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Den Körper entgiften
Detox-Diät: Was bringt eine Saftkur?
Einige Tage nur Saft, Wasser und Brühe, darum geht es bei der Saftkur. So soll der Körper entgiften. Doch die Prozedur ist nicht ohne Risiko...
Kalorienarme Rezepte
Mit diesen Ernährungstipps nehmen Sie gesund ab
Wer abnehmen möchte, sollte Sport treiben und auf die Ernährung achten. Doch was bedeutet gesunde Ernährung und welche Lebensmittel helfen beim Abnehmen?
Ernährungswissen
Ein Quiz für alle, die sich gesund ernähren wollen
Pasta am Abend macht dick, Goji-Beeren sind absolutes Superfood und Insekten könnten dabei helfen, den Welthunger zu bekämpfen! Stimmt's oder doch nur Quatsch? Testen Sie sich im großen Ernährungs-Quiz!
Viren und Bakterien abwehren
Diese zehn Dinge schützen vor einem Infekt
Wie kann ich mein Immunsystem stärken? Diese Frage stellen sich viele in der Erkältungszeit und insbesondere in Pandemie-Zeiten. Wir zeigen Ihnen zehn Dinge, mit denen Sie Infekten vorbeugen können.
Sieben Tipps
Was die Knochen stärkt – und was ihnen schadet
Fit und beweglich bis ins hohe Alter – das wünschen sich viele Menschen. Doch nur gut versorgte und geforderte Knochen können ihre Stabilität behalten. Hier finden Sie sieben Tipps, die das Knochengerüst stärken.
Mythos hinterfragt
Stärkt Milch die Knochen oder schadet sie ihnen?
"Milch ist gut für die Knochen" – ein Satz, den man immer noch häufig hört. Allerdings gibt es Studien, die die schützende Wirkung des Produkts in Frage stellen.
Vorsicht vor Kalziumräubern
Diese Lebensmittel brauchen Ihre Knochen
Mit der richtigen Ernährung lässt sich Knochenschwund entgegensteuern. Wir stellen sie wichtigsten Lebensmittel für ein stabiles Knochengerüst vor.
Risiko mindern
Mit diesen fünf Tipps beugen Sie Osteoporose vor
Jede dritte Frau über 50 Jahren leidet weltweit an Osteoporose. Wir verraten fünf Tipps, um die Knochenmasse und Muskelstärke auch im Alter zu erhalten und Knochenschwund vorzubeugen.
Den Augen im Alltag Gutes tun
Sechs Tipps, wie Sie wieder besser sehen können
Vom richtigen Licht bis zur ausreichenden Versorgung mit Vitaminen: Schon kleine Dinge sind für die Augen eine Wohltat. Mit diesen Experten-Tipps können Sie Ihre Sehkraft stärken.
Drei Tipps
So halten Sie Ihr Herz gesund
Elastische Blutgefäße schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Doch es gibt einige Faktoren, die unsere Gefäße altern lassen. Diese Maßnahmen können helfen, Ihr Herz gesund zu halten.
Sperrzone Küche
Die besten Tipps und Tricks gegen Fressattacken
Aufstehen, frühstücken und dann an den heimischen Computer: So startet in der Corona-Pandemie meist der Arbeitstag. Das führt oft zu vielen Snacks. Wir nennen drei effektive Maßnahmen dagegen.
Fasten für Körper und Geist
Heilfasten nach Buchinger: So funktioniert's
Otto Buchinger hat einen Klassiker der Fastenanleitungen geschrieben. Doch eignen sich die Ansätze auch fürs 21. Jahrhundert? Und wer sollte die Methode nicht anwenden?
Tipps gegen Infekte
Diese Lebensmittel wehren Erkältungsviren ab
Regen und Kälte führen schnell zu Verkühlung. Die Folge: Das Immunsystem wird geschwächt. Doch es gibt einige Lebensmittel und Maßnahmen, mit denen Sie Erkältungsviren abwehren können.
Vollkorn oder Light-Produkte
Welche Ernährungsveränderungen bringen es wirklich?
Ernährungsumstellung - das klingt nach einem großen Projekt. Dabei können auch kleine Veränderungen der Essgewohnheiten ordentlich auf die...
MEINUNGFür starkes Immunsystem
Mit diesem Trick boosten Sie Ihre Abwehrkräfte
Ängste, schlechte Stimmung, Eile: Stress ist nicht nur anstrengend – er setzt auch der Gesundheit enorm zu. Mit diesem einfachen Mittel können Sie Ihr Immunsystem stärken. | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann
Zu viel Koffein
Verbraucherschützer: Energydrinks sind nichts für Kids
Bunte Dosen und süßer Geschmack: Viele Kinder und Jugendliche stehen auf Energydrinks - doch trinken sie davon zu viel, kann ihnen das auf...
Obwohl es keine Kalorien hat
Warum Mineralwasser dick machen kann
Wasser trinken soll eigentlich beim Abnehmen helfen – denn wer genug trinkt, der kann seinen Appetit besser in Schach halten. Möglicherweise bewirkt Wasser mit Kohlensäure aber genau das Gegenteil.
Verbraucherschützer warnen
Nicht zu oft Trinkmahlzeiten konsumieren
Kurz schütteln statt lange kochen: Trinkmahlzeiten aus dem Supermarkt oder Online-Handel versprechen, alle notwendigen Nährstoffe zu bieten. Warum sollte man es damit trotzdem nicht übertreiben?
Unabhängig von den Genen
Die "Fünferregel" senkt das Darmkrebsrisiko deutlich
Darmkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten weltweit. Doch ihm lässt sich vorbeugen. Mit diesen fünf Maßnahmen können Sie Ihr Erkrankungsrisiko minimieren.
Was Besonderes zu Ostern
Kresse mal anders anbauen
Sie gibt dem Essen mehr Pfiff, wächst fast überall und braucht keine besondere Pflege: Wie auch Sie schon nach einer Woche die erste Kresse ernten können, erfahren Sie hier.
Wichtiger als die Gene
Zwei Faktoren senken das Darmkrebsrisiko deutlich
Jeder Einzelne kann sein Darmkrebsrisiko erheblich minimieren. Selbst dann, wenn er erblich vorbelastet ist. Eine Studie zeigt, dass vor allem zwei Faktoren entscheidend sind.
Übergewicht und Essstörungen
Corona-Pandemie fördert ungesunde Ernährung
Schnell etwa Süßes statt ein warmes Mittagessen - im Lockdown schaffen es nicht alle sich gesund zu ernähren. Vor allem bei Kindern könnten...
Mythen rund um Ernährung
Gibt es die perfekte Uhrzeit fürs Essen?
Zu später Stunde keine Rohkost, keinen Alkohol und schon gar keine Hauptmahlzeit: Zum Wohle der Gesundheit wird einiges empfohlen. Aber was ist wirklich sinnvoll? Zwei Expertinnen geben Auskunft.
Prädiabetes als Warnzeichen
Diabetes entdecken, bevor er richtig ausbricht
Diabetes Typ-2 entwickelt sich schleichend. Werden die Vorstufen früh erkannt, lässt sich der Ausbruch der Erkrankung oft verhindern. Ein Diabetologe erklärt, wie das gelingt und wer zur Risikogruppe gehört.
Aktuelle Studie
Ist vegane Ernährung schlecht für die Knochen?
Eine pflanzenbasierte Ernährung wird immer beliebter. Doch werden damit auch alle wichtigen Nährstoffe abgedeckt? Eine Studie hat nun die Knochengesundheit von Veganern und Mischköstlern untersucht.
Deutsche Forscher berichten
Neu entdeckte Reispflanze macht Gift unwirksam
Die Arsenbelastung auf asiatischen Böden wird für die Landwirtschaft ein immer größeres Problem. Eine neue Reisvariante könnte künftig helfen – sie vereint gleich zwei positive Eigenschaften.
Gesundheit: Klick-Tipps
- Osteoporose vorbeugen: Lebensmittel für starke Knochen
- Multiple Sklerose: Typische Symptome erkennen
- Darmgesundheit: Lebensmittel für eine gesunde Darmflora
- Erektionsprobleme: Das sind die größten Potenz-Killer
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Kinderkrankheiten-Lexikon
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