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Brustmuskeln stärken

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Gelingen die 30 Wiederholungen zu leicht, kann durch kleine Anpassungen die Übung erschwert werden. Zum Beispiel kann man die Beine auf einer Erhöhung platzieren. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Gelingen die 30 Wiederholungen zu leicht, kann durch kleine Anpassungen die Übung erschwert werden. Zum Beispiel kann man die Beine auf einer Erhöhung platzieren.

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