbolbild): Sie können Schmerzen verursachen.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

Wenige Sekunden oder aber mehrere Tage: Die Überlebenszeit von Spermien hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wir klären, wie lange sie wo zeugungsfähig bleiben.

Illustration einer Befruchtung: Spermien sind ausgesprochen empfindlich.

F√ľr viele ist Sexualit√§t wichtig und geh√∂rt zum Leben dazu. Asexuelle Menschen hingegen haben kein Bed√ľrfnis danach. Was es mit der seltenen Orientierung auf sich hat und was die Wissenschaft dazu wei√ü.

Paar im Bett: Menschen, die sich als asexuell identifizieren, sp√ľren wenig oder kein Verlangen nach Sex.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

Ein salziger Geschmack im Mund kann unangenehm sein. Oftmals sind die Gr√ľnde daf√ľr harmlos. In einigen F√§llen sollten Sie dennoch einen Arzt aufsuchen.

Salziger Geschmack im Mund (Symbolbild): In den meisten F√§llen ist er nur ein vor√ľbergehendes Problem.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

Mettbr√∂tchen, Tiramisu oder Sushi: Allesamt enthalten rohe Lebensmittel ‚Äďund darin verstecken sich mitunter Salmonellen. Das kann gef√§hrlich werden. Wie kann man eine Vergiftung verhindern?

Salmonellen: Die Bakterien kommen vor allem in Tieren vor ‚Äď in Gefl√ľgel, in Schweinen, in Rindern, aber auch in Reptilien und Wildtieren.

Sie sind unangenehm, aber in der Regel harmlos. Dennoch st√∂ren Seitenstiche Freizeitsportler empfindlich beim Training. Wie kann man gegensteuern? Und wie kommt es √ľberhaupt zu dem Zwicken?

Seitenstiche: Sie treten oft beim Sport auf.

Polyp oder Plural Polypen ‚Äď das klingt schon unsch√∂n. Wenn sie in der Nase wuchern, k√∂nnen sie Folgeerkrankungen ausl√∂sen. Wann m√ľssen sie entfernt werden?

3-D-Illustration von Nasenpolypen.

Russisches Milit√§r ist offenbar ungesch√ľtzt durch radioaktiv verseuchtes Gebiet nahe Tschernobyl in der Ukraine gefahren. Welche gesundheitlichen Folgen durch eine erh√∂hte Strahlung drohen k√∂nnten.

Achtung, Strahlung (Symbolbild): Die Sorge vor radioaktiver Strahlung ist seit dem Ukraine-Krieg gestiegen.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

In der Nacht vom 26. auf den 27. M√§rz 2022 ist es wieder so weit: Die Uhren werden umgestellt. t-online erkl√§rt, in welche Richtung Sie die Zeiger drehen m√ľssen und warum es die Zeitumstellung √ľberhaupt gibt.

Wecker mit Blumen

Ein metallischer Geschmack im Mund kann unangenehm sein. Die Ursachen daf√ľr sind aber meist harmlos. In einigen F√§llen sollten Sie dennoch einen Arzt aufsuchen.

Geschmacksstörung: Ein metallischer Geschmack kann auch auf Krankheiten hinweisen.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

FSME und Borreliose: Zecken k√∂nnen verschiedene Krankheiten √ľbertragen.¬†Nun aber wurde ein f√ľr Menschen gef√§hrliches Virus in den¬†Spinnentieren¬†nachgewiesen.

Zecke (Symbolbild): Die Tiere k√∂nnen auch Krankheiten wie die Hirnhautentz√ľndung FSME √ľbertragen.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

Der menschliche K√∂rper braucht Blut zum Leben. Einen pl√∂tzlichen Verlust kann der K√∂rper ausgleichen ‚Äď bis zu einer gewissen Menge. Sonst wird es lebensbedrohlich.

Darstellung roter Blutkörperchen in einer Arterie: Der Körper kann nur einen gewisse Menge an Blutverlust ausgleichen.

Trisomie 21 betrifft rund 50.000 Menschen in Deutschland. Der Welt-Down-Syndrom-Tag ist ein Anlass, √ľber die Erscheinungsformen und das ganz normale Leben von Betroffenen aufzukl√§ren.

Mädchen mit Down-Syndrom: Trisomie 21 ist keine Krankheit.

Rund um das Thema Schlaf gibt es zahlreiche Mythen und Behauptungen. Stimmt es etwa, dass nackt schlafen unhygienisch ist oder dass eine zu lange Nachtruhe krank machen kann? Experten geben Antworten.

Welche Schlafmythen sind wahr? Ein Faktencheck bringt Klarheit.

Dank unserer Abwehrkräfte bleiben wir fit und leistungsstark. Neben einer ausgewogenen, vitaminreichen Ernährung und Bewegung helfen auch diese Powerdrinks, gesund durchs Jahr zu kommen. 

Eine Frau gießt heißes Wasser in eine Tasse mit frischem Ingwer. Die scharfe Knolle gibt dem Immunsystem den richtigen Kick.
Ann-Kathrin Landzettel

Mit den steigenden Temperaturen werden auch die Zecken wieder mobiler. Spazierg√§nger sollten sich sch√ľtzen, denn nicht nur der Gemeine Holzbock kann Krankheiten √ľbertragen.

Gemeiner Holzbock: Die kleinen Blutsauger lauern bevorzugt im Wald auf Gr√§sern und B√ľschen, aber auch im heimischen Garten.

Alt werden und dabei k√∂rperlich und geistig gesund bleiben. Davon tr√§umen viele. Eine √Ąrztin erkl√§rt, welche Faktoren beim Altern eine Rolle spielen und welche davon Sie selbst beeinflussen k√∂nnen.

Gesundes Altwerden hängt von mehreren Faktoren ab: Das Immunsystem und die Psyche spielen dabei eine wichtige Rolle.
Von Andrea Goesch

Ein kleines Organ hinter dem Brustbein spielt eine entscheidende Rolle, ob der K√∂rper gegen Krankheitserreger gewappnet ist. Wie die Thymusdr√ľse arbeitet und was sie f√ľr unser Immunsystem leistet.

Anatomische Darstellung der Thymusdr√ľse. Das kleine Organ hinter dem Brustbein ist ein wesentlicher Bestandteil des erworbenen Immunsystems.
Ann-Kathrin Landzettel

Tsch√ľss Duschgel und Shampoo: Sich weniger zu waschen wird immer popul√§rer. "Non¬†Bathing" hei√üt der Trend. Warum der K√∂rper nicht st√§ndig eingeseift geh√∂rt und was Corona in Sachen Duschen bewirkte.

Schwei√ügeruch (Symbolbild): Wer K√∂rperger√ľchen vorbeugen m√∂chte, muss nicht t√§glich duschen.

Nimmt die Leidenschaft Überhand, kann es schnell passieren, dass der Penis sein eigentliches Ziel verfehlt. Ist der Aufprall stark genug und knickt er dabei ab, können die Schwellkörper reißen. Was hilft, erklärt ein Urologe.

Penisbruch: Er entsteht, wenn der erigierte Penis beim Sex abgeknickt oder gestaucht wird.

Pl√∂tzlich hat jemand starke Bauchschmerzen oder er bricht zusammen. Was dann?¬†Neben der Notrufnummer 112 f√ľr akute Notf√§lle gibt es auch weniger bekannte Nummern, die teilweise schneller helfen.

Rettungsdienst (Symbolbild): Ist jemand in Lebensgefahr, dann sollte man die Notrufnummer 112 w√§hlen ‚Äď wenn nicht, dann unter anderem den √§rztlichen Bereitschaftsdienst.

Ein Rauchstopp lohnt sich in jedem Alter ‚Äď je fr√ľher, desto ges√ľnder. Methoden und Programme rund ums¬†Aufh√∂ren¬†gibt es viele, vom Medikament bis zur Hypnose. Doch was hilft wirklich?

Nikotin: Mit dem Rauchen aufzuhören, gelingt nicht immer beim ersten Anlauf.

Vitamine sind wichtig, um gesund und leistungsstark zu bleiben. Das gilt umso mehr, je älter man wird. Welche Vitamine der Körper besonders benötigt und wann eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann.

Eine Frau auf dem Wochenmarkt: Obst, Gem√ľse, Kr√§uter und Salat sind reich an wertvollen Vitaminen und helfen dem K√∂rper, gesund zu bleiben.
Ann-Kathrin Landzettel

Das Immunsystem wehrt Gefahren f√ľr den K√∂rper ab. Ist es geschw√§cht, haben es Krankheitserreger leichter, Schaden anzurichten. Doch was setzt der Immunabwehr besonders zu?

Warm eingepackte Frau: Friert der Körper, ist die Körperabwehr verlangsamt.
Ann-Kathrin Landzettel

Wer jede Nacht wach liegt, ist tags√ľber st√§ndig √ľberm√ľdet und unkonzentriert. Im Alter wird das sogar noch schlimmer. Und auch zwischen den Geschlechtern gibt es in puncto Schlafst√∂rung Unterschiede.

Nachruhe: Besonders Frauen leiden im Alter vermehrt unter Schlafstörungen.

Raucher leben im Durchschnitt zehn Jahre weniger als Nichtraucher. Doch ein Rauchstopp lohnt sich immer: Wer auf die Zigarette verzichtet, kann wieder so gesund werden wie ein Nichtraucher.

Ein Aufkleber weist auf ein Rauchverbot hin: Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette sp√ľren Sie die ersten Ver√§nderungen.

Die letzten Zigaretten sind verschenkt, das Feuerzeug verbannt: Dem Rauchstopp steht jetzt nichts mehr im Weg ‚Äď eigentlich. Denn trotz guter Vors√§tze werden viele wieder schwach. Wir geben Tipps f√ľr einen erfolgreichen Verzicht.

Ein Mann zerbricht eine Zigarette: Warten Sie nicht bis zum Jahresanfang, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen.

Manchmal kratzt es ganz unangenehm im Ohr. Viele greifen dann zu einem Hilfsmittel, das alles nur noch schlimmer macht. Wir verraten, was wirklich hilft.

Jucken im Ohr: Dahinter kann eine entz√ľndete Ohrmuschel stecken.

Wer sich fleischlos und ohne Tierprodukte ernährt, sollte bestimmte Regeln beachten. Ein Experte erklärt, welche Kriterien zu beachten sind und wann Nährstoffe ergänzt werden sollten.

Eine Frau streut K√ľrbiskerne in eine vegane Bowl. Wer sich ohne tierische Produkte ern√§hrt, sollte ein paar wichtige Grundregeln beachten.
Ann-Kathrin Landzettel

Kuscheln ist sch√∂n ‚Äď und gesund. K√∂rperkontakt sorgt f√ľr die Aussch√ľttung von Hormonen, die eine unverzichtbare Funktion erf√ľllen. Ber√ľhrungsmangel kann hingegen dramatische Folgen haben.

Pärchen kuschelt: Körperliche Nähe und vor allem Hautkontakt fördern die Gesundheit.

Ein bisschen Bauch ist bei Männern ab einem gewissen Alter nicht ungewöhnlich. Wenn der Umfang allerdings zu groß wird, kann die Plauze schnell zum gesundheitlichen Problem werden.

Ein Mann misst seinen Bauchumfang: Fettzellen k√∂nnen daf√ľr sorgen, dass sch√§dliche Hormone und Botenstoffe im K√∂rper freigesetzt werden.

Ob zum Abnehmen, f√ľr die Leistungsf√§higkeit oder um das Gewicht zu halten, kann es sinnvoll sein, den t√§glichen Energiebedarf zu kennen. Aber wie ermittelt man diesen Wert? Und wodurch wird der Verbrauch beeinflusst?

Energiebedarf: Männer haben in der Regel eine höhere Muskelmasse und weniger Körperfett.

In Deutschland wird mehr geraucht als anderswo ‚Äď nun aber steigt die Zahl der Raucher hier noch weiter an. Eine ungute Entwicklung gibt es auch beim Alkohol. Eine bestimmte Gruppe trinkt inzwischen deutlich mehr.

Rauchen: Suchtforscher gehen davon aus, dass im letzten Jahr mehr frische Ex-Raucher r√ľckf√§llig geworden sind.

Viren und andere Krankheitserreger können uns leichter angreifen, wenn das Immunsystem geschwächt ist. Wir geben Tipps, wie Sie während der Corona-Pandemie Ihre Immunabwehr stärken.

Bewegung an der frischen Luft: Auch in Zeiten von Covid-19 gibt es etliche einfache Wege, das Immunsystem zu stärken.
  • Nicole Sagener
Von Nicole Sagener

Ein k√ľchenfertiges H√§hnchen vor dem Kochen unter flie√üendem Wasser abzuwaschen, ist f√ľr viele Routine. Doch aus Hygienegr√ľnden ist das nicht nur √ľberfl√ľssig, sondern sogar gef√§hrlich.

Gefl√ľgelfleisch: Durch spritzendes Wasser wird die Gefahr f√ľr die Gesundheit erh√∂ht.

Ein Glas Rotwein zum Essen und am n√§chsten Tag f√ľhlen Sie sich schlapp? Das eine Bier mit Freunden steigt Ihnen schnell in den Kopf, obwohl Sie noch Jahre zuvor wesentlich mehr vertragen haben?

Alkohol im Alter: Im Alter kann der Körper Alkohol schlechter abbauen.

Wer w√§hrend Festtagen schlemmt, wird gelegentlich von einem unangenehmen V√∂llegef√ľhl geplagt. Eine Expertin empfiehlt statt dem Verdauungsschnaps einen anderen Trick f√ľr einen flachen Bauch.

Stamperl mit klarem Schnaps: Alkohol hat eine betäubende Wirkung auf den ganzen Körper.

Die Pille ist die beliebteste Verh√ľtungsmethode ‚Äď und eine der wirksamsten, wenn sie t√§glich zur gleichen Zeit eingenommen wird. Aber was k√∂nnen Sie tun, wenn Sie die Einnahme des Verh√ľtungsmittels vergessen haben?

Frau mit Pillenpackung

Neuseeland will den Verkauf von Zigaretten langfristig ganz verbieten. Wie die Regierung ank√ľndigte, soll das Mindestalter f√ľr den Kauf von Tabakprodukten deshalb schrittweise angehoben werden.

Zigaretten: Rauchen ist die häufigste vermeidbare Todesursache in Neuseeland.

Beliebte Themen

AugenringeBauchnabelFl√ľssigkeitsmangelH√§matokritMedizinische Fu√üpflegeWei√üe Flecken Fingern√§gelWie viel Blut hat ein Mensch?Wie viele Schritte am Tag?Wieviel K√∂rperfett ist normal?Z√§hneknirschenZu viel Vitamin C


t-online - Nachrichten f√ľr Deutschland
t-online folgen
FacebookTwitterInstagram

Das Unternehmen
Ströer Digital PublishingJobs & KarrierePresseWerbenKontaktImpressumDatenschutzhinweiseDatenschutzhinweise (PUR)Jugendschutz



Telekom
Telekom Produkte & Services
KundencenterFreemailSicherheitspaketVertragsverlängerung FestnetzVertragsverlängerung MobilfunkHilfeFrag Magenta


TelekomCo2 Neutrale Website