Schwimmen gehört ebenfalls zu den Klassikern unter den Ausdauersportarten. Ob Brust-, Kraul-, Schmetterling- oder Rückenschwimmen, der Sport bietet ein gutes Training für die Ausdauer und ist dabei sehr gelenkschonend. Kalorienverbrauch: ca. 500 kcal/Std. (abhängig von Intensität, Geschlecht, Gewicht und Alter).