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Vom Büro in den Sattel
Reiten eignet sich als Fitness-Sport
Reiten trainiert auch die Muskulatur des Reiters und ist ein optimaler Sport, um sich nach der Arbeit fit zu halten. Man muss nicht mal ein...
Entspannung per Smartphone
Was steckt hinter dem Hype um Meditations-Apps?
Apps für Meditation und Achtsamkeit boomen. Ausgerechnet über das Smartphone sollen die Menschen zu innerer Ruhe finden. Headspace, einer...
Pool-Dancing und Bungee-Turnen
Diese fünf neuen Sporttrends zeigt die Fitnessmesse in Köln
Gelangweilt beim Training? Muss nicht sein. Wer auf der Suche nach einer neuen Freizeit-Sportart ist, hat eine größere Auswahl - von...
Digital pumpt länger
Wie Fitness-Studios mit neuer Technik den Spaßfaktor erhöhen
Menschen ins Fitnessstudio zu bekommen, ist oft gar nicht so schwer. Sie dort zu behalten, anscheinend schon. Um Kunden langfristig zu...
Wettkampf ohne Eifer
So gelingt das späte Sport-Comeback
Joggen im Wald, Tischtennis in der Halle oder Training im Studio: Ältere Freizeitsportler haben heute viele Möglichkeiten - auch wenn sie...
Wie Zähneputzen
Mit Ritualen den Sport-Schweinehund bezwingen
Jeden Tag eine halbe Stunde Frühsport treiben - das haben sich schon viele vorgenommen. Doch die Umsetzung fällt oft schwer...
Frühsport für Morgenmuffel
Der richtige Zeitpunkt zum Trainieren
Raus aus dem Bett und eine Runde im Park laufen - auch wenn es schwer fällt, etwas Bewegung hilft, morgens in Schwung zu kommen...
Fitnessmythen hinterfragt
Kann Joggen den Gelenken schaden?
Unter Freizeitsportlern kursieren immer wieder Mythen rund ums Thema Fitness. Dazu zählen etwa die Thesen, beim Joggen leiden die Gelenke und Muskeln machen den Körper langsamer. Stimmt das?
Mentale Entspannung
Mit Bikram Yoga den Stress einfach rausschwitzen
Yoga hilft nicht nur, den Körper zu stärken, sondern auch mental einen Ausgleich zu finden. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga...
Studie
Wer hüpft, läuft schneller
Beim 10-Kilometer-Lauf zählt nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Technik. Was ist das Geheimnis einer besonders guten Zeit?...
Mit Muskelkater rechnen
Rückentraining darf anfangs wehtun
Viele Menschen leiden regelmäßig unter Rückenproblemen. Schuld sind oft mangelnde Bewegung oder eine Fehlbelastung. Mit einem gezielten...
Feiern ohne Reue
So kommen Sie gesund durch die Karnevalszeit
Tausende Karnevalfans freuen sich auf Rosenmontag. Die ausgelassenen Umzüge und Feiern bieten für viele eine Abwechslung zum sonst...
Gesundheit: Klick-Tipps
- Symptome und Behandlung: Durchblutungsstörungen in den Beinen
- Chronische Gelenkbeschwerden: Sportliche Aktivitäten bei Rheuma
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- Cholesterin senken: Diese elf Lebensmittel senken das LDL-Cholesterin.
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Kinderkrankheiten-Lexikon
Symptome, Verlauf und Behandlung
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