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Zu viel ungesundes Bauchfett?

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Bekannte Marken dabei

In diesen Produkten stecken schon heute Insekten

Von Laura Helbig

Schlagzeilen

Maaßen zum Chef der Werteunion gewählt "Scheiß-Rennen" für DSV-Fahrer D98 siegt und setzt HSV unter Druck

Brandanschlag auf Auto von Diplomaten Massen-Crash auf A5: Schwerverletzte CDU: Prostitution soll in den Lehrplan DSDS-Kandidatin: 30.000 Euro für Popo-OPs Spanner beobachtete Ex-"Miss Thüringen"DHL-Streik: Jedes fünfte Paket zu spät Russisches Manöver sorgt für Aufsehen ZDF setzt gleich zwei beliebte Serien ab RTL-Star macht klare Cordalis-Ansage

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Flohsamenschalen sollte man mit genug Flüssigkeit zu sich nehmen.

Ballaststoffquelle

Flohsamenschalen: Was Sie zur Einnahme und Dosierung wissen müssen

Von Lynn Zimmermann

Gigi und Cosimo durften sich etwas gönnen: Normalerweise gibt es im Dschungelcamp nur wenig Essen.

Nur wenige Hundert Kalorien

Die Dschungel-Diät macht sich deutlich bemerkbar

Von Laura Helbig

Eiweiß: Am besten nicht nur zu tierischem Eiweiß greifen.

Für Veganer problematisch

Diese Lebensmittel enthalten Vitamin B12

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Keimender Knoblauch: Zu schade für die Tonne

Gut zu wissen

Wenn Zwiebel oder Knoblauch keimt: Essbar oder giftig?

Von Astrid Clasen

Das Gegenteil von mediterran: In den vergangenen Jahren erfreute sich die nordische Diät immer größerer Beliebtheit.

Für ein langes Leben

Gesündeste Ernährung: Löst die nordische Diät die Mittelmeerkost ab?

Verstecktes Gesundheitsrisiko: Obwohl Produkte mit Süßungsmitteln auf den ersten Blick weniger Kalorien haben, sind sie nicht zwangsläufig auch gesünder.

Aktuelle Studie

Welche Gefahren in Süßungsmitteln lauern

Kartoffeln mit Trieben: Ab einer gewissen Länge der Triebe sollten Sie das Gemüse nicht mehr essen.

Giftig oder essbar?

Bei Kartoffeln mit Trieben ist Vorsicht angebracht

Mann lässt von einem Arzt sein Gewicht bestimmen: Die Häufigkeit der Mahlzeiten ist nicht entscheidend für eine Gewichtszunahme, sondern wie viel und was gegessen wird.

Das sagt eine Ernährungsexpertin

Warum verliere ich nicht an Gewicht, sondern nehme zu?

Von Jennifer Buchholz

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Fünf am Tag

Wie groß ist eigentlich eine Portion Gemüse oder Obst?

Eine Angabe zum Zuckerzusatz

Gesunde Ernährung

Vorsicht bei der Kennzeichnung "ohne Zuckerzusatz"

Schüssel mit Müsli: Beim Abnehmen ist eine gesunde Ernährung wichtig.

Beim Essen abnehmen

So nehmen Sie schnell ab – auch ohne Sport

Laktose: Der Milchzucker führt bei manchen Menschen zu Beschwerden.

Gesunde Verdauung

Was ist eine Laktoseintoleranz?

Von Lynn Zimmermann

Haferflocken: Das Getreideprodukt ist reich an Mineral- und Ballaststoffen.

Sieben Gründe

Darum sollten Sie öfter Haferflocken essen

Bei extrem scharfen Chilisoßen ist etwas Vorsicht gut: Übertreibt man es, kann es zu Übelkeit und Erbrechen kommen.

Feuer auf der Zunge

Das macht scharfes Essen mit unserem Körper

Unsichtbare Krankmacher: In einigen der untersuchten Lebensmittel wurde das Bakterium Bacillus cereus nachgewiesen, das zu Durchfall und Erbrechen führen kann.

Gesundheitliche Folgen drohen

Keimgefahr: Bundesamt warnt vor einer Reihe von Lebensmitteln

Orientierung bei der Produktauswahl: Der Nutri-Score ist eine farbliche Nährwertkennzeichnung auf einem Fertigprodukt.

Auf einen Blick ersichtlich

Lebensmittelampel: Das sollten Sie über den Nutri-Score wissen

Übergewichtige Frau mit Kaffeetasse

Überraschende Überblicksstudie

Verzicht auf Frühstück kann Diabetesrisiko erhöhen

Von Larissa Koch

Kaffee ist ein möglicher Auslöser von Übersäuerung und Sodbrennen.

Gereizter Magen

Übersäuerung: Schnelle Hilfe möglich?

Von Lynn Zimmermann

Deutsches Frühstück

Basische Ernährung

Übersäuerung – gibt es das wirklich?

Weihnachtsgebäck: Sie enthalten viel Zucker und Fett. Aber einige sind gesünder als andere.

Lebkuchen, Spekulatius und Co.

Welche Weihnachtsplätzchen sind am gesündesten?

Von Lynn Zimmermann

Zahnpasta: Wenn kein anderes Material vorhanden ist, hilft auch weiße Zahncreme.

Fehler bei Beurteilung

EU-Gericht: Weißmacher zu Unrecht als krebserregend eingestuft

Mundgeruch: Er kann unangenehm sein – für sich selbst und andere.

Schlechter Atem

Fünf schnelle Tipps gegen Mundgeruch

Keine normale Milch: Pflanzliche Alternativen im Milchregal gelten als nachhaltiger und sind immer beliebter.

Milchersatz

Wie gesund und nachhaltig sind Soja- und Hafermilch?

Bier hat viele Inhaltsstoffe. Einige stehen unter dem Verdacht, einen positiven Effekt auf die Gesundheit zu haben.

Das zeigen Studien

So (un)gesund ist Bier

Von Lynn Zimmermann

Protein-Produkte: Es gibt sie mittlerweile in jedem Supermarkt. Sie werden intensiv beworben und sind meist teurer als Vergleichsprodukte.

Marketingtrend

Verbraucherschutz warnt vor High-Protein-Produkten

Von Lynn Zimmermann

Pilze: Die Verwechslungsgefahr bei bestimmten Sorten ist groß.

Achtung, Verwechslungsgefahr

Experten warnen vor Pilzvergiftungen

Schlechte Essgewohnheiten: Im Kampf gegen Übergewicht sollte das Essverhalten auf den Prüfstand gestellt werden.

Blumen statt Weingummi

So durchbrechen Sie schlechte Essgewohnheiten

Jod: Mit nur wenigen Lebensmitteln können Sie bereits Ihren Bedarf des essenziellen Spurenelements decken.

Jodmangel vorbeugen

Diese Lebensmittel versorgen Sie ausreichend mit Jod

Verfettete Leber: Viele Erwachsene leiden darunter – ohne es zu wissen.

Lebererkrankung

Ernährungstipps: Was gegen eine Fettleber hilft

Gesund essen: Eine neue Studie untersuchte die Ernährungweisen von Menschen aus 185 Ländern.

Studienergebnisse zeigen

Gesunde Ernährung kann Sterblichkeit reduzieren

Chronische Müdigkeit und Konzentrationsschwäche können frühe Symptome eines Jodmangels sein.

Versorgung im Rückgang

Jodmangel: Wie Sie die Symptome erkennen

Von Lynn Zimmermann

Fruchtsnacks: Gedörrtes Obst eignet sich als gute Alternative zu Süßigkeiten.

Statt Chips und Co.

Diese gesunden Snacks eignen sich besonders für abends

Proteinquellen

Eiweißhaltige Lebensmittel

Warum der Körper auf Proteine angewiesen ist

Von Julia Faltermeier

Gesunde Gewichtszunahme gelingt mit eiweißreicher Ernährung.

Wunschgewicht erreichen

Gesund und schnell zunehmen – mit diesen Tipps funktioniert's

Von Lynn Zimmermann

Obst essen beim Diabetes: Geht es um den Zuckergehalt, liegen Äpfel im Mittelfeld.

Süß und lecker

Diese Früchte eignen sich bei Diabetes

Tiefgefrorene Pilze: Werden Lebensmittel nach der Zubereitung korrekt gekühlt, können sie häufig noch einmal aufgewärmt werden.

Regeln für die Resteküche

Darf ich Pilze noch einmal aufwärmen?

Entlastungstag: Wer an einem Tag pro Woche nur Gemüse oder Obst isst, unterstützt den Körper dabei, angesammelte schwer verdauliche Inhaltsstoffe abzuarbeiten.

Weder Fleisch noch Süßes

Wie ein Entlastungstag Ihren Stoffwechsel unterstützt

Hanföl: Das Lebensmittel wird aus Hanfsamen hergestellt.

Lebensmittel aus Cannabissamen

Welche Wirkung hat Hanföl?

Collage von Obst und Gemüse: Die meisten Ballaststoffe stammen aus pflanzlichen Lebensmitteln.

Wichtige Nährstoffe

Ballaststoffe: Diese Lebensmittel fördern die Verdauung

Verschiedene Mehlsorten: Normalerweise enthält Getreide besonders viele Kohlenhydrate.

Low-Carb-Backen

Diese Mehlsorten enthalten keine Kohlenhydrate

Brot, Kuchen, Nudeln: In vielen Lebensmitteln sind besonders viele Kohlenhydrate enthalten.

Ausführliche Listen

Diese Lebensmittel enthalten besonders viele Kohlenhydrate

Maiswaffeln: Der Snack ist in der Masse nicht so kalorienarm wie gedacht.

Schneller Snack

Wie gesund sind Maiswaffeln?

Gesund kochen (Symbolbild): Obst und Gemüse zählen zu den basischen Lebensmitteln, die Sie bedenkenlos genießen können.

Krankheiten vorbeugen

Diese Lebensmittel wirken stark basisch

Von Melanie Rannow

Alte Frage: Hilft es, beim Essen zu trinken?

Ungesund oder nicht

Sollte man beim Essen trinken?

Frisches Obst und Gemüse

Besser essen

Welche Lebensmittel es für eine gesunde Ernährung braucht

Von Julia Faltermeier

Glas Wasser

Wasservergiftung

Diese tägliche Menge Wasser kann Ihnen schaden

Fruchtgetränk: Machen Sie Ihren Smoothie lieber selbst, dann wissen Sie auch, was wirklich drin steckt.

Verbraucherschützer warnen

Smoothies mit Superfood – Darum halten sie nicht das, was sie versprechen

Brotsorten: Nicht jedes Brot ist gut geeignet, wenn Sie abnehmen möchten.

Gesunde Alternative

So nehmen Sie ab, ohne auf Brot zu verzichten

Obst und Gemüse: Viele Sorten enthalten FODMAPs wie Fruktose oder Fruktane.

Unwohlsein im Bauch

Verdauungsprobleme: Hilft ein FODMAP-Verzicht?

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