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Ob pur, im Müsli oder als Bananenbrot: Die gelbe Exotenfrucht ist bei vielen beliebt.

Nicht nur positive Effekte

Das kann passieren, wenn Sie jeden Tag eine Banane essen

Von Melanie Rannow

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Das kann passieren, wenn Sie jeden Tag einen Apfel essen

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Durch genaues Lesen der Zutatenliste können Sie erkennen, ob Lebensmittel Geschmacksverstärker enthalten

Kennzeichnungspflichtige Zusätze

E-Nummern: Liste bedenklicher Geschmacksverstärker

om (CF), helack

Ob pur, im Müsli oder als Bananenbrot: Die gelbe Exotenfrucht ist bei vielen beliebt.

Nicht nur positive Effekte

Das kann passieren, wenn Sie jeden Tag eine Banane essen

Von Melanie Rannow

Übermäßiger Alkoholkonsum: Ob Sie Rot- oder Weißwein trinken, ist dabei egal. Ausschlaggebend ist die Menge.

Vorsicht, Fettleber

Jeden Tag eine Flasche Wein: So wirkt es sich auf die Leberwerte aus

Von Lynn Zimmermann

Brötchen: Greifen Sie morgens lieber zu einem Vollkorn- anstatt einem Weizenbrötchen.

Dickmacher

So viele Kalorien stecken in Ihrem Brötchen

Beliebtes Frühstück: Haferflocken können sich positiv auf unsere Verdauung auswirken.

Hohe Ballaststoffzufuhr

Das passiert, wenn Sie Haferflocken jeden Tag essen

Von Melanie Rannow

Jeden Tag ein Frühstücks-Ei: Eier liefern viele Nährstoffe, aber auch Cholesterin.

Gesund oder nicht?

Das kann passieren, wenn Sie jeden Tag ein Ei essen

Von Lynn Zimmermann

Kamillentee: Die Heilpflanze enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe.

Gesund, aber nicht ohne Risiko

Wer besser auf Kamillentee verzichten sollte

Von Melanie Rannow

Pizza und Softdrinks: Beide Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die der Leber schaden können.

Fettleber droht

Fünf Lebensmittel, die der Leber schaden

Von Lynn Zimmermann

Schläfrig nach der Mittagspause: Je nachdem, was Sie essen, kann das müde machen.

Ist eine kranke Leber schuld?

Extreme Müdigkeit nach dem Essen: Daran kann es liegen

Von Lynn Zimmermann

Haferflocken: Das Getreideprodukt ist reich an Mineral- und Ballaststoffen.

Sieben Gründe

Darum sollten Sie öfter Haferflocken essen

Käseplatte: Nicht jeder Käse ist automatisch fettreich und schlecht bei einer Diät.

Schlemmen trotz Diät

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Frau schaut in den Spiegel: Ausgeprägter Eisenmangel kann zu blasser Haut führen – doch nicht alle Symptome sind so offensichtlich.

Folgen für Psyche, Haut und Nägel

Eisenmangel – auf diese Symptome sollten Sie achten

Von Lydia Klöckner

Ingwerwurzel: Als Heilpflanze hat sie viele gesundheitsfördernde Wirkungen.

Das steckt wirklich in der Knolle

Jeden Tag Ingwer: Wer besser darauf verzichten sollte

Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung mit viel Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen hilft Diabetikern, ihren Blutzucker unter Kontrolle zu behalten. Eine spezielle Diät ist nicht notwendig.

Wichtige Nährstoffe

Ballaststoffe: Diese Lebensmittel fördern die Verdauung

Reich an Omega-3-Fettsäuren: Ernährungsexperten heben oft die positiven Eigenschaften von Leinöl hervor.

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Zu viel Leinöl: Zu diesen Nebenwirkungen kann es kommen

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Milch: Sie galt lange als gesund. Doch in den vergangenen Jahren hat ihr Ruf gelitten.

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Taurin kommt üblicherweise in zahlreichen Energydrinks vor.

Vermeintlicher Wachmacher

Stammt das Taurin in Energydrinks wirklich aus Stierhoden?

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Durstlöscher Cola: Das Getränk enthält Koffein und jede Menge Zucker.

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Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Cola trinken

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Risiko einer Mangelernährung

Ab wann ist Untergewicht gefährlich?

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Zistrosentee: Er enthält Antioxidantien.

Beliebtes Hausmittel

Cistustee: Wirkt er wirklich schützend auf die Leber?

Von Lynn Zimmermann

Magen-Darm-Beschwerden nach Milchkonsum: Oft wird eine Laktoseintoleranz dahinter vermutet – diese ist aber weniger häufig als gedacht.

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Haferflocken, Bananenscheiben, Walnüsse und Heidelbeeren in einer Schale

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Fleisch, Fisch oder Hülsenfrüchte: Sie liefern viel Protein.

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Weiße Wasserkanister

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Darf ich destilliertes Wasser trinken?

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Warum Cistustee in manchen Regionen verboten ist

Von Melanie Rannow

Kartoffeln mit Trieben: Ab einer gewissen Länge der Triebe sollten Sie das Gemüse nicht mehr essen.

Giftig oder essbar?

Bei Kartoffeln mit Trieben ist Vorsicht angebracht

Fisch in der Dose: Wird der Fisch durch den Konservierungsvorgang beeinträchtigt?

Auf eine Angabe achten

Ist Fisch aus der Dose gesund?

Seemoos, auch Irish moss genannt: Die Alge hat eine gelb-grüne bis rote Farbe.

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Sea moss: Das ist die Wirkung des beliebten Superfoods

Von Lynn Zimmermann

Reich an Omega-3-Fettsäuren: Ernährungsexperten heben oft die positiven Eigenschaften von Leinöl hervor.

Wertvolle Fette

Wie viel Leinöl pro Tag ist gesund?

Von Lynn Zimmermann, Nils Katzur

Obst kann der Verdauung zu schaffen machen.

Schwerstarbeit für den Magen

Ballaststoffe sind nicht immer gut

Ann-Kathrin Landzettel

Pfefferminztee hilft bei Erkrankungen der Atemwege

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Pfefferminztee: Diese Wirkung hat das Kraut auf Ihren Blutdruck

Von Lynn Zimmermann

Nahrungsergänzungsmittel, wie beispielsweise Leinöl, können eine ausgewogene Ernährung unterstützen.

Sinnvolle Nahrungsergänzung

Ist pures Leinöl schädlich für die Gesundheit?

Von Lynn Zimmermann

Steckt voller Nährstoffe: Viele Menschen lieben Knoblauch, doch nicht jeder verträgt ihn.

Die Antwort überrascht

Ist es gesund, jeden Tag Knoblauch zu essen?

Von Melanie Rannow

Bei jedem Siebten lösen Lebensmittel mit Milchzucker Durchfall, Magenschmerzen und Blähungen aus.

Blähung und Übelkeit

Laktoseintoleranz: So lange dauern die Symptome an

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Gesundes Obst: Ein Großteil der Nährstoffe sitzt direkt unter der Apfelschale.

Alte Volksweisheit auf dem Prüfstand

Das kann passieren, wenn Sie jeden Tag einen Apfel essen

Von Melanie Rannow

Brotsorten: Nicht jedes Brot ist gut geeignet, wenn Sie abnehmen möchten.

Gesunde Alternative

So nehmen Sie ab, ohne auf Brot zu verzichten

Salz gehört zu den Geschmacksverstärkern: Doch es ist sehr ungesund.

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Von Lynn Zimmermann

Hackfleisch: Aufgrund der großen Oberfläche verdirbt es schneller als anderes Fleisch.

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Daran erkennen Sie verdorbenes Essen

Von Lynn Zimmermann

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In welchen Mengen wird Obst ungesund?

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Kurz erklärt

Das ist der Unterschied zwischen Vitamin D und D3

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Übelkeit und Kopfschmerzen zählen zu den Symptomen einer Glutamatunverträglichkeit

Geschmacksverstärker

Glutamatunverträglichkeit: Symptome, Diagnose und Therapie

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Rote Bete: Das Wurzelgemüse gilt als heimisches Superfood.

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Tabletten, die den Buchstaben K bilden

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Vitamin K – wann eine Überdosierung droht

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Eine Frau hält ein Nahrungsergänzungsmittel und ein Glas Wasser in den Händen.

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