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Gesund leben

Was bringt ein Mittagsschlaf wirklich?
Mittagsschlaf: Nach 30 Minuten gleitet ein erwachsener Mensch in den sogenannten REM- oder Traumschlaf.

Manche Frage traut man kaum zu stellen ‚Äď nicht einmal dem Partner, und auch nicht einem Arzt. Dazu geh√∂rt auch diese: Wie gef√§hrlich ist Popeln? Ein Arzt kl√§rt auf.

Mann bohrt in der Nase: Eine gesunde Nase steckt nicht ständig voller Popel.

F√ľr viele ist Sexualit√§t wichtig und geh√∂rt zum Leben dazu. Asexuelle Menschen hingegen haben kein Bed√ľrfnis danach. Was es mit der seltenen Orientierung auf sich hat.

Paar im Bett: Menschen, die sich als asexuell identifizieren, sp√ľren wenig oder kein Verlangen nach Sex.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

Durch Bewegung kann vielen Erkrankungen, darunter Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und Alzheimer vorgebeugt werden. Aber sind daf√ľr wirklich¬†10.000 Schritte am Tag n√∂tig?

Spaziergang: Durch Bewegung können Sie vielen chronischen Erkrankungen vorbeugen.
  • Silke Ahrens
Von Silke Ahrens

Ein Bremsenstich ist nicht nur besonders schmerzhaft, sondern mitunter auch gef√§hrlich. Tipps, wie sich die Wunde nicht entz√ľndet, Sie Schwellungen behandeln und Stichen vorbeugen.

Bremse auf der Haut: Der Stich einer Bremse verursacht starke Schmerzen.
  • Silke Ahrens
Von Silke Ahrens

Nimmt die Leidenschaft Überhand, kann es passieren, dass der Penis sein eigentliches Ziel verfehlt. Ist der Aufprall stark genug, können die Schwellkörper reißen.

Penisbruch: Er entsteht, wenn der erigierte Penis beim Sex abgeknickt oder gestaucht wird.

Mit bis zu 38 Grad stehen die bisher hei√üesten Tage des Jahres vor der T√ľr. Wie man diese Zeit am besten √ľbersteht, verr√§t Dr. Eckart von Hirschhausen exklusiv bei t-online.

"Ich hasse Hitze!": Dr. Eckart von Hirschhausen verr√§t exklusiv seine sieben besten Tipps, um sich an hei√üen Tagen zu sch√ľtzen.
  • Kati Degenhardt
  • Arno W√∂lk
  • Philip Friedrichs
Von K. Degenhardt, A. Wölk, P. Friedrichs

Der Sommer ist da. Doch bei hohen Temperaturen ist Vorsicht geboten ‚Äď das gilt besonders f√ľr √Ąltere, Kinder und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wie k√∂nnen Hitzekollaps und Sonnenstich vermieden werden?

Hei√üer Sommer: Generell sollten √ľber den Tag verteilt etwa zweieinhalb bis drei Liter getrunken werden.

Die Hitzeperiode im Sommer ist eine Herausforderung f√ľr den K√∂rper. Gen√ľgend zu trinken ist dabei das Wichtigste. Doch wie l√§sst sich das feststellen? Ein Experte kl√§rt auf.

Wasser trinken: Bei hohen Au√üentemperaturen sollten Sie besonders viel Fl√ľssigkeit aufnehmen.

Zwar ist die Antibabypille in Deutschland weiterhin die g√§ngigste Verh√ľtungsmethode, doch nicht jede Frau m√∂chte Hormone einnehmen. Welche Alternativen zur¬†Empf√§ngnisverh√ľtung¬†es gibt und was sie kosten.

Kondome: Sie sind ein beliebtes Verh√ľtungsmittel und bieten Schutz vor Geschlechtskrankheiten.

Bienen stechen nur zu, wenn sie sich extrem bedroht f√ľhlen ‚Äď schlie√ülich sterben sie nach dem Stich. Tipps, wie Sie einen Bienenstich behandeln und wie Sie in Zukunft nicht mehr gestochen werden.

Biene: Nach einem Stich rötet sich die Haut um die Einstichstelle. Oft entsteht eine große Quaddel.

Um das Thema Sperma kursieren zahlreiche Mythen und Legenden. Ist nach 1.000 Schuss wirklich Schluss? Oder f√ľhrt umgekehrt zu wenig Sex gar zum Samenstau? Acht Sperma-Mythen unter der Lupe.¬†

Männer: Um ihr Sperma ranken sich viele Mythen
Von Wiebke Posmyk

Ihr Stich ist schmerzhaft ‚Äď aber was ist dran an den Mythen rund um die Hornisse? Wir kl√§ren auf und geben Tipps, wie Sie Schwellung und Juckreiz lindern k√∂nnen.

Hornisse: Ihr Stich ist deutlich schmerzhafter als ein Wespen- oder Bienenstich.
  • Silke Ahrens
Von Silke Ahrens

Jedem von uns ist es schon einmal passiert: Der Kaffee oder die Suppe waren zu heiß und schon ist die Zunge verbrannt. Wie Sie den Schmerz stoppen können, erfahren Sie hier.

Zunge verbrannt (Symbolbild): Verbrennungen im Mund entstehen meist durch zu schnellen Verzehr von heißen Getränken oder Speisen.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

Raucher leben im Durchschnitt zehn Jahre weniger als Nichtraucher. Doch ein Rauchstopp lohnt sich immer: Wer auf die Zigarette verzichtet, kann wieder so gesund werden wie ein Nichtraucher.

Ein Aufkleber weist auf ein Rauchverbot hin: Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette sp√ľren Sie die ersten Ver√§nderungen.

Jeder Dritte Deutsche greift einer Studie zufolge regelm√§√üig zur Zigarette. Eine bedenkliche Entwicklung, mahnen Experten. Und: Auch f√ľr die Natur ist das Rauchen eine enorme Belastung.

Tabakkonsum: Jeder dritte Deutsche greift einer Studie zufolge regelmäßig zur Zigarette.

Die letzten Zigaretten sind verschenkt, das Feuerzeug verbannt: Dem Rauchstopp steht jetzt nichts mehr im Weg ‚Äď eigentlich. Denn trotz guter Vors√§tze werden viele wieder schwach. Wir geben Tipps f√ľr einen erfolgreichen Verzicht.

Ein Mann zerbricht eine Zigarette: Warten Sie nicht bis zum Jahresanfang, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen.

Die F√ľ√üe sind geschwollen, die Beine schmerzen ‚Äď oft k√∂nnen das Folgen von Wassereinlagerungen sein. Wie Sie √Ėdeme selbst behandeln k√∂nnen.

Wasser in den F√ľ√üen (Symbolbild): Wassereinlagerungen sind ein l√§stiges Problem.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

Wassereinlagerungen im Körper können harmlos sein, aber auch auf gefährlichere Ursachen hindeuten. Wie machen sie sich bemerkbar und wann ist ein Arztbesuch ratsam?

Wasser in den Beinen (Symbolbild): √Ėdeme k√∂nnen am gesamten K√∂rper auftreten, am h√§ufigsten betreffen sie Beine und F√ľ√üe.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

Vor einer erfolgreichen Tabakentw√∂hnung stehen viele H√ľrden¬†‚Ästangefangen von Entzugserscheinungen bis hin zum "inneren Schweinehund". Es gibt aber viele Gr√ľnde,¬†warum sich ein Rauchstopp dennoch lohnt.

Rauchstopp: Mit dem Rauchen aufzuh√∂ren senkt Risiko f√ľr Herzkrankheiten und Krebs.

Jeder hat seine ganz eigene Routine im Bad. Über die meisten Abläufe denkt man gar nicht mehr nach. Doch ein paar kleine Veränderungen können Ihrer Gesundheit zugutekommen.

Shampoo: Hautärzte raten davon ab, Shampoo auch als Duschgel zu verwenden.

0, A, B oder AB? Viele Menschen kennen ihre Blutgruppe nicht, dabei ist dies oft von Vorteil. In welchen Dokumenten Sie die Antwort finden können.

Blutgruppen bestimmen (Symbolbild): Um Ihre Blutgruppe herauszufinden, m√ľssen Sie nicht zwingend zum Arzt.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

Wie lange schlafen ist genug¬†‚Äď und wie viel ist zu viel? Keine leichte Frage, denn das Schlafbed√ľrfnis ist bei jedem verschieden. F√ľr Menschen ab dem mittleren Lebensalter geben Forscher nun eine Empfehlung ab.

Eine neue Studie zeigt: Sieben Stunden Nachtruhe sind die ideale Schlafdauer f√ľr Menschen mittleren und hohen Alters.

Es sch√ľtzt, reinigt, pflegt und bek√§mpft Keime: Jeder hat ein ganz individuelles Ohrenschmalz. Wir erkl√§ren, wann Sie mit dem Sekret zum Arzt sollten und warum Wattest√§bchen f√ľr die Ohren ein echtes Risiko sind.

Ohrenschmalz: Wird zu viel entfernt, kann unangenehmer Juckreiz entstehen.

Wer dabei entdeckt wird, sch√§mt sich. Dem Drang des h√∂chst privaten Vorgangs des Popelns sollte man dieses Jahr noch st√§rker widerstehen. Wegen des Coronavirus. Doch was macht das Nasebohren so verf√ľhrerisch?

Popeln: Beim Bohren in der Nase kann es zu schweren Verletzungen kommen.

Schwellungen an Kn√∂cheln und F√ľ√üen sind oft harmlos, k√∂nnen jedoch auch auf ernste Erkrankungen hinweisen. Welche Ursachen dabei infrage kommen und wie sich die Beschwerden lindern lassen.

Geschwollene Knöchel (Symbolbild): Sie können Schmerzen verursachen.
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Von Melanie Rannow

Wenige Sekunden oder aber mehrere Tage: Die Überlebenszeit von Spermien hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wir klären, wie lange sie wo zeugungsfähig bleiben.

Illustration einer Befruchtung: Spermien sind ausgesprochen empfindlich.

Ein salziger Geschmack im Mund kann unangenehm sein. Oftmals sind die Gr√ľnde daf√ľr harmlos. In einigen F√§llen sollten Sie dennoch einen Arzt aufsuchen.

Salziger Geschmack im Mund (Symbolbild): In den meisten F√§llen ist er nur ein vor√ľbergehendes Problem.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

Mettbr√∂tchen, Tiramisu oder Sushi: Allesamt enthalten rohe Lebensmittel ‚Äďund darin verstecken sich mitunter Salmonellen. Das kann gef√§hrlich werden. Wie kann man eine Vergiftung verhindern?

Salmonellen: Die Bakterien kommen vor allem in Tieren vor ‚Äď in Gefl√ľgel, in Schweinen, in Rindern, aber auch in Reptilien und Wildtieren.

Sie sind unangenehm, aber in der Regel harmlos. Dennoch st√∂ren Seitenstiche Freizeitsportler empfindlich beim Training. Wie kann man gegensteuern? Und wie kommt es √ľberhaupt zu dem Zwicken?

Seitenstiche: Sie treten oft beim Sport auf.

Polyp oder Plural Polypen ‚Äď das klingt schon unsch√∂n. Wenn sie in der Nase wuchern, k√∂nnen sie Folgeerkrankungen ausl√∂sen. Wann m√ľssen sie entfernt werden?

3-D-Illustration von Nasenpolypen.

Russisches Milit√§r ist offenbar ungesch√ľtzt durch radioaktiv verseuchtes Gebiet nahe Tschernobyl in der Ukraine gefahren. Welche gesundheitlichen Folgen durch eine erh√∂hte Strahlung drohen k√∂nnten.

Achtung, Strahlung (Symbolbild): Die Sorge vor radioaktiver Strahlung ist seit dem Ukraine-Krieg gestiegen.
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Von Melanie Rannow

In der Nacht vom 26. auf den 27. M√§rz 2022 ist es wieder so weit: Die Uhren werden umgestellt. t-online erkl√§rt, in welche Richtung Sie die Zeiger drehen m√ľssen und warum es die Zeitumstellung √ľberhaupt gibt.

Wecker mit Blumen

Ein metallischer Geschmack im Mund kann unangenehm sein. Die Ursachen daf√ľr sind aber meist harmlos. In einigen F√§llen sollten Sie dennoch einen Arzt aufsuchen.

Geschmacksstörung: Ein metallischer Geschmack kann auch auf Krankheiten hinweisen.
  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

FSME und Borreliose: Zecken k√∂nnen verschiedene Krankheiten √ľbertragen.¬†Nun aber wurde ein f√ľr Menschen gef√§hrliches Virus in den¬†Spinnentieren¬†nachgewiesen.

Zecke (Symbolbild): Die Tiere k√∂nnen auch Krankheiten wie die Hirnhautentz√ľndung FSME √ľbertragen.
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Von Melanie Rannow

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