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Ausdauersportarten und ihr Kalorienverbrauch
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(Quelle: imago images)
Schwimmen gehört ebenfalls zu den Klassikern unter den Ausdauersportarten. Ob Brust-, Kraul-, Schmetterling- oder Rückenschwimmen, der Sport bietet ein gutes Training für die Ausdauer und ist dabei sehr gelenkschonend. Kalorienverbrauch: ca. 500 kcal/Std. (abhängig von Intensität, Geschlecht, Gewicht und Alter).
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